He pai mo te whanau o te tamaiti ko te tau mai i te 20 ki te 28 tau. I tenei wa, ka tino rite te tinana o te wahine ki te mahi, ki te whanau me te whangai i te potae. Heoi, i nga tau kua pahure nei, ko nga wahine e whakaroa ana i te whanau o te tamaiti mo muri mai, kei te piki ake. Tuatahi, - e tautohetohe ana, - me whiwhi koe i te kura teitei ake, whakatutuki i etahi tino paanga i roto i to mahi, whakatutuki i te painga o nga taonga, me te whakaaro anake mo nga tamariki. Ko enei waahi whaitake ka arahina ki te waahanga o te whanau matamua i muri i te 30 tau. Mena ko nga wahine i whanau i mua i te 30 tau, i kiia ko te wa-tau, kua tata atu ki te wha tekau ma wha nga whaea o nga tamariki - kaore i te tupato. Ahakoa kua whakaritea e nga kairangataiao Amerika ko te tau pai mo te whanau o te matamua ka neke ake nei ki te 34 tau, kaore ano o taatau taiohi e ngahau ana ki tenei ahua, no te mea kaore e tino pai ake ana to tatou taiohi, i te mea kaore he mate o te mate ka mate, kei te heke iho te hua. Kaore tenei e pa ana ki nga wahine katoa. I roto i ia take motuhake, ko te waahanga o te wa o muri ka whai mana. Na ko te hapu o te wahine i muri i te toru tekau tau - he aha? Na ka tamata tatou ki te mohio ki tenei he iti nei. A ka taea e te iti rawa o tetahi ngakau iti e tatari ana mo tona whanautanga he tino tupapaku o te ora.
Ko te mea nui - te hauora
Ko nga tikanga pai rawa atu mo te hapūtanga ko nga wahine nei i whakamau i te whanau o te tamaiti. Ka rite ki te tikanga, ka aroturuki ratou i to ratau hauora, tiakina to ratou kaha, me te whakamahere i te hapu me te hoa. E mohio ana nga kaitautoko mehemea he pai te tiaki a te wahine i tona hauora, kaore i te mate, kaore ano ia i whakamamae, kaore i te toru tekau ana tamariki i muri i te toru tekau kaore i te rere ke atu i te wa o te hapu i roto i te 25 tau.
He raru pea
Ko te mea e pai ana te wahine ki te tiaki i tona hauora, engari, kaore ano, kei te whakahaere tonu te whaea i konei. Na, ko te tikanga kua whakaritea kia pera, ko te whai waahi ki te hapu i muri i te toru tekau ka tino whakaititia. I tenei tau, ka heke te maha o nga rellicles i roto i nga ovaries i roto i nga wahine, ka piki te maha o nga tererangi raupatu. Ko te ngoikore o te pokapū ki te hua manu kua whakahekehia, kaore e taea te whakauru i nga wa katoa. No reira, me whakarite koe mo te mema kia ahei ai koe te hapu i muri i te toru tekau ka nui ake pea te nui atu i te rua tekau. Ahakoa kaore koe e whiwhi i nga mea katoa i te wa tonu, maharahia he rongoa o te rongoa hou he waahi o nga tikanga me nga hangarau e tuku ai koe ki te hapu, te tiaki me te whakatau haumaru i te hapu ki te wahine kua tata ki te tau.
I tua atu, ka piki ake te maha o nga whakawhitinga a te chromosomal ki te tau. Na te kaumatua o te wahine, ko te mea pea he tamaiti he mate uruta. Engari kaua e wehi i mua o te wa. Mehemea kaore koe i te tane ranei, he mate urutomo, kaore koe i te kawe i nga ira pathological, a, ki te mea kaore koe i mate i te wa o mua, he nui te waahanga o te potae hauora. I roto i tetahi take, ui atu ki te taiao i mua i te wahanga o te pepe.
I te tau, ka piki ake te tupono ki te whakawhanake i te gestosis hapu. He whakareatanga nui tenei mo te hapū. Mahalo ko e fōsetá te ne tuku kiate koe'a e ngāue ke pule'i'a e toto'i he'apí. Kawari ake te aukati i te mate.
