Omelette me nga huawhenua

Ko nga hua kei raro i te wai rere. Ko te korero me kore nga hua e horoi, kaua e rite ki nga kai Kai:

• Ngā pi - 4 nga wahi
• Marrow - 150 Grams
• Ko te pīni te Haricot - 50 Grams
• Pupa Pepa wheropi - 100 Grams
• Potae - 50 Kerei
• Parmesan cheese - 50 Grams
• Te tote, te pepa - - Hei pangia

Tohutohu

Ko nga hua kei raro i te wai rere. Ko te mema e kore nga hua e horoi, e kore e pai ki te moonihi :) Kei te pupuhi te otaota i runga i te kape nui, nga huawhenua ka tapahia ki nga poraka iti. I roto i te paraoa paraoa, whakamahana i te pata, makahia nga huawhenua ki reira, parai mo te 1-2 meneti, ka riringi ki roto i te parai ka whiua. He mea tika kia whiua nga hua iti rawa - kei te whakauruhia te albumen me te kiko. Tāpirihia te tote me te pepa ki te reka. Kohia te omelet 5-7 meneti mo te wera reo. Na ka tauhiuhia ki te tiihi kuoro, ka hipoki ki te taupoki, ka tunu tetahi atu 1-2 meneti - tae noa ki te ngohe o te tīhi. Kua oti!

Nga Mahi: 1-2