He aha nga mea e hiahiatia ana e te whaea e tumanako ana ki tenei waahanga ranei o taua waa
Ko te hiahia mo nga wahine i roto i te huaora me nga kohuke e kore e tino nui i nga wiki tuatahi o te hapū. Kei te hiahia nui ia ki te iodine me te waikawa pakihi. No reira, i te tuatahi o te wa o te maatatanga (tae atu ki te 12 wiki), ngana kia kaua e waitohu i etahi mea whakawhitinga huaora motuhake, he pai ake kia kaua e tango i nga huaora hou.
Ko te waikawa Folic e tiaki ana i te kopu mai i nga mate o te whanau, ka taea te hipoki i tona hiahia ki te kai i te ate, te potae, te kāpeti, me te tupu o Brussels, te huawhenua matomato, te riki, te panana. Ka whai wāhi a Iodine ki te hanganga o nga hormones thyroid, te whanaketanga o te roro o te kopu, me tona matauranga i nga tau o muri ake o te ora, i runga ia ratou. I te tuatahi o nga tau o te hapu, ka taea te hipoki i te iodine ki te kai me te kaimoana.
I te rua o nga marama o te maatutanga, he nui te kaha o te huaora me te kohuke, he uaua ki te whakarite i nga hua kai. Ka tae mai nga matatini-kohura ki te whakaora. Ka whakaritea i roto i te hapanga, nga akoranga me nga waahi iti. Ko nga huaora katoa me nga kohuke e whai wāhi ana ki te "hanga" o nga ruma o te fetal, me te pupuri i te tinana o te whaea. Ko te nuinga o nga kohuke ko te huakuikui (ko te niho o nga wahine hapu), ko te konupora (e whai wāhi ana ki te hanganga o te tinana o te fetal me te maha o nga waahanga), te konupora (e tautoko ana i te mahi o te ngakau, ka whakakore i te wehenga o nga uaua o te kokoru. ka ārai i te marearea).
Ko te mahungatanga i roto i te tinana o te wahine ka taea te whakarereke i te mahi o nga whatukuhu me te ate (tae atu ki te takahi i te whakakorenga o nga mea taakaero i te tinana), te hauora mate pukupuku, nga whakarerekētanga o te urutomo, te whakaroa, te tere ranei o te tukanga mate. Ko te mutunga, ka whiwhi koe i nga raau taero i tukuna, ka taea e koe te hokinga mai he urupare kore, he raruraru o te mate mate tarukino, a ko etahi wa ka tutuki tonu te kore. I tenei keehi, me mutu te tango huaora me te whakapaunga o nga kai taiao hei hanga mo te kore o te huaora me nga kohuke.
Te hanganga o nga mahinga mo nga whaea o te hunga e tumanako ana
Ka tukuna he rota mo nga wahine hapu, engari kaore i te rite, na te taakuta e whakarite nga pakihi takitahi, me te whakaaro ki te ahua o te wahine hapu, me ona hiahia whaiaro.
Ngā āhuatanga o te tino rongonui o te vitamin-mineral complexes:
- Elevit Pronatal - i whakaritea mo nga wahine hapu e te kamupene Swiss Swiss F. Hoffmann-La Roche; Kei roto he nui o te waikawa me te konupora, engari kaore he iodine;
- Materna - kua whakaputaina i roto i nga momo e rua; Kei roto i te puka o te puka he nui o te huaora A, B huaora, te konupora, e hua ana te whakanui i nga haurangi ate i roto i te whakamatautau toto me te maha o nga urupare mate. He mea whakarite mo te ahuatanga o nga tohu o te ngoikore o te konupora (te matereti, te mokupuku me te pupuhi, te raruraru o te ngakau, te manukanuka, te ngawari, te ngawari, te pupuhi, te ngoikore o te ngoikore, te tuiri). Ko te matūriki Centrum ko te whakauru koiora ki te kai, ka taea e nga wahine hapu katoa te tango;
- Ko te maha o nga taapiri - he nui te waikawa potae, te iodine me te konupora, engari he iti noa te toenga o te huaora A. He pai mo nga wahine hapori hauora, me nga tikanga rereke rereke, ko etahi atu matatini ka whakaritea;
- Ko te raupapa "Te hauora o te whaea" - he nui te huaora C, iodine, engari he iti te konupora me te waikawa potae; engari i runga i nga kaihanga, na te wehewehe o nga waahanga (ka wehea ki nga papa e toru e aro ana ki te whakaehonohono o nga waahanga takitahi), kei te noho to ratou waahanga, kaore i te whakakore i nga mahi a etahi atu, na reira he iti noa nga waahanga;
- Vitamin prenatal (3 nga kohuke - te konupae, te konupūmā, te rino me te 10 huaora) me te kaha o te waitohu a Vitrum (10 nga kohuke me te 13 huaora). Kaore te raukahu tuatahi i te konupora me te iodine e tika ana mo te wahine hapu, engari he nui te waiora A, D, he waikawa potae, e whakapakari ana i te pūnaha taraiwa, te whakaiti i te tūpono o te mate urutaru, te ngoikoretanga o te mate, te kore o te konupūmā i roto i te tinana o te whaea. Ko te whakarite tuarua ko nga waahanga katoa e hiahiatia ana, kua whakaritea mo te aukati i te mate kino, te ngoikoretanga o te tamaiti, me te riri o te materoto, te mate.
I tua atu ki enei, he nui atu nga huaora me te kohuke mo nga whaea whakamuri, kia mohio ki te awhina o te taote o te wahine.