He tokomaha, kei roto i te taiao me te tipu i roto io tatou whenua, nga otaota hei whakaiti i te hiahia, ka taea te tango takitahi, te tahi ranei. Ka whakaaro nga tohunga ki te whai i te waahanga tuarua, no te mea ehara i te mea ko te matekai anake, engari ko te mahi o nga whatukuhu me nga hiahia, te tukanga o te whakawhitinga, te whakapai ake. I tua atu, ka rere te wai i nga ngako momona.
Ko te kohikohi otaota e hiahiatia ana hei whakaiti i te hiahia
Ko te kohikohi otaota ki te tunu ia koe ehara i te mea uaua. Ka nui atu te painga o te tarutaru ka hoatu i te raumati. Mena kei te noho koe i tetahi taone nui, kaore koe e ahei te haere ki te taiao, ka pai ke ki te hoko i nga utu rereke i roto i nga kaimoana o nga kaihanga kua whakamatauhia.
He kohinga otaota hei whakaiti i te hiahia ka taea te kohikohi i runga i taau reka, engari he pai ake te whakamahi i nga huinga o te otaota e tino rite ana ki a ratau. He mea tika anake kia mau tonu te whakapae me te tango i a raatau.
Anei etahi o etahi:
- tangohia te 100 karamu o te pepa pepa me te kiri buckthorn, nga hua fennel me te pakiaka o te tihi (50 g ia); katoa tenei i roto i te maroke maroke, ka ringihia 1 tbsp. koko kohikohi 250 ml o te wai kohua; kia pakaru mo te hawhe haora, te wero me te inu i te po;
- tangohia te pai me te huka (100 karamu) me te uru; 2 tbsp. Kohuatia he ranunga ki te riringi 500 ml o te wai kohua me te poaka mo te hawhe haora; te wero me te inu 3 wa i mua i te kai;
- 100 go te hukareti paati, uru ki te 50 karamu o te pakiaka raihana me te hua karepe; Ringihia te 2 tbsp. te kohi kohikohi 500 ml o te wai kohua me te poaka mo te 30 meneti; inu i nga wa katoa i mua i te kai;
- Ko tetahi atu kohikohinga me te cystoseira kua rite me te tango i te ara ano, engari he mea tika kia 20 g te whakauru ki te wort me te yarrow (40 g ia).
Ko te tino painga, ko te hiahia ki te whakaheke i nga utu, ka uru atu ki te pahau o te cystoseira. Ko te parani o te moana, me te mea e pupuhi ana, he mea rongonui hei awhina i te nui o te nui. Ka whakatairangahia e Cystosira te pahekotanga me te mahi pai i runga i te reinga takaro.
Mo te whakarite i nga utu e whai ake nei, he mea tika kia rite ki nga waahanga hei whakauru i nga momo momo otaota hei whakaiti i te hiahia:
- Nga otaota o nga ruia ngahere me te birch, te wort o John John me Melissa, nga puawai tataramoa me te pupuhi, te tarutaru purapura. Ko nga puawai o te huringa, he whakawhetai ki tana painga pai ki te tukanga moenga, he wa roa te wa e rongoa ai. 2 tbsp. Me ringihia nga koko o tenei kohikohinga ki te wai kohua (0, 3 rita) ka maka ki roto i te pati wai wera mo te 5 meneti. Na ka ringihia ki te wera me te tohe kia rua haora. Tangohia 100 karamu mo te ½ haora i mua i te kai 3-4 wa i te roanga o te ra.
- Nga tipu o te fuamelie pango, te parani me te cranberries, te pererow, nga hua o te pungarehu maunga, nga puawai chamomile me nga wana. Hoki i te wera me te tohe kia toru haora te roa. Inu 100 g mo te 15 meneti i mua i te kai.
- Grass yarrow, te kiri o te buckthorn, te wana o te tea taatini, nga puawai o te repo, te hiku, te taakapa witi me nga purapura pi. Mo te 500 ml o te wai makariri, 3 tbsp. l. he kohinga me te tohe kia 4 haora. Muri iho, ka makahia te ahi ka kohuatia mo te 3 meneti, ka tohe kia kotahi haora i roto i te wahi mahana. Ko te hupa hua ka whakatohia, ka tangohia mo te 100 g i mua i te kai, ka tohe kia 4 haora.
- 10 go te kakau witi mo te wai makariri (0, 350 rita), kawe mai ki te whewhe me te tango mai i te wera. Ka hipoki me te tohe mo te hawhe haora. Inu i mua i te kai 2 punetēpu. l.
Ko te whakatutuki i te nui, te whakaiti i te hiahia me te whakapai ake i nga mahi o te ate ka awhina i te tataramoa miraka. Me tango te paura miraka i mua i te kai mo te 1 tsp. i roto i te ahua maroke, horoi ki te wai. He maamaa ano hoki tenei tipu.
Ko te kelp Algae ko te reka anake ki te reka, engari he tino whai hua hoki. Ka taea te tango i nga kelp i te nuinga o te ra i te roanga ake o te ra, te tote ranei i te tote i te kore o te tote ki o rihi. Ka whakarei ake a Laminaria i te mahi o te kawa o te takaroka me te whakaiti i te hiahia.
Ko nga taonga whai hua ko te tarutaru o te alfalfa. Ka whakamahia mo te whanga kai. Kei te whakapai ake i te mahi taakahi, kei te awhina i te haumaru, kei roto hoki i nga matū e tahu ana i te ngako me te whakapakari i nga oko toto. I te nuinga o te wa, ka hokona te alfalfa hei tira tea.
Ko te painga o mua, he maha nga taone e kite ana he tarutaru, he pai te taonga diuretic me te whakapai ake i te painga hinu. Kei roto i te rino, te polyphenols, te waikawa ngako me te inulin. Ka whakaiti te reira i te hiahia, ka awhina ki te peke i nga kilokare kore. Ko te mea tino pai he whakapaipai mai i nga pakiaka o te pikapu: 2 tsp. te tunu tapatapahi, ringihia te 0, 25 rita o te wai kohua me te tunu i te wera iti mo te 20 meneti, ka raumati, ka wero ka tango i te 1 tbsp. l. i waenganui i nga kai.
Ko te tea tea ka tino whakaiti i te hiahia, ka whakaratohia e koe to tinana me te nui o te huaora me nga kohuke.
Kei te pai te whakauru ki nga purapura fennel. Ko te tea tenei ka kaha, ka pupuhi i te ahua o te matekai, ka whai i te painga o te taiora me te whakarato i nga miihini ki te tinana katoa. Ko te tote mai i taua ranunga kua roa te mohiotia hei tea mo te mate taimaha: kua ringihia nga rau otaota (2 tsp) me nga purapura fennel (1 tsp) i te 0, 75 rita o te wai kohua me te kohua mo te 15 meneti i te wera iti. Na ka tukua te hupa ki te whakamatao, te tautuhi me te tango 0, 25 rita mo te 3-4 wa i te ra.
Ka awhina i te whakaiti i te hiahia o te harakeke. He nui te nui o te pūmua, te muka, te huaora, me te waikawa o te waikawa. Ka whakapakari tenei hupa i te pūnaha taiao me te kawe mai i te huka toto ki te taiao. Ka pupuhihia te tipu (1 tsp) i te iti o te wai kohua, ka waiho mo te 2 haora ka tango mo te 1, 5 haora i mua i te kai.
Ko nga kohikohinga kia rere ke tetahi ki tetahi, me nga otaota me te kaha o te tangohanga kaore e neke atu i te wiki. Ko te akoranga katoa o te otaota kia kaua e neke atu i te marama me te hawhe.