Kei te mamae koe? Kei te hiahia koe ki te hapu? Kua kohikohi i nga whakapae pohehe? He painga mo te ira mo nga ra katoa, e whai hua ana i roto i tetahi raruraru. Ko tenei tuhinga e whakaatu ana i nga whakaaro o nga tohunga mohio ki te waahi o te hauora wahine e pa ana ki nga take raruraru noa. Kia rite ki te ako i nga nekehanga hou i roto i to roopu aroha.
Ko te tino pai mo te hanganga.
Ina koa, ka taea e koe te hapu i tetahi waahi, engari ko tetahi taangata whakawhitinga, ka nui ake te tupono o te hinengaro. "Koinei te" Misionare "e tu ana (he tangata kei runga ake) me te putea," ka mea a Emmy Levine, he kaihauturu taketake taketake o Niu Ioka, he kaiwhakaako moemoea me te kaiwhakarewa o SexEdSolutions.com.
"Ma te whakanoho i tetahi urunga iti i raro i nga papa, ka taea e koe te waihanga i te turanga whakahou mo te pelvis me te whakatutuki i te paanga whakaheke motuhake," ko tana ta ia. "Ko tenei he mea maatau ake mo tana spermatozoa i runga i ta ratau ara pakeke i roto i te awaawa o te whare, a ki runga ki te hua manu. Ko te nuinga o nga wahine e whiriwhiri ana i tenei kii mo te taangata i tenei ra, ka kaha ki te whakanui ake i te ejaculation, i te mea kei te noho tonu te purapura i roto i te kopu ka roa atu ki te waahanga "runga". "Waihoki, kaua e wareware ki te painga," ka mea a Ava Cadell, he kaiwhakaako wahine me te kaiwhakarewa o te Whare Wananga o Loveology i Los Angeles. "Ka taea hoki e te ahuareka te awhina ia koe ki te hapu, mehemea kaore i te tawhiti atu i te mutunga."
Ko te painga pai mo te wahine kia kaha ake tona maia ki te moenga.
Mahalo pea ke ke ongo'i ta'efa'utu'u'i he mohé pea fie loto ke ako ha ngaahi founga te ne lava ke ke ongo'i lahi ange mo fakalelei'i lelei'a e tu'unga ko iá? Mena, ko Debbie Herbenick, Ph.D., te kaituhi o te aratohu wahine mo nga wahine ki te whakatutuki i te ahuareka me te painga, "He aha te ahua nui," he mea hei tuku ia koe. Kia mahara ki te 3 o ana kupu: "Kei runga tonu koe". I nga ra katoa, ko te mea mo te moe "Rider" ka tuku ia koe ki te pai ake te whakahaere i te kaupapa me te whakawhirinaki, "ko tana kupu. "Me whakarite nga mea katoa kia rite ki a koe me tana hiahia. Ka taea e koe te tu i runga i ou turi ki te piko ranei, tahuri ki to kanohi hoa, ki te tahuri ranei. Ko te mea nui ko ia me koe kia pai ki a koe. "
Ko te ahua pai mo te ahua wahine.
