Mena ko koe, ahakoa te mea he pai te serum, kaore koe e hiahia ki te inu, ka taea e koe te whakamahi i te mea i waho. Na ka penei ano. Ka whakatere te maimoatanga i te tukanga whakahou, te whakahee me te horoi i te kiri, ka horoi pai. Mena kua tahu koe ki te takutai, ka ngana ki te horoi horoi, ka whakauru ki te pati, ki te wera o te 37 nga nekehanga, e rua nga nekehanga o te wera ka takoto mo te 10 meneti i roto i te pati. Te wera me te mamae, ka pekehia e te ringa. Ko tetahi o nga rongo pai, he pai te taakaa o te kirika e te kiri tino kiri, a ka whakamatauria tenei mo koe.
Ko te karaihe o te whero, ki te inu koe i te ata i runga i te kopu kore, ka whakaheke i te karaihe o te karaihe kaore i te kore. Ka tupu tenei na te mea kua whakariteritehia te pauna wai-tote no te mea he nui te ihi o te konutai. Mai i te tinana, ka tīmata te rere o te waipuke, ka horoia nga pounamu me nga toxins ki a ratou.
Tangohia te ringaringa o te parani, me nga pata e rima o te hinu witi, ka uru ki te hawhe rita o te whei ka tapiritia tenei ranunga ki te pati. Ka pai to kiri. I te huka he huka, ka kiia ko te lactose. Ki te rite ki era atu kai, he pai te whakaheke i te lactose, a, mai i konei, ka kaha te whakauru ki roto ki nga whekau, whakarei ake i te kiri-kiri me te huna i te tipu putrefactive.
Tuhinga ka whai mai
Whāia kia toru punetēpu o te huka me te tīhi. Kia maamahia te kiri me te whakamahi i te whaera ki runga ki te papaa angiangi me muri i nga meneti tekau, horoia atu ki te wai wera me te tea matomato.
Mo nga ringa
Ka maka e matou te ringa ki roto i te wera kua werahia, me te whakapiri o etahi pata o te hinu jojoba, a mo nga meneti e rima ka puritia e matou o matou ringa i tenei pati. Ma te ara, ka whakapakari ake hoki tenei tukanga me nga whao.
Ko te kapi me te uaua me te whakapiri o nga parauraha e hangaia ana he anga e kore ai te makuku me te horoi i te kiri.
He maakainga whare e whakapai ana i te ahua o te kiri
Ko te makariri mo te mata ki te waiu
Tangohia te 2 punetēpu o te miraka. Whakamahia te mata, ka waiho i tenei koroka mo nga meneti 15, horoia ki te wai maama, ka tapiritia e matou he wai rimona. Ka whiwhi te kiri i te tae maeneene.
Kohuatia ki te kāreti mo te mata
Tangohia 2 punetēpu o te wai kāroti, 2 punetēpu te miraka miraka.
Ka tohaina te wai o te kāreti ki te miraka. Ka whakamahia te kapi ki te putea miro, ka taea te whakamaroke i roto i te puawai riki, oregano, chamomile ranei, i roto i te wai horoi ranei i roto i te wai teitei. Ka tukuna te matapihi ki te mata mo te 10 me te 15 meneti. Ka horoia e tatou te koroka me te wai matao. Ka whakahokia mai e tenei koroka te piripiri.
Te kirika Kefir mo te makawe noa me te makawe
Tangohia te nui o te waiu me te whakamahi i te roa o te makawe. Ka maka e matou te mahunga me te whakamau i nga makawe. Na ka maka he potae hiku ki runga i to mahunga, whakamahana i to mahunga me te tauera mahana, kia tekau ma rima meneti. Ka horoia nga makawe ki te wai mahana.
Te horoi i te mata ki te waiu miraka
Ka taea e koe te horoi i to kanohi me te horoinga tawhito, ka taea e koe te whakamahi i nga tunu tunu, tae atu ki te miraka. Hei horoi i te kiri kia nui te waiu, ka whakainumia te waiu me te waipiro i to mata.
Hei horoi i te kiri o nga wahanga mate, ka whai hua te ranunga, kua oti te whakarite i runga i te kefir. Kohia te oats, te witi, te raihi raihi ranei. Ki te punetēpu o te paraoa ka whakapirihia te waiu me te kawe mai ki te āhua o te miraka. Ka pangia e matou i roto i te kiri o te kaki me te mata ki nga nekehanga tarai, ka horoia e matou i te wai wera.
I runga i te waiu parai, te faaineine i te kirikiri . Ka tihia e matou te kakahu, ka tapiritia he 100 ml o te miraka. Na ka tapiri i te wai o te hawhe rimona, 50 karamu o te vodka me te pai ki te whakauru. Ka tino maoa te kirikiri me te horoi i te kiri.
I tenei wa ka mohio matou ko te waiu me te tono i roto i te whare, ka whai hua mo to kiri. I roto i nga rongoa rongonui, he tino rongonui te miraka, no te mea e tino whaiwari ana, e whai hua ana hoki.