Nga tira waona.
No te 4 nga taara:
100 g te margarine, 50 go te huka, 2 hua, 175 g paraoa, te tote tote, 1 tīpune o te paura paraoa, 1 tīpune o te paura hinamona, 400 ml o te whei, 1 rēmana, 200 ml o te kirīmi, 1 te papa o te huka vanilla, 3 punetēpu o te paura te huka.
Te whakarite:
1. Ko te Margarine me te huka i hoatu i roto i te peihana, i te whiu ki te kaitautoko. Tuhia nga kiore mai i nga pironi me te whakauru ia ratou ki te papatipu huka me te hinu. Whakaranuhia te tote, te paraoa, te hinamona, te paura tunu. Ko te tukurua maroke i tua atu ki te whei he mea konatunatua ki te papatipu hinu-hinu. Pupuhi nga maaka ki te pupuhi pupuhi me te whakauru ātaahua ki te pokepoke.
2. Whakanuihia tetahi hawhe o te rino wawhe me te ngako me te tunu i nga waahi. Ko nga wafers ka toha ki roto i te puranga ka maka ki roto i te oumu mahana.
3. Horoihia te rēmana me te kuputuhi i te tohu. Whakaranuhia te kirīmi ki te hukareki vanilla me te pai ki te whakauru ki a raatau. Ko nga kaitaua e whakamahia ana ki te kirimati rēmana, tauhiuhia ki te huka. Ka taea te whakapaipai i te papahorohi ki nga hua o te physalis.
Te wa mahi: 60 min.
I tetahi ratonga 640 kcal
Nga purapura -13 g, ngako-39 karamu, nga warowaiha-59 karamu
Ka takaro a Marzipan.
No te 4 nga taara:
60 go te parani marzipan, 125 go te pata ngohengohe, 175 g te huka, 1 te pepa o te huka vanilla, 4 hua, 250 g paraoa, 1 tīpune o te paura paraoa, 100 ml o te kirīmi, te hinamona whenua i te pito o te maripi, 1 punetēpu o te hazelnut whenua, 100 ml harotiretere.
Te whakarite:
1. Ka tapahia te puranga Marzipan ki nga poraka. Ko te pata pata, 165 g te huka, te huka vanilla, te huka marzipan me te whakauru hua ki te whakauru hiko tae noa ki te hanganga o te kirikiri. Whakaranuhia te paraoa ki te paura tunu.
2. Te iti o te hinu kia kotahi te hawhe o te rino waahi me te tunu tunu i te pokepoke.
3. Na, whiua te kirimiti me te huka me te hinamona e toe ana. I roto i te huringa whakamutunga, whakauruhia nga hazelnuts whenua. Ko nga kaitaua e mahi ana ki te pata pīni, ka tauhiuhia ki te ranuretere.
Te wa mahi: 30 min.
I tetahi wahi 920 kcal
Nga purapura -18 g, nga momona-49 g, nga warowaiha -100 g
Wafers me te huamata.
Ma te mahi:
1 te huawhenua, 2 punetēpu maoa tonu, 65 miriona o te waiu, 1 punetēpu o te pata, 2 tōmato, 1 kakau o te riki matomato, 1/2 karakaroki, 1 tīpune o te wai rēmana, 2 peka o te coriander, te tote, te pepa pango pango, te ranu Tabasco, 2 punetēpu o te miraka miraka.
Te whakarite:
1. Te wehenga i te tohu mai i te pūmua, uru ki te paraoa me te waiu. He pai te pokepoke, ka waiho mo te 10 meneti. Whakamurihia te pata, te ahuareka me te uru ki te pokepoke.
2. Whakaritea nga huawhenua. Te pihi, te peke i te kiri me te tango i nga purapura, ka tapahia ki poraka. Tapahia te aniana matomato ki nga kowiri. Ka tunuhia te avocado me te uru ki te wai rēmana. Kinzy hurihia, uru atu ki te karakaroki me nga aniana me nga tōmato. Te tote, te pepa me te wa ki te kawa o te Tapata.
3. Te whiu i te pūmua me te 1 pihi o te tote me te whakauru ki te pokepoke. Ko te rino ki te hinu me te tunu tunu 2. Mahi ki te huamata o te karakaro me te miraka.
Te wa mahi: 30 min.
I roto i tetahi mahi 540 kcal
Nga purapura -16 g, nga momona-36 karamu, nga warowaiha-38 karamu
Wafers me te pounamu.
No te 4 taatai.
Mo te whakamatautau:
75 go te margarine, 2 hua, 125 g paraoa, te tote, 125 ml o te waiu, 1 teaspoonful. te parsia tapatapahi, te tipu kapi.
Mo te whakakī:
200 g miraka, 1 punetēpu kawa kirīmi kawa, 1 te riki, 1/2 paihere o te kumine, 200 go kai hamuti, 1/2 wai rēmana, pepa cayenne, he rucola iti
Te whakarite:
1. Mo te pata margarine, he hupa me te tote. Te whakauru mai, te haere tonu ki te whakaoho, te paraoa. Tāpirihia te pāhiri. Te tote, te pepa me te wa ki te nutmeg. Ko te taupoki ki te tauera ka waiho mo te 30 meneti.
2. Whakaranuhia te mirakaro me te kirīmi kawa. Tapahia te riki me te tapahia ki nga poraka iti. Ka tunuhia te kumine me te uru ki te riki ki te kai. Yogurt, i konatunatua ki te kirīmi kawa, te tote me te wa ki te wai rēmana me te pepa cayenne.
3. Ko te kaimaha te muka me te tunu kai. Whakapaia nga ringa. Whakanohoia nga waro ki te takirua, ka whakakii i waenganui ia ratou, i runga i te tihi rēmana me te rucola iti mo te whakapaipai.
Te wa mahi: 35 min.
I roto i tetahi mahi 390 kcal
Nga purapura -19 g, nga momona-23 karamu, nga warowaiha-27 karamu