Ka hiahia tonu tetahi wahine kia mau tonu ona kirihao ki te ora me te hauora, he taiao taiao. Na mo tenei he mea tika ki te aro turuki me te tiaki ia ratou. Na inaianei i roto i te rongoa me nga toa motuhake ka taea e koe te hoko i te maha o te kirikiri, nga taputapu, nga moenga mo te tiaki titi. Engari, he maha nga rongoa iwi mo te tiaki i nga titi.
Nga rongoā mo te whao me te whao
Ko te wai o te cranberries, te rēmana, te pango whero me te pango he pai mo te whakapakari i nga whao. He mea tino pai ki te maka i tetahi o ratou ki te kiri me te paraihe. Me mahi tenei i nga wa katoa.
Ka awhina ia ki te whakapakari i nga whao me te ranunga, he mea tino maamaa. Tangohia te hinu huawhenua (1 tīpune), te wai rēmana (10-15 pata), te iti o te honi me te horoi i te ranunga hua ki nga whao. Me mahia tenei tae noa ki te 3 wa i te wiki, ka pakaruhia te ranunga mo te 10 meneti. Na, kaua e horoi i o ringaringa mo te wa. He mea tika kia pai te peita.
Ka taea te tapahia 2 poro mai i te rēmana (he 1 cm te matotoru o nga moenga) me te mau i nga whao katoa i te taha matau me te ringa maui i roto i te wa kotahi. Waiho nga ringa mo etahi wa i roto i nga whare tarai, ka horoi i te wai.
He pai te hanu o te wai rēmana me te tote he pai mo nga whao. Whakamutua he tote iti i roto i te wai rimmana, uruhia me te tono ki nga whao mo te 20 meneti.
Whakahokia nga whao hauora ki nga whao, ka whakapakari ia ratou ka awhina i te maha o nga papahu me nga otaota (hei tauira, me te chamomile, te mint, te aho). Ka taea e koe te horoi i te pati me nga rau tea, te kape me te wai kohuke. Ki te mahi i tenei, me 2 te punetēpu o te rau tea, te hawhe karaihe o te wai kohuke me te nui o te wai tīpeti hou.
Ko te mahi whakamiharo hei tiaki i nga titi ko te beeswax. Ahua i roto i te pati wai, ka whakauru i nga maihao kei roto. Ka whai koe i te waxy "kapi" i runga i ou maihao. He mea nui kia tiakina enei "ohanga" tae noa ki te ata.
Mo nga whao kino me te whao, he pai te hinu o te rēmana (3 pata), jojoba (10 ml) me te rōhi (2 pata). Ringihia tenei ranunga ki tetahi pounamu o te karaihe pango. Na ka 2-3 nga wa o te wiki ka whakakotahi i tenei ranunga o nga whao. Me mahi enei papa i nga wiki 2.
Ko te whakapakari i nga whao he tino pai me te pupuhi huawhenua. Ka taea e koe te horoi i te wai o te rīwai me te kāpeti. Ko te kaha ki te whakakaha i nga whao ka awhina ano hoki i nga wai o te citrus (huapiro, karaka, rēmana, me ētahi atu).
Te tikanga mo te tiaki i nga whao whiu
Ma te wewete o nga whao, ko te hika o te pepa whero (1 tīpune) me te nui o te hinu hinu hua e pai ana. Me tono mo te rima meneti tenei ranunga i runga i nga whao (a ka waiho mo te wa roa), ka horoi.
Ka taea e koe te tango i te huka hua manu (ka tunuhia te pi) me te beeswax (4 karamu). Whakamukitia te katoa o tenei puranga i roto i te waikau wai, ka tapiritia he hinu pīti iti kia tae noa ki te ranunga hei kirimiri. Hei pehi i tenei ranunga o nga whao e hiahiatia ana i nga po katoa.
Ko Pine, whakakakara, bergamot, ka werohia te wera rakau ki te whakakore i te whakaheke, te paru, me te wehewehe o nga whao. Ka taea e koe te horoi mai i te hinu huawhenua.
Te tikanga mo te tuku maeneene ki nga whao
Ki te tuku i te maeneene ki nga whao ko te rongoa o te iwi. Me tango e koe he hawhe karaihe o te kiri rīwai (horoia) me te nui o te harakeke. Whakaranuhia tenei katoa ka riringi 0.5 rita o te pia. Whakanohia te ahi me te tunu tae noa ki te ahua o te parauri. Na ka tono mo te 15 meneti tenei toenga ki nga whao, ka tango i te toenga o te ranunga ki te huruhuru.
Ka hoatu te maeneene ki nga whao he ranunga o te rīwai kohua (1 ngongo), te waiu (he hauwhā o te karaihe) me te nui o te pia. Whakanuia nga rīwai me te uru ki te pia me te waiu. Whakamahia he 30 meneti o te ranunga ki nga whao, ka tango i te nui me te putea miro.
Ka taea e koe te whakarite i te ranunga o te 1-tuber kohuatia rīwai, 4 punetēpu o te waiu me te 1 punetēpu o te hinu huawhenua. Whakanuia nga rīwai me te uru ki te hinu huawhenua mahana me te waiu. Toro tino. Whakamahia he 15-20 meneti i nga whao. Tangohia te ranunga nui ki te huruhuru huruhuru.
Engari, he nui nga raruraru me nga whao ka taea te hono ki te hauora. Na ka kore pea te awhina a te iwi ki te awhina ia koe. I roto i tenei take he mea tika ki te ui ki te tohunga (dermatologist). Heoi ano, kaua e wareware ki te hoatu i ou maikuku, i te waahi, i te manawahuhu (kaua e whai kiko ki a raatau). A, ko te tikanga, mataara i to kai.