Te ranu miraka me te buckwheat

Ko te hupa miraka me te buckwheat e taea te mahi ki nga tamariki. Kei te ngawari te tahua o nga kaihoko Buckwheat. Kai:

• buckwheat groats - 1/2 kapu
• waiu - 1 rita
• te huka - 2 tīpune
• pata - 1 Art. he koko
• te tote - Hei pangia

Tohutohu

Ko te hupa miraka me te buckwheat e taea te mahi ki nga tamariki. Ko nga mokupuku Buckwheat e ngawari ana i te kopu i te kopu o nga tamariki. Ano, he taonga i roto i te huaora, iodine, te rino me te konupūmā. Na, me te waiu, ka whakanui te buckwheat i te tupu me te whanaketanga o te tinana o te tamaiti. Ki te hiahiatia, ka maamahia te hupa ma te whakapiri i tetahi witi iti me te karoti tapatapahi. Te faaineineraa: Te horoi me te horoi i te buckwheat. Tuhia ki roto i te putea, te tapiri wai me te tunu tae noa ki te hawhe. Ma tenei ka tango koe i nga haora 10-125. Tāpirihia te miraka ki te paraharaha ki te taowhewheat ka tunu mo etahi atu 10-15 meneti. Tāpirihia te huka, te pata me te tote ki te reka. Ngana me te mahi tonu.

Nga Mahi: 4