Tune mo te pai
Mo te wahine kua tawhitotia, kua tata te rite o nga korero mo nga tamariki mo te hunga e tumanako ana. He marama i mua i te hanganga me nga marama tuatahi e toru o te hapu, he pai ki te tango i te waikawa potae. Ka whakaiti i te kino o te whakawhanake i nga mate o te pünaha kapi i roto i te pëpi. Mahalo ko e taimi ke ke'alu ki ha feohi mo ha tokotaha fakatu'utāmaki-tokotaha-tokotaha tokotaha mo e tokotaha tokotaha fakamātoato. Engari kahore he mea kino ki tenei, a kaua e whakautu ki a ratou. Kaore he tika ki a koe ki te haumaru i te hauora o to tamaiti. Me whakawhirinaki ki te taote hauora, i muri i nga mea katoa, ko to whaainga ko koe he whaea hauora, he potae hauora.
Ngana ki te whakarite tika i to ra ra. Whakamahia nga mahi whakahirahira mo nga wahine hapu, yoga, kauhoe, haere haere i roto i te hau hou. Me kai pai koe i taau kai, me kai koe i nga kai e whai ana i nga miihini me nga huaora nui, rawa te konupūmā, te rino, te konupora, te huaora D, te E, C. Kia pai te moe, moe mo te 8-9 haora i te ra, ngana ki te wehe i te hawhe haora mo te okiokinga ra. He pai ake nga ngakau, ngana kia kaua e wehi. Ko te pai o te hinengaro me te kaha o te wairua e tohu ana ka taea e koe te pumau me te whanau i tetahi potae ataahua. Whakatikahia koe ki te whāngai roa o te tamaiti. He tino whai hua tenei mo to hauora me te hauora o to tamaiti.
Te whanau taiao
He nui nga wahine e maia ana kaore e taea te whanau i roto i te whaanui i muri i te toru tekau tau. Ko tenei he pohehe! Ae, he tohu tohu hauora mo te waahi o tenei waahanga, engari kaore i te whakauru te tau o te wahine ki tenei rarangi. Mena he pai katoa koe (nga pounamu pelvic, tohu tohu toto, nga tohu whakamatautau, te maha o nga pukupuku i roto i to pöpi, kaore he mate nui) me te tohe a to taakuta ki te tukunga taiao, kaore e tuku, no te mea he wehi koe, he wehi hoki koe mamae. Kaua e kaiponu i to tamaiti i tona wheako tuatahi o te ao nei mo te wikitoria o nga uaua, he whanau taiao mo ia. He mea tino nui tenei mo te whakawhanaketanga o te tamaiti o te tamaiti me te whakawhanaketanga o tana taiao. He pai ake te rēhita mo nga akoranga mo nga wahine hapu, ka ako koe ki a koe ki te pupuhi tika i te whanau, me pehea te whakaiti i nga mate mamae. Whakamahia te wa hei whakahaere i te whakapakari i nga uaua o te papa pungarehu (Kegel exercises) me te pakitara o mua.
Tuhinga o mua
I te wa e hapu ana, he maha nga wahine e tipu ana he tika tenei ki te whakapiki ake i nga hormones sex-estrogens. Ko te wahine i whanau he tamaiti tawhito, no reira ka ahuareka, ka titiro atu ia i tana hoa. Ko te taneopause i roto i nga wahine pera, i runga i te tikanga, ka haere mai i muri ka hua ake te maama.
Ko te tamaiti o te wa o te wa e pai ake ana ki a ratau matua ki te ahua o te tinana. I muri i te katoa, me kaha te tamaiti ki te papa me te whaea kaha, e whai wāhi ana ki nga waimarie ngahau me te whakautu ki nga mea hou.
Kaore o tau tau hei take mo te whakakore i te hari o te tipuna. He nui rawa atu i te tau ko to whakaaro hinengaro. Kia mahara: ko te whaea te waimarie, i etahi wa kaore i whakaarohia, i etahi wa ka roa.