Ko te kupu "maimoatanga" i puta mai i nga Greek hygieinos - "ko te hauora, te whakaora". A ko to tamaiti kaore he whaea, engari he whaea ora! Na kia mahara ki te timatanga i te huringa o nga raru o nga marama tuatahi. He pono, ko te kaupapa o te "maimoatanga tuatahi" ka nui ake atu i nga wa katoa: horoia o ringa me te tango i te ua nui ake. Engari ka whakaora koe ia koe ano me te mate o nga mate, e tino raruraru ana koe i te wa o te waahi. Engari ka tuhia e matou he waitohu i tenei wa tonu - kaore he whakaharahara! Kaore he mea ki te mahi i te waahi ki te maimoatanga rongoā. Ko nga tikanga mo te maimoatanga mo te tamaiti hou ka tino kaupapa i tenei ra.
Te tukanga aroma
Me hoki nga tinana o taau ira ki o raatau o mua i roto i nga wiki e waru. I te wa i whanau ai te pëpë, ka paunatia te whäkau ki te 1 kg, engari i te wä o te wä o te waitohu, ka heke iho ki te 50 g. Ko tona taiao o roto kei te rite i te waro pakari - i muri i te wehea o te raina he nui nga oko toto tuwhera. Na ka heke iho te pokapū, ka heke iho, e rua marama kaore e mutu te taapiri nui. I te tikanga, kaua e tuku i te mate! I raro i nga tikanga noa, kaore e taea e to taukati te whakatutuki i tetahi huaketo kino me te mumura e kore e timata. I tenei wa, ka nui ake nga waahi ki te miihini kia tae ki roto i te toto, kia aroturukitia te maama me te tiaki motuhake. Kaua e horoi noa koe i te ata, engari i te ahiahi, engari i muri i nga haerenga katoa ki te wharepaku. Tuatahi, horoia te tawhito o waho, ka waiho i te kiri o te huha, me te waa, te waa o te waa. He mea nui kia kaua e pa mai nga huakita mai i te aukati ki te kiri. Whakamahia te pepepi me te hopi horoi wharepaku. Engari kaua e nui atu i te kotahi i te ra! Kaore, ka taea e koe te whakamaroke i te kiri ahuareka. I muri i te horoinga, horoi rawa ki te wai ma. I riro koe i te piri i roto i te peine? Whakamātauria kia kaua e pa ki a koe me o ringaringa. He nui ki te tuku i te mokete mai i te ua ki a ratou. Ko taau mahi kaore e whakaaetia he taiao e pai ana mo te whakaputa uri o nga microorganisms i roto i te rohe o nga ohanga ira. A he tino nui ki a raatau nga raupatu, te makuku me te mimiti. I mua atu, kaore i whakaaetia kia noho kakahu ana nga hohipera mate wahine. I tenei ra, kaore i tino kaha nga ture, a, ka tae mai nga putea hinu ka taea te tuku. Hurihia a raatau me nga pads (he waitohu motuhake e tika ana mo nga whakamahara nui rawa) i nga wa katoa e taea ana! Ko te rinena mo te rinena me te whare moenga ka whakamahia noa mai i nga papanga taiao - te rinena, te rinena ranei. I nga wiki tuatahi i muri i te whanautanga ka pai kia whakahou i nga pepa i ia ra.
Kaua e mangere!
Me whakaaro ki nga mema katoa o te whare kia pai mo te pëpi. He waatea ki te whakamahi i te puehu mokopuna hypoallergenic e tohu "0+" mo te horoi i nga mea katoa kei roto i te whare. Kawea noa nga kakahu o nga tamariki ki roto i te mīhini horoi mai i etahi atu mea. I te wa e whanau ana, ka pakaru te pire me te paraka ki te taiepa pene. Na, ko te mutunga, ka ngaro te manawanui o te mutunga o te mate o enei ohanga. I te tuatahi kaore e taea e koe te ite i te hiahia kia urinate. Engari, he taatai tonu te aukati i te pokapū mai i te kirimana. Na kaua e wareware ki te whakakore i nga 2-3 haora. Ka awhina i a koe tetahi o nga whakapae hauora taiao: te tangi o te wai rere. Ki te haere ki te wharepaku i te ara nui kaore e hiahiatia i mua i nga ra e 2-3 i muri i te whanautanga. A, ki te kore i te papanga, whakauru atu ki roto i to kai kai atu i nga pi, te miraka hou me te hinu huawhenua. Kaore he pakaru o enei hua taiao. A, no te heke iho o te kōpaki, ka wheako koe i nga ahuatanga mamae, me te mea i te wa o te menstruation. Hei whakatere i te tukanga ka awhina i te pupuhi tio, me whakamahi ki te kopu. I roto i nga hohipera mate ko te nuinga o te huka. I te whare, ngana ki te takoto i roto i tou kopu - ka whai hua tenei ki te rere o nga ihirangi o te pokapū me tona whakaiti.
