Ka taea e o tatou tipu me o taatau te whakapoke ki nga hua mutunga o te painga (pounamu) mo nga take. Ka tupu tenei i muri i tetahi mate, me te kore o te huaora me te nekehanga, me te papipuri, he nui atu o nga kai taumaha (te kai me te ngako) i te kai, te maroke (mehemea he iti te wai kaore i te tinana, kaore nga whatukuhu e mahi ana i te tino kaha). He maha nga toxine i hanga, me te toenga o te ngako taraiwa i te nohopuku. He kakara reka to ratou - na konei te manawa ngenge ka puta mai i te wa e kaha ana te whakawhitinga ia ratou ki te kai.
Hei karo i te painga whaiaro o te tinana, me neke atu nga hua whakamutunga o te whakawhitinga i te tinana, me te whakaoho i te mahi o ana raupapa horoi - te kiri, te ate, nga whatukuhu, nga ngongo, nga hiahia.
Te hōtaka
He maha nga pokapū SPA-me nga taiao ataahua e whakarato ana i te maha o nga waahanga horoi i raro i te ingoa "detox" i runga i nga tikanga a te iwi, me pehea te horoi i te tinana. Kaore i te awhina anake i te whakakore i nga toxins, engari ka whai wāhi ano hoki ki te whakatikatika me te whakapai ake o te tinana i te katoa.
Kaunihera. Ka awhina nga tohunga o te karaera ki a koe ki te whiriwhiri i te akoranga e hiahiatia ana. Ka taea te whakauru i nga waahanga wai me te Hua Mate Moana me nga hua o te wai, te whakaheke waipiro waipiro, hei whakapai ake i te rere toto me te tango i te wai nui mai i te tinana, te tango i te tea, te piri ki te kai motuhake, me nga matae kanohi, nga mea whakairi, nga peelings me nga panga tinana. Heoi, ka taea etahi mahi ki te kainga.
Honey massage
Ko te honi (he mea hou tonu me te kore he additives) ka kaha ki te tango i nga toxins i roto i te kiri me te paparanga momona, a ka awhina i te mate ki te kawe mai ki te kiri o te tinana. I muri i tetahi akoranga o nga huihuinga e 10 i nga ra katoa, ka whakaaro koe he tangata ke!
Te painga o te papa
Hei puna, tangohia 20 ml o te hinu jojoba base, hazelnut, oriwa ranei peach, toha 3 pata o te hinu faufaa ki to koutou reka - karaka, bergamot, cloves, oregano, hita, lavender, rēmana, kauri, chamomile, pine, thyme ranei eucalyptus. Kei te hiahia koe ki te whakamahi i te mea kakara? Na ka whakauru tuatahi i nga hinu ki a ratau, a ka uru atu ki te turanga.
Te horoi i roto i te pati
Ko te tango i nga toxins i roto i te kiri ka awhina ano hoki ki te horoi me te tote. Kia kotahi te pati e hiahia ana ki te 2-3 kg o te tote. Me 37-38 C te wairangi o te wai, ko te roa o te tukanga he 15-20 meneti. Kaore he iti o te painga he pati ki te koina (ka taea te tango i te 2 tepu, te koko o te tango wai) me te algae (pire paerewa). Ka taea te hono atu ki te pati me te tote - ka whakapiki ake te hua o te taapeto!
He pai te whakaatu i nga paku me te pati paru ki te paru ma te maama ranei. Ka rite ki te tote, ka puta mai ki te kiri o te toxins kiri i puhia i roto i te kiri me te kiripara.
Tuhinga
Murihia te 300 karamu o te paru i roto i te wai mahana, takoto ki reira mo te 15-20 meneti, ka horoi i raro i te wai kaore he whakamahinga.
Oatmeal
Ko te whaowhia, te hupa me te poaka mai i nga oats he taonga o nga enterosorbents - ka tohatohahia e ratou nga hua o te toto ki roto ki nga whekau, kaore ano kia tukua kia hoki mai. A kaore i te haere mai te moepuku (whakawhitinga) ki te painga o te paanga o te whara me te awhina o nga tikanga a te iwi, me pehea te horoi i te tinana.
Tuhinga
Ringihia te 1 kapu o te oats 2 kapu o te wai kohua, kia whakahekehia mo te 12-16 haora, ka peia. Ko te whaowhia i whaahia he hawhe hawhe i te ra.
