Ma te huringa o te horopaki o te homoni, ka hangaia te taiao katoa, ano he kaihanga. He mea whakahirahira tenei katoa mo te pūnaha pupuhi, ka taea te kite hei urupare mo te raruraru iti noa (i etahi wa) he raruraru i ia ra. Ki te hiahia ko te nui o te manukanuka ka haere wawe tonu i muri i te whanau o te pene he mea kore. Engari, ka taea e ia te whakawhanake i roto i te mokopuna. Na reira, me ako te tangata ki te whakatutuki i nga wahanga ohorere mai i nga ra tuatahi o te hapu.
Hurihia mo te pai
Ko te kaha ki te koiora-whaiaro he puranga nui me te tino whai hua. Kia taea ai e koe te mohio ki a koe, he pai ki te mahara ko nga raru katoa he take noa mo te whakarewa i te tikanga whakaraerae. Ko nga take pono o te manukanuka i te toru o nga marama, ko te mea anake no te mea ko ta tatou ake e whakanui ana ia ratou ki tenei turanga. Engari, kaore e taea te whakakore i nga take katoa e raru ana. Kaore e taea e koe te huri i te rangi, i nga tikanga, i nga ahuatanga o etahi atu tangata, he iti rawa te utu mo nga utu, nga taake me te kawanatanga. Engari ka ngana koe ki te huri i a koe, i to whakaaro me to whakaaro ki etahi kaupapa.
Te whakatutuki i te pauna o roto
I mua i te taenga mai o te pai ki a koe ki te ao o waho, me rapu koe i te pai ki a koe. Ko tenei korero tino marama e tino maramahia ana e te whaea o "Uhangai" a Uma Thurman, e mahi ana i te yoga mo te neke atu i te tekau tau. Ka kitea te hua. Kaore i taea e ia anake te whakapumau i tana waitohu hinengaro i te wa e hapu ana, engari ka hoki wawe ano ia ki te pai o te tinana i muri i te whanautanga.
Whakawhitihia te aro
Ko tetahi o nga huarahi tino whai hua ki te whakatutuki i te raruraru tika ko te whakawhiti i tetahi mahi ki tetahi atu. Ko te okiokinga paheketanga, he mea tino pahuatia e te nuinga o nga wahine hapu, he mea tino kore ka kaha ki te neke i te take i te whenua. Kihai a Angelina Jolie i mutu i te kanikani Nia ahakoa i tana wa hapu. Ka whakauruhia e enei waahanga nga waahanga o te mahi kanikani, ngaa waahanga toi whakaari, nga mahi hauora hauora, ngaa mahi hauora.
Tāpirihia ki tō ora ngā tae kanapa
Ko ia tae te mea nana ake te whakaoho, e whakatu ana ia maatau mo tetahi mahi rereke rereke. Ngana ki te karapoti ia koe ki nga mea o nga atarangi tika: ko nga kakahu, ko nga kakahu, ko nga moenga moenga me te tae o to rihi ka whai hua pai. Mena ka pouri koe, whiriwhiria te atarangi o te atarangi puru, te parauri ranei, te kore o te tino aromahara - te hoa ki te karaihe, te ahuareka kore - whiriwhiri i te whero. Ko tenei kuware noa kua roa i roto i te oranga o Catherine Zeta Jones. Ahakoa ki te pupuhi nui kaore ia i wareware ki te peita i ona ngutu me te huri i ona kanohi. Ko te tangata e kore e wehi i nga kara kanapa i te ahua, ka iti pea te mamae o te mamae, "ko tana ta.
Whakamahia nga kaha o te taiao
Ko nga hinu o te hinu hei whakapai ake i te ahua. Ka tomo te tohu ki te pokapū olfactory o te roro, i muri mai ko te punaha e whakahaere ana io tatou hinengaro. Ka taea ano hoki e ratou te awhina i te taumata o te homoni, te mahi o te tumuaki me te hauora o te hauora, tae atu ki te rauropi rerenga. Ko te whaea mohio o Cindy Crawford kua kite tonu i te mana kaha o nga kakara reka. I te wa tuarua o te whanau, ka kawe te supermodel i te pounamu hinu hinu nui o te karaka whero whero, i awhina ia ia i roto i nga raruraru raruraru. Ko te mea nui ko te kakara o te hinu kia pai.
Awhina i etahi atu
Kia kore ai e pa ki te ahua o te pouri me te kore o te mahi, kaore he mea pai atu i te whai hua ki etahi atu tangata. Ko te oranga o te hapori kaore e waiho i te wa mo te whakaaroaro nui me te hinengaro. I roto i nga akomanga aroha a Chulpan Khamatova i kite i tona wahi, i whanau ai e rua nga tamariki i runga i te mahi me te mahi atawhai. I te wa e hapu ana, ka taea e koe te whakarato i nga awhina katoa ki te hunga e hiahia ana. Hei tauira, whai wāhi ki te kohikohi i nga mea mo nga tamariki mai i te whare o te Baby, ki te whakaara moni ranei mo nga rongoa mo te mahunga mate.