He putea
"I horoi koe i ou ringa?" - ko te uinga tuatahi a toku whaea i tono ai ina hoki mai ia i te mahi e hiahia ana ia ki te tango i tetahi pene. Ka whakautua ano nga korero e nga tupuna. Ka horoia nga ringa i nga wa katoa! A tino koa taku whakamatautau - i muri i te waiora pai, i mua i te huri i te kape ... E rua tekau ma rua nga hikes ki te horoi i te ra! Heoi, kaore te kiri o nga ringa e tu hei whakamatautau. He riri ki a ia. Pehea ki te aukati i te raruraru? Tuatahi, kaua oku ringa me te pounamu i nga wa katoa. I etahi wa ka horoi noa ratou i te wai. Tuarua, kaore i roto i te keehi kaore e whakamahi i te hopi antibacterial ranei atu i etahi atu mate kino. Ki te mahi ki te microbes, he pai te pounamu pepeke. Ma te ara, mo te wairua taangata e pai ana ki te wairangi, kua roa nei te mohio ki a koe. Kaua e tamata ki te horoi! He pai tonu te potae ki te whai kiko ki nga huakita i roto i te whare. Na te tikanga e ako ana ia i tana mate. Kia arahina e te tumuaki: he pai ake te horoi i nga wa katoa, engari kaua e hiahia ki te whakakore i te mate. Te pearua me te otinga o te pāhare pāporo, te mimiti o ou ringa ki te waipiro - he mea nui rawa tenei katoa. Ko to hoa pai inaianei ko te wai ma. I te tuatoru, i runga i te tepu me te whakakikorua o nga tamariki "kua noho" ano he oko ki te kirimini mo nga ringaringa. Moisturize te kiri i nga wa katoa ka taea.
Te awhina ki nga pukupuku
Ko nga uaua Varicose o te tapawhitinga he hoa noho tonu mo te wa hapatanga me te waatea. Engari kaua e tohu i nga rongoā koe. Ko nga hinu me nga mea whakaaro ka tūtohuhia e te taote. Kua kitea ano nga kopa hemorrhoidal? Kaua e whakamahi i te pepa mo te wharepaku, engari ko te korou, ko nga taapi pokekore o nga tamariki. I muri i nga ngoikoretanga katoa, horoia koe ki te wai matao. Ko te paraoa he rongoa pai mo te mamae ki te mate pukupuku. Ka awhina ki te tono i nga punga mai i te huka ki te anus (na roto noa i te papae kikokiko!) Ko nga whakaaro o Glycerin mo te whakamaroke i te hiko ko te rongoā anake e taea ana e koe te hoko i te rongoora ake. Engari he tino whai hua te taputapu.
Ki raro me te pakaru!
Ko tetahi o nga tohutohu tino kore ka taea te hoatu ki te whaea mamahi ko te horoi i nga tipu ki te hopi i mua me i muri i ia kai. A, ki te mea he waahi - ka tohaina ratou ki te otaota. Auaha, ko nga korero kua pahure ake nei kaore i hoatu. Ko te kiri e karapoti ana i te nipeti (i runga i te katoa o te isola) kua hipokihia ki te hinu hinu. E tiakina ana e ia te kongakonga mai i nga mate, me nga pupuhi - mai i nga pakaru. Engari ko te horoinga me te hopi ka tohatoha i te kaitahura, na reira ka whakaoho te kiri me te pakaru. Mo te maimoatanga o te pouaka, he nui noa te ua mo tenei ra, ka horoi koe i te tinana katoa me te hopi. I tua atu, kaua e wareware ki te whakapoke i te isola me to waiu i muri i ia kai. Ma tenei ka ora ake ia i te kino.
He wahine i muri i te whanautanga? Ka taea e nga nuances
Kaore nga taakuta e tūtohu kia timata i te mahi tawhito ki mua i te whakamutu o te toto i te mate. A ko koe ano e hiahia ana ki te - te libido i muri iho i te whanautanga o te tamaiti ki te tamaiti anake. Heoi, ko te kore o te taatai tawhito e kore e aukati ki te aroha! Whakamāramatia ki to tahu kia tatari koe me te whanaungatanga. Engari ki nga kihi, nga putea ngawari, me nga waha o te waha, kaore he mea a nga taote. A, no te tino whakaora i roto i te urupa (i muri i te 6-8 wiki i muri i te tukunga), kua paahitia ano koe ki to mahi hou, a, ka oho ake te hiahia hiahia. Engari kaua e wareware ki te tiaki ia koe, ki te kore koe e whakamahere i tetahi rangi! He pakiwaitara noa: i te wa e whanau ana, kaore koe e hapu. I roto i te 10% o nga take - ka taea! Na ka hiahia koe i tetahi atu tiaki mai i te mahanga kore. He pai ake te whakamahi i nga potae. I te wa o nga waitohu waha, korero tonu ki te taote. Me rite te whakarite ki te whāngai tamariki. Kaore te Kroh e hiahia ana ki nga homoni! Kaua e wehi i te maroke o te kiri, e puta mai i muri i te whanautanga. Ahakoa e awhina ana i nga kaitautoko. Engari i muri i te otinga o te rerenga, ka hoki nga mea katoa ki te waa.