- Te rewena te mahi rewena - 10 Grams
- Te paraoa o te witi - 600 Grams
- Sugar-one - 30 Maama
- Te hinu huawhenua - 40 milliliters
- Te tote - 1 tīpune
- Whārangi ka whai mai
- Te moana tote - 1 tīpune
- Tilapia - 600 Grams
- Whero Whero - 2 nga wahi
- Hua o te heihei - 1 wahi
Me timata ma te whakarite i te pokepoke. Whakaranuhia te pata rewa i te wai wera (e 200 ml), kei reira ka tunuhia te paraoa, te tote me te rewena. Kohia te pokepoke. Kei te tunu tonu ahau i tetahi paraoa pokepoke i tenei ara - he mea ataahua, kaore e piri ki nga ringa. Na ka haere tonu matou i te whakamatautau i te huarahi o mua: waiho i roto i tetahi wahi mahana mo te haora 1, ka tukuna e matou o matou ringa ka waiho mo tetahi atu hawhe haora. Ko te Tilapia he parai i roto i te hinu - he 2-3 meneti noa iho, i muri iho ka tapahia ki nga wahi iti mo te whakakī. Kua wehea te paraoa pokepoke he wehenga ki nga waahanga e rua. Ko te nuinga o nga pukapuka ka tohua ki runga i te pepa tunu, kei runga ake ka horahia e matou te waahanga o nga ika me nga aniana. Ka taea e koe te panui i te kirīmi kawa, i tetahi atu mīti - engari he kōwhiringa tenei. Tohu ki te reka. Ko te iti o te paraoa pokepoke, he mea kua pohehe pea koe, kua takoto ki runga ake o te whakakii. Zalepllyaem mata. Whakanuihia te tihi o te poro me te hua manu i patua. Ka tunuhia mo te 25-30 meneti i te 190 nga nekehanga, ka mutu, kaore e pai ana, ka tapahia, ka mahi. Pai te hiahia! :) Aue, kua heke ake ...
Mahi: 10