- Te heihei - 1 wahi
- Kareparāoa - 1 Kotahi
- Te wai - 7 Ngapu
- Milk - 1-2 Cup
- Te paru - 1/3 Te mata
- Parihi hou - - Hei reka
- Te tote, te pepa - - Hei pangia
- Te tīhi tihi - - Hei pangia (kōwhiringa)
Whakapaia nga kai katoa. Me hanga tonu he rahui ka taea e te nui o te paraoa te rereke i runga i te nui o te maimoatanga e hiahia ana koe. Ko te hiahia ake o te hupa - te paraoa paraoa. Whakakihia te heihei ki te wai makariri, makahia ki te ahi tere, kawe mai ki te whewhe, ka whakaiti i te wera me te tunu tae noa ki te ngohengohe te heihei (he 40 meneti te roa). Ahakoa ka poipoia te heihei, ka wehewehea te kareparāoa ki roto i nga whara, ka tapahia nga kakau o te kāpeti ki nga waahanga o te rahi te rahi me nga whaehae. Kia rite te heihei - ka tiki mai i te hupa. Kohuatia te tote ki te pangia. Ka hoatu e matou te kareparāoa i roto i te hupa. A, no te hupa o te hupa me te whewhe karekau - te paraoa paraoa ki te hupa me te hohoro te whakaranu kia tae noa ki te panui. Ka whakahua ano ahau, ko te nui o te paraoa e rere ke ana i runga i te nui o te maimoatanga e hiahiatia ana. I muri i tenei, ka hoki matou ki te kai heihei heihei (ko te tikanga, ehara i te kai heihei - me, hei tauira, mai i te uma o te uma ranei). Kuki mo te 5 meneti mo te wera wera, ka tohua te miraka ki te hupa. Kuki tae noa ki te ngohengohe o te kareparāoa (mo etahi atu meneti 5-10, kaore he), he torutoru meneti i mua i te mutunga o te tunu tunu, ka maamahia te hupa mo te tote me te pepa. Ka tunuhia he hupa ka tukuna e matou etahi meneti hei tu i raro i te taupoki, ka mahi tonu, ka tapiri tonu ki te pereti tohanga ka iti te tiihi me nga otaota hou (kei a au - te pahiri). Pai te hiahia!
Nga Mahi: 3-4