- oat flakes (nga oat-flakes auau, engari i roto i te kore take kohua tere!) - 500 Grams
- hinu hinu putirā - 1 karaihe (200 g)
- wai mahana - 1 karaihe (200g)
- karaihe o nga ra - 23 Stakanov
- walnuts (ranei tetahi atu nati) - 200 Grams
- te tipu o te tipu - raspberries, rōpere, cherries - 3 st. koko (Ka hokona e ahau ki te paepae http://www.ekush.ru)
- Te wai kawa - 1 wahi (wai me te rēmana)
- houra - 1 karamu (i te pito o te maripi)
Ka taea te whakarereke i nga hua me nga nati maroke ki to hiahia! Tapahia nga ra iti (me etahi atu hua maroke). Kohia nga nati. Whakaranuhia nga hua maroke me nga nati ki te oat flakes. Whakaranuhia te hinu putirā ki te wai wera, ka riringihia te wai nei ki roto i te ranunga o te tihi, te nati, nga hua maroke me nga hua. Pupuhi. Me rite tonu te rite ki te onepu maeneene. Ki te hanga i tetahi pihikete mai i tenei ranunga, ka whakauru i te houra, ka pau i te wai rēmana me te uru. Na i te ranunga hua ka taea e koe te hanga pihikete, whakatakotoria ki runga i te papa tunu tunu me te tunu mo te 15 meneti i te teitei o te 200 nga nekehanga. I roto i tenei tohutao ka taea e koe te whakamahi i tetahi nati me tetahi hua maroke me nga hua. Kaore he huka - reka na te hua maroke, na ki te kore koe e tapiri i nga hua maroke reka, ka reka te pokepoke, te huka ranei te honi.
Nga Mahi: 5-7