Ko te hopi kohuke hei utu mo te hopi
Kia whai whakaaro ki te wai kohuke hinu (oxygen-enrichment). Ko nga tukanga koiora e puta mai ana i roto i te tinana ka taea te whakaahua i nga ahuatanga o te horoi. Ko te waikura me nga antioxidants e mahi ana i te hopi i roto i te taiao o roto, a ko te wai ano e pupuhi i te ate, nga whatukuhu me nga pungarehu, me te tuku atu i nga toxin, engari mai i nga kohatu toha me te onepu.
Mena kaore he raruraru ki a koe me nga whatukuhu me te ngakau, i te ra e tūtohu ana kia inu i te 1.5-2 rita o te wai kohuke tonu.
Hei tango i te toxins me te tote nui mai i te tinana (me te wa ano hoki me te maturuturu mo tetahi marama ki te 5 kg) ka awhina i te tunu i runga i nga tohutao o te raihi yogis (he pai ake te whiriwhiri i te kaore i te raina, he paku iti te kowhai).
Ki te parakuihi, tatari 4 haora. Ngana ki te piri ki te kai kaiwhenua, te whakarereke i te reka, te reka me te tiiora. I te rua o nga ra o te ra, ka puta ke koe: ka mahi nga toxins me te tote ki te kiri - me horoi rawa atu. Whakaurua i roto i te tahua o ia ra ka tunua i roto i te raima o rīwai, apricots maroke, karepe, panana - ka awhina i te whakakī i nga hiu huakawa o te pāhare pāporo e tika ana mo te pūnaha cardiovascular me nga uaua. Kia kore ai te kawakore i roto i te tinana, ka awhina i te tiihi (ka hiahiatia kia maha nga wa i te wiki).
Mo tona whakarite, ka wera ki te 40 C he hawhe rita o te waiu miraka, ringihia ki te 1.5 ngapu. koko 10% te konupūmā waikawa (hokona i te rongoā), te whakaoho tonu. A, no te hurihia te waiu, tangohia te parai i te wera me te pouaka. Makahia te papatipu ki te tatari kua hipokihia ki te karaihe, ka waiho i te po. I te ata kua rite te tīhi!
Nga otaota "hupa"
Āwhina ki te "horoi" i te tinana me te tipu. Ko nga puawai tino kaha te tipu o te kaimoana, nga tipu pango pango, nga rōpere, te tipu, te pikapu, te puku birch, te tarutaru bearberry, te tarutaru me nga hua karepe. Ko o ratou pungarehu piripotherapists e tūtohu ana hei tango i te tea horo. Ko nga rau o te fuamelie pango e whakatairanga ana i te horoi pai o te taonga mokowhiti me te tango i nga toxins mai i taua mea. Ko te pokepoke kaha o era e horoi ana i te ate, te ngakau, te ngahau o te papa, me nga pona hiko, he mea ahurei ano hoki! Ringihia te 25-30 go rau rau 0.5 rita o te wai kohua, ka tohe i roto i te wera i roto i te taapot-takai taraihia mo te 30 meneti, te wero. Inumia he whaowhiti o te 1/3 kapu 3 nga wa i te ra mo te 20-30 meneti i mua i te kai.
Ka whakapakari a Calendula i te waipuke o te tinana me nga kirihou. Ringihia te 2 tī. nga koko o nga puawai maroke 2 kapu o te wai kohua i roto i te kohua, ka tohe kia 15-20 meneti, ka wero me te rokiroki i tetahi wahi hauora. Tangohia te 1/3 kapu 3 nga wa ia ra i mua i te kai.
Te whakatairanga kaiwhenua
I te wa e tohua ana te kai i roto i te tinana, ka nui atu nga mea taiao kaore i te mahinga o te tipu o te tipu me te muka. Hei awhina i te tinana kia whakakahoretia nga taonga kino, ka tuku he kai, he hua me te waiu mo te wa poto, i muri i te noho 7-10 ra i runga i nga huawhenua me nga hua. Ka whakaongaonga i te mahi o te ate, te ate, nga whatukuhu, me te whakarite i te microflora taiao. Tuhipoka: ko etahi huawhenua me nga hua ka taea te kohikohi i ngota me etahi atu mea kino. Na reira, kaua e wareware ki te tango i nga wahi kino: i nga karoti te tapahi i te hiku, i roto i te kāpeti mahia te tango i nga rau o te tihi, me te kapi, i roto i te kaki ka peia atu nga "waewae", ka horoi i te totoma mai i te kiri.
I te mutunga - mo te enemas me te hydrocolonotherapy (horoi i te kohanga nui). Ko te nuinga o nga kaitohutohu e whakatairanga ana: ko enei tukanga me tiaki nui. Ko te mahi kino o te "horoinga" ka taea te arahi ki te dysbiosis me te paheketanga o te nakinga. Ko te tikanga mo te hydrocolonotherapy kia hoatu e te gastroenterologist. Ki te tango mai i nga taonga taiao ka taea te ara ake.
