Ma nga uaua rereke, ka ngaro nga uaua, ka pupuhi nga oko, ka whakawhānui atu. I etahi waahanga, ka puta nga pona. Ko te raruraru ko te whakaheke toto. Ka puta te toto i roto i nga uaua. A, ka tupu tenei pihi, ka timata te taka ki roto i nga uaua e tata ana ki te kiri. Ko te hua o tenei, ka pupuhihia enei uaua, ka puta mai i roto i nga uaua parauri. He aha te mea e kore e pouri te rangatira o nga waewae tawhito.
He aha i tupu ai tenei?
I te wa e hapu ana, me whakarongo nga taiohi ki te ahua o nga waewae o te whaea kei te heke mai. Kaore ano he tatauranga tino koa: ko te 20-30% o nga whaea e tumanako ana ki te whaitake i te wa o te whanau tuatahi, i te wa tuarua o te whanau o te hunga "patunga" ka piki ki te 40-60%. Ko te nui o te whakararuraru ki te koiora o te whaea kei te heke mai ko te hara mo tenei. Ka huri ano hoki te hanganga matū o te toto: ka piki te maha o nga homoni wahine (estrogens), na te ngoikore nei i nga uaua, a ka ngawari te porohita ki nga taiepa o nga oko. Na te mea ka nui ake te whakawhitinga. Ko tana mahi i roto i te takahi i te taiao totoro e whakatangihia ana e te tipu tipu, e whakakii ana i nga uaua o te piriti iti. Tāpirihia ki tenei me te oranga nohopuku, e maha ai nga whaea e heke mai ana. Ko enei katoa e arai ana ki te pakaru o te rere o te toto totoro. Ko enei katoa he raruraru ehara i te mea mo te hauora o te whaea o mua, engari mo te hauora o tana tamaiti kua whanau. I muri i te takahi i te rere o te toto - he huakore te tuku o te hauora ki nga kaa o te whaea anake. Te kore o te hauora me te fetus. I te wa o te kaupapa, ka piki te toto mai i nga waewae ki te ngakau. Ko te tikanga, ko te mea tuatahi, he pai ake te korero ki to taakuta, mehemea kei a koe etahi whakapae ki enei mahi.
Kia pai ake ai te rere o te toto kia kaua e pa ki nga waewae, ki te takoto, ki te noho ranei, ngana ki te pupuri i nga waewae ki runga ake. He mea whai hua ki te neke i nga waewae ki runga ake. Engari ka whiti i ou waewae, ka noho ki runga i ou waewae kaore i te tūtohu.
- Whakamahia mo te waewae he wai rereke - ka whakapakari i nga taiepa o nga oko
- Haere i roto i te hu i runga i te rekereke iti - ka tohatoha te utaina i runga i te waewae katoa. I tua atu, ka whakapakari nga uaua kuao.
- Ma te papakupu, ka piki ake te kawenga i nga uaua. Na reira kia mataara koe i to kai kia kore he raruraru ki nga whekau.
Me kakahu e ahau he kakahu pai?
Ko te mea nui, mehemea ka tohuhia koe ki te ahua o nga uaua rerekē, mehemea he pai te taraiwa, te hiku, te toka piko ranei. Ko te nuinga o nga mea e hokona ana i roto i nga rongoora. He ruarua te rua o nga mea e rite ana ki te koromatua me te korowha. Ka rite ki te anga, ka pakaru nga waewae i roto i te hiku, kaore e tukua nga uaua ki te toro, me te piki ake ki runga kia puta ai te toto ki te ngakau. Whakanohia nga ngongo i te ata, kaore i te moe, kia kore ai te rere o te toto ki nga waewae. Koinei te rinena taputapu hei awhina i te pihanga mai i nga uaua me te karo i te pupuhi o nga waewae. I tua atu i nga putea, ka taea e koe te whakamahi i nga putea tere. I etahi take motuhake, ka taunaki nga kaitohutohu kia whanau whanau i roto i nga hiku hei tiaki i nga uaua mai i nga pikinga i te wa e whanau ana. I tenei wa e mohio ana ki te mahi i nga uaua rerekē i te wa e hapu ana.