"E nga tamahine, kei te rite ranei koe ki te ako i tenei?" Ka tuhi a Dr. Herbenic ki a koe ki nga mea kaore koe i rongo. Koinei te tikanga e kiia ana ko te taurite o te hoahoa. "Koinei te rerekētanga o te" mihinare "me tetahi o enei o nga taatai wahine e whakaatu ana i a ratau kia kaha ki te taraiwa," ko ta Debbie te korero. "Ko tetahi hoa e whakanui ana ia ia ano kia mau ana ona pokohiwi i muri ia koe. Ko nga waahi o te pungarehu kaore e pai ki te awhina i nga mea e tino pai ana. Ko tenei turanga ka taea e koe te whakaongaonga ake i te kamupene, he mea kawari ake mo nga wahine ki te whakatutuki i te painga o te taangata me te taangata. "
Ko te ahua pai mo te moe roa
I te wa o te hoahoa o to hoa, ka hiahia koe ki te tango i etahi momo mahi, ka ngana ki te whakarereke i to turanga taangata. E ai ki nga korero a Levine, ko te tuunga o te "mihinare" (ko te tangata mai i runga ake nei) me konei ka awhina i nga wa whakamiharo, i te whakapiki ake i te manawanui o te hoa wahine. "Ko te take mo te taangata he mea tino nui ki te raruraru te tangata ki te tawhiti," ko tana kupu. "I te wa e piki ana ia, he maatau ake ki a ia te whakahaere i te awhina wahine: mutu me te hoki ano i nga whawhai." Mena ka hiahia koe ki te rereketanga, whakamahia te tohutohu a Cadell. "Ko te tuunga o te" Fox "he rereke o te" mihinare ", engari me nga waewae tiketike, e whakairihia ana e koe te hunga e arohaina ana ki te kaki. He hohonu te hohonu o te waahi, a ka whakakiia te wahine ki te tinana o te tangata ki te papa. Ko te hoa kei te ora tonu i roto ia koe, e taea ai e koe te pupuri i tona ahuareka me te kore e puta mo te wa roa. "
Ko te ahua pai mo nga wahine e pa ana ki te mamae i te wa e takoto ana.
Ko te nuinga o nga wahine ehara i te mea ngawari ki te whakatutuki i te mamae i te wa e kahakina ana. Engari, whakaarohia etahi tohutohu whaihua e rua hei awhina i tenei take. Mahalo ko te kore noa iho o te whakamahinga taiao, na te whakamahi o nga kaitautoko motuhake i runga i te wai kaore e nui. Mena kei te mamae tonu te mamae, he mea nui kia mau ki o koutou ringa o koutou hope. Ko te take tenei ka tukuna e Dr. Herbenik me etahi atu tohunga te tūranga o te "Rider" mo nga wahine e pa ana ki te taangatarearea, he pai ki te whiwhi i te taangata ki te tikanga tino pai mo te wahine.
Ko te tino pai ki te "nui" o te wahine nui
Ki te hiahia koe ki te karanga ake ma te pai ake i te mamae, ko te tohutohu e whai ake nei mo koe. "Ko tetahi tangata me tetahi peni nui kei tona taha, a he tika tonu koe ki a ia, e tuku ana i ou waewae ki te takoto ki runga," ko ta Debbie Herbenik te korero. "Na tenei ka taea e te wahine te tarai i te ahunga whakamua o tana pouaka hei whakaiti i te kaha o te raruraru. I tua atu, ko te wiri i nga hiku, he mea watea ki te whakaputa i tenei turanga, ka arahina ki nga taangata nui o te "tomokanga tomokanga". E ai ki te kaiwhakangungu sex Levine, he wahine he hoa rereke nga momo taapiri, me te mea ko tenei "hangarau". "Ka taea e ratou te whakahaere i te hohonu o te whakauru, me te pai ki te tahae kore mamae, me te" tautuhi "te peni i roto i te pokapū o te whare i roto i te tino haukoti."
Ko te ahua pai mo nga ra katoa mo te taangata me te hoa "iti".
E whakaae ana nga tohunga katoa ko te rahi o te peni he mea tino nui ki te whakatutuki i te painga o te painga. Ko nga ahuatanga takitahi o te tinana o te hoa ka taea te whakatikatika ma te tika o te mahi tawhito. Ka tūtohu nga kaitautoko wahine ki tenei keehi, ko nga mea katoa e whakatau ana i te "kaieke". E whakamarama ana a Emmy Livain i runga i te tihi mo te wahine kia makona ana ki te huri i te pounamu mai i tetahi taha ki tetahi taha. I roto i tenei take, he iti te tūponotanga o te pene iti mai i te kopu. "Ano, ko te mahi" mihinare "me nga waewae e maka ana i runga i nga pokohiwi o te hoa he pai. Ma tenei e tuku ai ia ki a koe kia tae atu ki a koe i te mea ka taea te roa o tona "rahi".
Te ti'aturi nei au e whai hua enei tohutohu ki nga wahine hinengaro me a raatau hoa hoahoa e ngana ana ki te whakatutuki i te marena mo te taapiri.