I roto i te 7-10 nga ra (engari kaore), te inu i te ata i runga i te kopu puku he karaihe o te wai kohuke me te kore hera me te kaitaha mahi (i te 1 o te papa mo te 10 kg o te taimaha). Me timata te parakuihi i te 1-2 haora i muri i tenei. Hei whakarite i te horoinga taiao o te whekau, ka whakamahi i nga paraoa i nga ra katoa (10-15 nga wahi), ka kai i te kai i nga wahanga iti 4-5 wa i te ra, me te neke atu i te hawhe haora ka neke haere. Ko te "Cleaning" he tino whakamatautau mo te tinana, na he mea tika kia toro atu ki te kaimirika ka kitea mehemea kei a koe etahi whakapae ki enei tukanga. Hei tauira, ki te whai koe i te kohatu i roto i te gallbladder (kaore e whakaarohia ana e koe), ka taea e te teas choleretic te uru ki roto i te piriti biliary me te motuka. Engari ko nga ra o te wehenga, te whakakori tinana, te horoi horoi, te whakamau me te takai, kaore he kino!
Tea kore karakia
Hei whakapakari i te whakakore i nga toxins i roto i te pati, inu waipiro-e 4 kapu (1 rita) mo ia tukanga.
Tangohia he wera ki te pati
me te tea - pango me te honi me te rēmana me te matomato, te hua, te otaota (me te mint, te kapi reka, te rau huamelie, te rōpere rānei, te puawai kotakota, wahoetail, thyme). A ka taea e koe te whakamahi i nga karepe hukarere ranei, te whakamahi i nga aporo me te pears, te wai aporo hou, te wai kohuke rānei.
Whakakihia te taapot 1 tepu. he pupuhi o nga puawai parani o te karaihe (pango-hens) 1 te karaihe o te wai kohua, ka tohe ki te 30-40 meneti, ka kapea.
Whakaranuhia he rau o te ucalyptus, hips, puawai chamomile, oregano, mint, whaea-me-whaea. Tangohia te 1 tīpune. te kohikohi koko me te tuhi noa me te tipu ano he tea.
Whakaranuhia nga rau o te mimiti, te moana me te pango pango me nga puawai chamomile. Ringihia te ripanga. te kohinga kohua 2 kapu o te wai kohua, te wera i runga i te wera iti mo te 2-3 meneti. Whakauruhia te 10-15 meneti, ringihia i roto i te tatari i nga kapu. He kawa rawa te tea? Tāpirihia he honi.
Tangohia nga rau mimiti, te rau eucalyptus, nga puawai repo, te tarutaru oregano me te thyme. Homai te 4 tepu. te pune i te ranunga hua o te 1 rita o te wai kohua i roto i te pounamu miraka, e tohe ana mo te haora, me te uaua. Inu i te iti rawa 1 kapu o tenei tea i mua i te haerenga ki te ruma rewa.
Whakaranuhia te tarutaru o toume ki nga hua tipu mohoao (1: 2). Ringihia te ripanga. kohikohi kohi 1 karaihe o te wai makariri, kawe mai ki te whewhe me te wera i etahi 2-3 meneti. Na ka tohe kia kotahi haora i roto i te wera, ka werohia.
Raina-maatau-puna
I nga ra maemae he mea tika ki te whakaiti i te kaiuu me te kai huawhenua, te tuku kai, nga kai ngako, parai me te reka. Kia kotahi wiki, he pai ki te whakarite i te ra o te rere, te noho ki te kefir (1-1.5 rita) me nga aporo (me te 1 kg). Ko tenei kai o te kai e whai hua ana ki te mate - ka meinga e nga whatukuhu kia kaha te tango i te wai kapi mai i te tinana, me nga hua whakamutunga o te painga. Na ka tango i te tikanga o te inu i te ra 2-3 kapu o te tea matomato, pai ki te rēmana. Ko tenei inu tino pai o te iwi o te Whenua o te Rising Sun ka tango i nga mea kino i te tinana, a, i te wa ano, ka awhina i te painga o te taumaha. I tua atu, kua whakamatauhia: ko te tea matomato e whakaiti ana i te tahanga toto me te huka toto. Kaua e wareware ki nga reka o te hinu citrus hou - he pai hoki te whakamahinga o te kawa. Engari i mua i te inu i te wai, whakainumia ki te wai iti - kia kaua e whakapouri i te mucosa.