I te wa e hapu ana, ka puta mai nga waahanga ki te mata, me te kaki. He taatai kei roto, no te mea he rereke te taiao homoni i roto i te tinana. I tua atu, ka taea te whakatairanga i nga ahuatanga o te whaa whakaheke i nga ira e puta mai i nga matua, me nga hihi hoki o te ra ki te whai i tenei. Ko te 65% o nga wahine hapu kua whai kikorangi. I roto i te nuinga o nga wa, ka timata nga waahanga whakawhitinga ki te puta mai i te wiki 12 o te hapu.
Kia mohio he ahuareka ake te ahua o nga waahanga poaka ki te aukati atu i te mahi ki a raatau i muri mai. Whakamahia te haumaru SPF i te iti rawa 30 nga wae. A ki te wareware i muri i te whakamutu o te hapūtanga mo nga waahi whaikoki he mea tika ki te whakamahi i te whey me te kirikiri kirikiri. Kaore e taea i te wa o te maamaatanga ki te mahi i te tihi i roto i te whare noho, no te mea he kino tenei ki te tamaiti kei te heke mai.
Whakatairanga
I nga wahine katoa i te wa e hapu ana he whakawhitinga. Ko nga tohu tohu i roto i nga wahine hapu kaore i puta mai i te meka kei te toronga te kopu, engari no te mea kua rere ke te karaoke i roto i te tinana. A, ka taea e koe te tohu, ka iti etahi kirimi me nga mahi. Me whai koe ki a koe i nga taero kei roto i te kohura me te elastin. Ka taea e koe te whakamahi i nga kohatu mai i nga tohu. Ko etahi o nga pene e tino hangaia ana mo nga whaea whaea me nga wahine hapu. Me whakamahia tenei kirimiri 1 ranei 2 wa i te ra i runga i te pouaka, te huha me te raro o te kopu. Me tono mai nga tohu mai i nga wiki e 12 o te hapu me te whakamutu i nga marama 3 i muri i te whanautanga. Na ka tiaki koe ia koe mai i te whakairi o te pouaka i muri i te mutunga o te uwha.
Tiaki Hair
I roto i te nuinga o nga take, kaore nga wahine hapu e whiwhi makawe. A, i muri i te whanautanga, ka timata te makawe ki te hinga kaha. I tenei keehi, me whakakore wawe koe i nga makawe.
Mena he raruraru kei te kiriu kawa, ka puta mai nga makawe maroke, ka timata ki te wehe. Ehara i te mea ko enei raruraru e pa ana ki te kawa o te takaroka, ka taea te tohu i te kore kai. A, i tenei wa, he mea tika ki te uiui i te kaitohutohu.
Ko te rua o nga marama e toru o te hapūtanga e whakaatuhia ana e te nui o te ngako i runga i te upoko. I roto i tenei take, he pai te makawe mo te makawe makawe. A, ki te mea, ahakoa ko tenei katoa, ka mau tonu nga makawe i muri i te horoi, ka hiahia koe ki te whakamahi i nga makawe me nga karaehe.
Te haki ki te mata
Ka timata te nuinga o nga whea ki te puta i te rua o nga wa o te hapu. Ko te take kei te paheke te hakihaki, ko te tikanga kei roto i te tinana o te wahine he huringa i te taumata o te testosterone. I tenei take, ka taea e koe te whakamahi i nga mea rongoa rongoa. Kaore ano tetahi i whakakore i te tukanga mo te horoinga kiri. Ka taea e koe te whakamahi i te kirikiri antibacterial. Kaua e haere ki nga tukanga whaitake kia tae noa ki te mutunga o te hapu.
Ngā uaua Varicose
I te rua o nga marama, ka puta mai nga uaua varicose. Ko te take o taua mate ka taea te takahi i te rere o te mate kino, me te paanga i roto i te rohe o te pounamu. I te wa e hapu ana, ka haria e nga wahine he kawenga e rua. Mena i te wa o te hapūtanga i uru koe ki te hākinakina, ki te pai, ki te kai tika, kaore koe e tae mai ki tenei raruraru. Hei peera i nga uaua rereke, me mahi koe i te maama, kaua e haereere, he kakahu rinena, kaore e taea e koe te whakamahi papa hei whakapakari i nga oko. Mena he awhiowhio whaanui kei runga i te mata, ka whakamahia e matou he kirimiti me te isoflavonoids. Ko te waihanga o tenei taonga he estrogen. Ka taea e te kirīmi te whakapakari i nga taiepa o nga oko.
Te whawhai ki te cellulite
Ko te ahua o te cellulite e hono ana ki nga huringa hormonal i roto i te tinana. Ko te Cellulite e pa ana ki nga pokohiwi, nga hiku, nga papa. Ka tino kitea i te wa o te mahi. Ka kitea ano hoki te cellulite i roto i nga wahine e whai taimaha ana i te wa e hapu ana.
Ki te whakakore i te cellulite, me whakamahi koe i te taputapu e whakanui ana i te kiri o te kiri. Me kai ano hoki koe me te mahi tika. Mena kaore he whakawehi mo te mate kaore i te mate, kaore ranei he whaimana, ka taea e koe te haere ki te horoi, he pai ki te whakamamori i nga waahanga raruraru.
Te pirau niho me te ngoikore o nga whao
Ki te tamaiti kia tipu pai, ka hiahia ia ki te nui o te konupūmā me nga kohuke. Kia mataara mo nga kai e kai ana koe, kia pai ai te konupora. No tona kore, ka timata ia ki te horoi i te tinana o te wahine hapu. A, i te wa tuatahi ka timata te tiu o te niho, te makawe, te whao. Hei karo i te ngoikore o te konupūmā, ka pau te 2 karamu o te konupūmā i ia ra. A kia pai te kaha o te konupūmā, me whiwhi te tinana o te wahine hapu ki te waipiro me te huaora B, C, D. Me tango huaora mo nga wahine hapu.
Te maroke o te kiri
Hei karo i te edema, ka iti ake te whakaaro o nga taote ki te whakamahi i nga wai. Mai i tenei, ka timata te kiri ki te peke. I tenei keehi, kaore i te awhina te pupuhi. Ka taea e te pata mo te kiri maroke te awhina. Mena e hiahia ana koe ki te whakamahi i te pungarehu ki nga tohu tawhito, ka maroke. Muri iho i muri i te tono o te pire i muri i te 15 meneti, me tono koe i te kiripiri i runga i te kiri. A ka pai ake mehemea ko te kirikiri tenei me te tira.
Me pehea e taea ai e koe te whakaora i te ahua i muri i to hapu, ka mohio koe inaianei, he whakawhetai ki enei tohutohu. A, ka pai ake ano koe, ka ara ake to whakaaro whaiaro, kaore he mea e whakapouri i te koa o te waahi whaea.