Ka pangia te hauora e nga raruraru
Ko te ahua o te manukanuka he hononga tata ki tetahi o nga mahi tino nui o te tinana - te kaha ki te urutau ki te huri. Engari, kaore e taea e te tinana te mahi i te kaha o te kaha. Mena kaore i te hohoro te whakaoti rapanga, me te nui o te wero me te whakanui ake, na reira ka piki ake te hanga o nga hormones me te pouri. I a ratou mahi, kei te tinana te nuinga o nga rahui o te huaora C me B, te zinc, te konupora me etahi atu kohuke e tika ana hei pupuri i to kaha me te hauora o te tamaiti.
He huarahi whaitake
Maatau, ahakoa i roto i nga raruraru, ka kitea e koe etahi painga. Ko nga wahine hapu kua tino whakawhanakehia "te ono o nga tikanga". A, ki te mea he tino raruraru koe, he raruraru ranei, tera pea he mea tika ki te mahino - i nga wa katoa kaore noa iho nga take mo to wairua pouri i roto i to upoko ...
Heoi, ki te whakatau koe kei te hanga koe i to whenua ake mo nga ngakau kore ki o koe ringaringa, whakatika tonu i au mahi ki te whakaiti i te kaha o nga hiahia me te pakanga i nga hua ka puta mai o to tino kaha.
Ko nga tohutohu me nga whakaaturanga, he maha tonu nga hui me nga hoa. Ko te whakawhitiwhiti kōrero, te toi me te mahi he mea tino pai tena e noho ana, e whai ana i te ahuareka, me nga wheako koa anake.
Mahi i roto i te tinana
Me noho me te ngana ki te okioki. Ki te mahi i tenei, tango i etahi hau hou me nga whakawhitinga. Whakatauhia to tinana. Rapua nga waahanga kei hea koe i te kaha, te ngoikore, te pouri. I te manawa o te manawa, whakaarohia pehea te raruraru ka puta ki te hau rere. Na ka rere ke atu (mo te iti rawa o te tuarua) me te whakawhitinga i nga momo o nga uaua i roto i te tinana i roto i te tikanga e whai ake nei: ringa, ringaringa, pakihiwi, putea, hiku, nga uaua kau.
Mahi i roto i te manawa
Whakauruhia te tūranga pai me te kati i ou kanohi. Whakahohe i te waa e whai ake nei: kia pupuhi i roto i te ihu ki te 4 nga tau, puritia to manawa i runga i nga kaute, i roto i nga ngutu ngutu ki te waru nga tatau. Ka arotahi ki te hau. Whakamātauria ki te whakaaro me pēhea te whakakini o te hauora ki o koe ngongo, ka horapa atu i to tinana katoa. Koinei tetahi o nga huarahi tino whai hua me te tere o te manukanuka-kore!
Mahi ma nga whakaahua
He mea tino nui ki te whakatau i taua ahuareka, ko te puna o te manukanuka. Whakaae pono ki a koe ano kei te riri koe ki a A no te mea he ... Ko koe ranei "he riri ki tenei āhuatanga ...". Korerohia tenei kupu mo etahi wa maha.
Mena ka whai koe i te riri me te riri ki tetahi, ka mahi te mahi e whai ake nei. Whakaarohia to kaiparau, engari ka whakaitihia ki te rahi o te pouaka whakaata. Tuhia ki runga i to papapu, a, ka whakaarohia inaianei te pehea e ngana ana ki te haere atu. Ka meinga ranei e ia tetahi mea ahuareka, pai, kia iti rawa te peke i runga i tetahi waewae.
Te mahi tahi me o mua
Mena i nga wa o mua kua maha nga huihuinga kino e kore e tuku ki a koe kia noho humarie, whakaarohia he raupapa whakaahua. Ko te maramarama, ko te pai! Na inaianei ka whakauruhia ki te pukapuka i runga i te papaa me te "mataara" ka pakaru nga whakaahua.
Te mahi me te heke mai
Mena kei te tino raruraru koe mo nga kaupapa nui, ngana ki te whakaaro i nga korero katoa i mua atu, i te marama pai anake. Whakamātauhia te titiro ki a koe mai i te taha - pehea te ataahua o tou titiro, he pehea te kore o to kii, he pehea te pai o te tangata. I muri i te whakaoti i te mahi, ko te wa tenei ki te hanga i te rarangi o o kaha i roto i te ngaru o nga ahuareka ahuareka. A kia mau tonu ki a ia.
Ka mahi matou me te raru nui
Mena kaore, i tetahi wa, ka kaha te "hipoki" ki te ngaru kino, ka neke tonu to aro ki nga taonga kei a koe. I te iti rawa mo te wa poto ka wehe atu i te mea pono, ka timata ki te whakaahua hinengaro i nga waahi a tawhio noa. I roto i te meneti i te wa poto ka pai koe kia "haere" a ka taea e koe te hoki ki te mea pono - he marie, he rangimarie.