Mena kua kitea e koe kua hapu koe, koinei te wa ki te whakarite mo nga panoni e pa ana ki te whakanui i te puku me te maha atu o nga huringa e puta ai koe kia rite ki te waahanga o te whakamatautau pütaiao. Whakamahia ma te atawhai me te mohio nui. I te mutunga, he ahurei tenei wa, aore i roa. Aita e maoro e haamana'o outou ma te ataata i to outou mau "fifi". Na te aha e taea te mataara me te wiri i te wahine hapu?
1. Nga rerenga rerenga
Ko etahi o nga wahine kaore i te mohio ki te wa e hapu ana ratou, no te mea ka tirohia e rua nga menstrual i roto i te marama. Ko te take o te nuinga o nga take o te toto mai i te kopu i te wa e hapu ana ko te whakauru i te hua manu i roto i te pokapū. Kaua e manukanuka, he tukanga noa tenei. Engari, me whakaatu e koe o raatou toronga ki te taakuta, a me whakarite e ia he ultrasound kia mohio ai kei roto te kopu i roto i te pokapū, kaore i roto i te ngongo.
Ko te raruraru nui - te toto i te wa o te hapu whanau me te mamae me te kopu i roto i te kopu. Me nga tohu e tika ana kia toro atu ki tetahi tohunga, na te mea he tohu tenei o te raruraru nui ake. Mena ka tukuna te pokapū, ka whakaritea te whakamahere hei whakaiti i nga mokupuku. Mena ka warewarehia tenei tohu, ka raru pea te hapu.
2. Te mamae o te kopu
I roto i te hononga ki te tipu o te pene i roto i te pokapū, ka kaha te whakawhānui o nga uaua me te uaua i roto i te wa o te 20 wiki. Ko tenei ka arahina he raruraru, ka puta ki te mamae, ka timata mai i te pokapū o te puku me te heke ki nga hiku.
Ko tenei amuamu ka nui ake i te wa tuatahi o te maioatanga, ka taea te whakaheke i te mea ka whakanohoia e koe he papa whakamahana ki te kopu, ki te urunga mua ranei. Ko te Heat te awhina i nga uaua me te whakaiti i te mamae. Ko tenei whakamaharatanga ka haere ki te toru o nga marama, i te wa e neke iho te potae, a, ka kaha ake nga uaua o te urupa.
3. Nga raruraru ki nga niho
Ko te mamae, te pupuhi, me te kopu toto, he raruraru noa i te wa e hapu ana. Ko te take ko te hiahia o te tamaiti he maha o te konupūmā hei hanga i nga wheua me te tipu. Na te mea ka kohikohi noa ia i te nuinga o te konupūmā e whiwhi ai koe i te kai me te waiho i a koe i te poto poto. Na reira, i etahi wa ka tika ki te tango i etahi atu taputapu konupūmā, engari i mua i te mahi pera, ui atu ki te taote.
4. Te tangohanga kiri
Kaore nga wahine hapu katoa e kite i te ahua hauora me te tipu. Ko te mea ko te nuinga o nga wahine hapu kei te pouri i to kiri. Ko te ahua o nga wahi pouri i te nuinga o te mata e kiia ana ko te chloasma, ko te "haupae mate", he mea i puta, i te mea nui, i nga huringa ira ranei. Ka taea te karo i nga panoni i roto i te tae kirika ma te whakaiti i te whakamaanga o te ra me te whakamahi i te papapa.
Ko te ahua o to kiri ka tino pai ake i muri i te tukunga, engari ki te kore e puta, ka toro atu ki te kaimori. Kaua rawa e whakamahi i nga kaipupuku kiri kirihou, i te huaora A ranei i te wa e hapu ana, no te mea ka nui ake te huaora o tenei huaora i nga matetanga o nga tamariki hou me te waiho i nga waahi ma o to kiri.
5. Te whakanui ake i te tino o te makawe
Ko te ahua o tenei ka taea te whakaaro he mea ahuareka ki nga wahine hapu - ka nui haere te makawe i nga wa. Engari, he waatea tenei wa. Ko te tikanga, kaore nga makawe e tipu, engari ka iti ake.
I muri iho i te whanautanga, ka nui ake te mate o te makawe, engari kia 15 wiki i muri i tenei kaupapa ka tika. Mena ka kite koe i te mate nui o te makawe, korero ki te kaitoro.
6. Te mamae i roto i nga waewae
I etahi wa ka amuamu nga wahine hapu ki te mamae i nga waewae, ina koa i roto i te hamstring. Ko te tikanga tenei kei roto i te tinana o te wahine he iti rawa te kai o te wai, o te konupūmā rānei. Heoi, ka taea e enei tohu te hono ki tetahi raruraru nui atu. te mate nui o te maatatanga - te aukati o nga pito. I roto i tenei take, he tikanga, he whero nga waewae, he whero me te mamae ki te pa. Mena ka kite koe i enei amuamu, ui atu ki te taote mo te tohutohu.
7. Te mamae i roto i te papa
I te wa e hapu ana, ka kaha te tipu o te tamaiti ki te hopu i nga naki e tata ana ki te waahi. Ka taea e tenei te pupuhi i te sciatica - he ahua e whai ana i te wera, te paarua, te pupuhi ranei i roto i nga papa. Ko etahi atu o nga tohu ka uru ki te mamae me te mamae i te hipoki i te waewae.
Ka taea e tenei ahua te waihanga i te nui o te raruraru, engari kaore pea i awhina i to taakuta. Mehemea kaore ia e tohutohu me pehea te whakamamae i te raruraru mo te wa poto - ki te whakararu i te umanga mahana i runga i te rohe raruraru.
8. Nga taakapa
Ko te nuinga tenei ko te whakanui i te maha o nga haurore pathogenic i roto i to tinana. Ka kaha te mahi ma te ngoikoretanga o te pünaha taraiwa i te wa e hapu ana.
Ka taea e te kai te whakanui ake i te mate o te mate whara, mehemea ka nui atu te aro ki nga hua miraka, pēnei i te kirikiri, te miraka, te tīhi me te waiu. Mai i te mea he mea nui te konupūmā ki te whanaketanga tonu o te tamaiti, aro ki nga kai e whai taonga ana ki te konupūmā, me te kore ano he hua miraka. Koinei, hei tauira, he parakihi, he pini (tae atu ki te pīni), he pata me te ika kēne ki te wheua.
9. Nga uaua rerekē o nga uaua
Ko enei uaua he ahua zigzag e puta ana i roto i nga wiki 12 kua pa mai o te hapū. Koinei te wa e whakanohoia ai te upoko o te tamaiti ki roto i te pounamu me te peke i nga uaua o te kiri, ka waiho tahanga.
He ahua kino ki a raua, engari kaore e kawe mai i te raru me te raruraru. E taunaki ana etahi o nga kaitautoko ki te tono i te tote Ingarihi ki nga uaua raruraru mo te 10-15 meneti, ma te whakamahi i te nekehanga iti. Ka whakaongaonga te tote i te rere toto i roto i tenei rohe, ka whakaahuru i te raruraru.