Hershell porridge Oatmeal ka rere ke atu i etahi atu i te mea kua rite te mea kaore i te kongakonga "kapi" me te karaihe, ka rite ki te buckwheat, te raihi raihi, te raihi ranei, engari mai i nga karepe katoa, e nekehia atu ana i nga kokarua, a ka akiakihia kia kohuatia e ratou . I roto i era atu o nga pungarehu, na te maimoatanga tuatahi me te tangohanga o te anga me te hikoi, kaore ano he muka whai hua, engari he nui te pungarehu, i te mea kei te noho nga matū whai hua i roto i te otaota otaota. Na, i te hoko, he maha nga waahanga o te whakarite tere i runga i nga keehi Herculean. Ko to ratou tino rereke mai i nga tipu i nga ra, he tipu kaore e taea te kai, ma te ringihia o te wai kohua. Engari nga ahuareka o nga tihi, ko te tere o ratou he hika, ka huri ki te huka, ka whai kiko. Ko te hunga e whai ana i to ratau ahua, kaore e pai ana tenei waahanga, me etahi momo hua me nga karepe, e pupuhi ana i roto i nga waahanga, kaua e patai atu ia koe i te tohu. I muri i nga mea katoa, kaore he tokomaha o ratou i reira, engari kaore i te ki i te reka o te hua, engari nga mea ahuareka me nga taputapu. Na reira, he pai ake ki te ako ki te tunu kai reka i a koe. A hei tapiri atu ki a ia he tipu hou, he tipu ranei ka taea e te katoa.
Kai:- Ngā parakehe oati 1 tbsp.
- Te paura o te hinamona 1 tsp.
- Apple 1 pc.
- Putu 5 g
- Raina te raina 10 g
- Sugar 1 tbsp. l.
- Salt 1 tsp.
- Hipanga 1 Mo te whakarite i te oatmeal, ka whakamahia e matou nga parani oat, 1 aporo, he ringaringa o karepe me te hinamona, ka tunuhia e matou te poaka i runga i te wai.
- Hipanga 2 Te horoinga a Apple, te kiri, me te tapatapahia rawatia.
- Hipanga 3 1 kapu paraihe mo te 2 kapu o te wai makariri, kawe mai ki te whewhe, te tote me te huka - tunu mo te 5 meneti.
- Hipanga 4 Na ka tapiritia te aporo, 1 tīpune tinamona, he ringa karepe me te iti o te pata. Whakanuia nga mea katoa ka waiho i te poaka i raro i te taupoki mo te 3-5 meneti.
- Hipanga 5 Mahi oatmeal me karepe.