Tuhinga o mua.
Ko nga tohu matua o te whakapae ko:
- hauora hauora whānui,
- te hiamoe,
- ngoikore,
- nga kiriu,
- te korenga ki te mahi mauiui taimaha, nga taumaha hākinakina,
- te wawata ki te ngoikore,
- te manukanuka i te wa e tu ana,
- te ahua i mua i nga kanohi o te pouri, nga pokai namu ranei,
- te haruru i roto i nga taringa, te waatea o nga taringa,
- tapahia te mamae i roto i nga kanohi,
- te harakore me te waatea.
Ko te waihanga o te wairangi he painga kino ki te ahua me te waiora. I te nuinga o nga wa, ka taea e te whakapae te awhina me te kore ohorere ranei. Ko te tangata e mate ana i te whakapae kaore i te whakapono ki a ia ano, he tino pukuriri, hohoro tonu te ngoikore me te ngaro. Ko nga papa e tika ana hei awhina i te mate pukupuku, kaore i te kawe mai he awhina. Ka taea e te hypotonics te whakaora i tetahi kapu o te tea kaha, o te kawhe ranei, me te horopaki iti o te cognac.
Tuhinga o mua.
E ai ki nga maakuta, no te mea ka puta mai te ahuatanga o te whakapae mo te kore o te mahi i te ngakau, i nga oko toto ranei, i muri iho i te nuinga o te wa ka puta te whakaheke toto, me te tohu o te tohu o te tohu i te iti rawa ki nga tau tiketike rawa, no te mea kaore he raruraru i te raruraru o te hauora cardiovascular. rau. Hei karo i te whakawhanaketanga o te whakaheke toto i roto i te wa kei te heke mai, me te whakapai ake i te hauora i tenei wa, ko nga tangata e mate ana i te whakapae ka hiahia ki te whakarite i te ora i tetahi huarahi hei whakapai ake i nga mahi a te ngakau, me te whakanui i te reo o nga oko.
Kia tautokohia e te hinengaro o to tinana i roto i te ahumahi a-tinana. He mea tika kia mahi i nga mahi o te raanei i te taha o te mahi whakangungu. Ma te whakanui ake i te tangi o te uaua, ka kaha ake te rere o te toto, a, ka timata te mahi pai. Ka taea te whakatutuki i nga hua pai na roto i te kauhoe, te haere, te haere i nga huarahi roa i roto i te taiao. I te nuinga o nga wa ka akiakihia nga tangata whakapae kia whai kuri, kia rua, kia toru ranei i te ra, ka nekehia te tangata ki te neke, ka whai hua te mahi a-tinana ki tona oranga.
Me whakauru te kai i nga kai e whai ana i te muka hei whakarei ake i te motilutanga o roto. He mea tika ki te inu i nga huawhenua hou me nga hua huawhenua hou, nga otaota otaota e awhina ana i te whakapae.
A, no te mate koe, kaua e tango wawe i te rongoā, pai ke inu i te kapu o te tea, o te kawhe ranei, he kaki me nga waahi o te temepara, ka taea e koe te tango i te wai rereke, ka mahi i etahi mahi whakamahinga. Ko te Yoga, ko te whakangungu-aunoa, ko te hunga hauora hauora e awhina ana ki te whakapae.
Te whakapaeranga: he tikanga hei whakaora i te mate.
Ko te Tartar he tataramoa.
Kotahi te punetēpu o nga rau maroke o te remera kapi kua tunua mo te wera iti. Whakauru mo te haora kotahi. Ko te whaowhia te tango 1 tbsp. l. , e wha nga wa i te ra.
Schisandra.
He mea pai ki te tango i te kanikani waipiro o te magnolia i te ata, i muri iho i te oho, i te ahiahi i mua i te moenga, 30 nga pata. Inu i te tincture i roto i te puna o te wai.
Ko te pakiaka o te neke.
E taunaki ana kia tangohia he pakiaka o te pakiaka maara mo te 30 pata, e toru nga wa i te ra, te hawhe haora i mua i te kai.
Tuhinga o mua.
Whakamātauria ki te wehenga i roto i te wera me te hawhe o te rita o te wai kohua 2 te punetēpu punetēpu. Kia 2 meneti te whakauru. Inu ki te toru nga wa i te ra, te hawhe karaihe, te hawhe haora i mua i te kai. Tangohia te tincture ki te ahua pai.
Calendula.
Ka taea e koe te whakakore i te tipu wai o te calendula: kotahi teaspoon o te tincture mo te 100 ml o te wai. Me whakamahia te rongo mo te wa roa.
Te parai.
E tūtohu ana kia kai i nga hua tipu hou. Mo te hotoke o nga hua o te miraka (me te mirakeke) ka taea e koe te tunu taputapu. Ka whakaaetia nga tipu ki te kai i tetahi rahinga.
Tuhinga o mua.
Kia horoia nga otaota o te otaota, ka waiho he ringaringa o rau rau i roto i te wera, ka riringi ai i te 1 rita o te wai kohua. Tangohia e wha nga wa i te ra, hawhe kapu.
Tuhinga.
I nga ra katoa, ano he tea, inu i te whakapaipai o te hiku. Ki te hanga i tetahi wai whakaora ka hiahia koe ki te hoatu i tetahi karaihe o nga oriwa i roto i te wera me te riringi ki te 1, 5 rita o te wai kohua. Whakamahia he 3 haora.
He hina te jel-echelon.
I te kai i tenei ra i te 1 g (tata, te koko kawhe) o te otaota matomato otaota maroke. Kei te pai tenei otaota ki te awhina i nga tohu ohorere, me te whakamahi tamau hei whakamahinga mo te maimoatanga ka awhina i te waahanga.
Eleutherococcus.
He pai ki te tango i nga wa e wha i te ra, i te iti rawa i te haora i mua i te kai, he ahua o Eleutherococcus. E 30 nga pata o te otaota i pehia i roto i te punetēpu o te wai.
Ngā hua kua maroke.
I raro i te nekehanga iti, me inu koe i te raupatu o nga hua maroke (he paraoa, he karepe maroke, he karepe, he maroke maroke), me te whakatairanga o nga tipu tipu. He pai ake te whakakapi i te kaoa ki te honi.
Milk, tiēre kingi.
Mena kei te mamae koe i te mamae, ka tango koe i te tireti kingi ki te waiu. Ko te tiēre a Royal (i te pito o te maripi) te tapiri i te karaihe o te miraka mahana. Inu e toru nga wa i te ra, kotahi haora i mua i te kai. I roto i te miraka, ka taea hoki te tapiri i te tipu iti o te honi.
Kaua e whakaarohia he rerenga korero. Mai i tenei, e kore e taea te ora, kaore he ahua kino e tika ana, me te tika ki te peke. Ko nga hua hauora, ko te tikanga, he hua pai, engari i etahi wa ka raruraru, kaore e whakamahia mo te wa roa. Ko te korero tuatahi me te taote, ka taea e koe te whiriwhiri rongoā tawhito, he iti rawa te utu, he pai rawa, a kaore he whakapae. He roa rawa te whawhai ki te whakapae, na i runga i te wikitoria o tenei mate, kaore e taea te whakaora i nga rongoā iwi. I roto i nga momo ahuatanga o te mokomoko, he whakamahinga nga tikanga a te iwi mo te maimoatanga i te tangata kia tino whakapai ake i to ratau oranga, a, i raro i te ahua o te whakamahinga auau, ara te whakakore i te mate.