Ma te ara, ko te kaokao ko tetahi o nga waahanga o te wahine ka whakaarohia e nga tangata. Ko te aha, mo te maha o nga rau tau, kua whakapau kaha nga wahine ki roto ki nga corsets. Ko te tikanga, kaore e taea e koe te haere ki te whakangungu, me te mahi ano hoki, engari me tuhi ko te corset he wahi tino kore o te kakahu, ki te kore e waiho e koe hei kakahu noa, engari hei mea e taea ai e koe te awhi i to peau i te maha o te meneti.
Kia kore ai koe e whakamamae ki nga kaipupuri pokai waahi o tenei ahua, he pai ki te whakapau i te tekau ma rima ki te toru tekau meneti i te ra i nga mahi takaro i ia ra. Ka taea e matou te korero ki a koe mehemea ka mahi tika koe i nga mahi katoa, kaua e tuku ia koe ki te okioki me te kore e hoatu ki te tinana, ka kotahi wiki ka kite koe i te hua, a, i te marama, ka tino kaha te kaitohu.
I roto i tenei tuhinga, ka whakaratohia e matou he huinga mahi rerekē mo te whitiki angiangi rawa. I roto ia ratou ka taea e koe te whiriwhiri i nga mea e tika ana mo koe, te whakamahi ranei i nga mea katoa e kiihia ana. I tetahi take, kaore koe e kino ake, ki te kore koe e kaha ki a koe, kaore e hoatu he kawenga kore. Kaua e whakaaro ko taua ngoikoretanga o te tinana ka arahina ki te hua tere. Engari, ka hohoro ake koe, ka pai ake, me te kino - raruraru me nga uaua me nga hononga. Na reira, kaua e tuku kia ora koe, engari kaua e mahi i tua atu i nga rohe o te mea ka taea. I roto i nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio ki te tikanga koura.
Na, i mua i to tīmatanga, me tino mahana ake koe. Ehara i te mea ngaro mo te tangata e tika ana kia whakamahanahia nga uaua, kia rite mo nga kawenga, kia pai ake te tere o nga hononga, ka timata ka timata. Na reira, ko nga meneti tuatahi e rima o te huihuinga e hiahia ana koe ki te haere, me whakaheke i te taha ki te upoko, te huri i ou ringa me o waewae, hurihia to tinana, a muri noa iho - ka timata ki te mahi tika i aua mahi ka pupuhi i to paki.
Waihoki, mahara kia whakahoutia te utu i nga ra katoa, kaua e hawk, kaua e rere. Ka whakatutukihia nga mahi katoa i runga i te maru, me te kukume. Ko te wa anake ka kawea mai e ratou te painga e hiahiatia ana, me muri i te whakangungu tinana ka pai koe ki te hauora me te hauora.
Na inaianei, ka haere tika tatou ki nga mahi.
Mahi Mahi 1
I roto i tenei mahi, ko te kawenga matua me hoatu ki nga uaua o te press, na ka mahi, ka ngana kia kaua e wehea nga papa o te papa. Na, me takoto koe ki tua, maka o ringa ki tua o to upoko, engari kaua e kati, tohi i to kopu, tootou turi me te whakaiti i a koe ki te papa. Mo te "wa" ka hiahia koe ki te ara ake i to mahunga, o nga pokohiwi me nga hiku ka noho i tenei wa mo te tekau ki te rua tekau hēkona (ka timata i te tekau me te whakanui ake i te wa), ka takoto ano ki runga ki te papa, engari kaua e noho. Whakahokia tenei mahi tekau nga wa, a ki te mea he uaua ki a koe, ka taea e koe te timata me te rima me te toru ki te wha ra ka piki ake te tau. Aita e maoro roa e riro to outou pupuhi ei mea au!
Mahi Mahi 2
Me takoto ano hoki ki runga ki to tua ka piko o ou turi, tuhia o waewae ki runga i te papa, tuhia o ringa ki te tinana me o ringaringa. I te whakapaunga o te "roopu" - me te waatea, me te waatea i nga hiku, ki te wewete i te hiku he torutoru inihi mai i te papa. Whakaroa i tenei wa mo te tekau ki te tekau ma rima hēkona. Me ngaa maeneene ki te whenua. Me mohio ki te kore o te kawenga katoa i runga i te whitiki, engari i runga i nga uaua o te roopu. Whakahokia te mahi kia rima ki te tekau nga wa.
Mahi 3
Kei te mahi tonu tatou i nga mahi, e takoto ana i runga i te papa, i muri. Me tango te kopu. Nga ringa i muri i te matenga, kaore nga waimati e kati, ka whakatuwhera i nga kokonga. Ka pakaruhia e tatou te waewae matau i roto i te turi me te tuku tika ki runga i te papa. Ka maka e tatou te waewae maui ki te taha matau, kia takoto ai te waewae o te waewae ki te waewae matau, a ka huri te turi i waho. I muri i tenei, ka whakatika matou ka tahuri kia pa ki te kaki me te kaki. Ko te tūranga kia penei me te tohu o te whakapā he tata ki te pokapū o to rama. Ina pa te kaki me te turi - ka tohatoha matou mo te tekau ki te tekau ma rima hēkona. I muri i tenei, ka hoki mai matou ki te tūranga tīmatanga. Ka whakahuatia te mahi i nga wa e rima me te taha maui ki te taha maui, me nga wa e rima me te tika.
Ka takoto tatou ki muri. Ka piko nga waewae ki nga turi, tu tonu nga waewae, he rite ki tetahi atu, ka horahia nga ringa ki tua atu o te upoko, ka kati nga maihao ki te raka, ka tohua te kopu. Ka ara ake o matou ringa, o matou upoko me o matou pokohiwi, me te mahi i taua wa ano kaore ano e kopikohia o ringa i tetahi take. Ka tohatoha matou i tenei turanga mo te tekau ki te tekau ma rima hēkona. Na ka hinga ano matou ki te papa. Kaore e taea e nga uaua o te press te whakakore. Ka whakahuatia e matou tenei mahi kia rima, tekau ranei nga wa. Kei te ngawari nga mea katoa me te ngawari, te whakaaro ki nga uaua katoa o to tinana.
Mahi 5
Me takoto taku kopu. Ka whakatika nga whiu. Hoatu o ringaringa ki te tinana. Kei te papa te upoko. Na ka ara ake o koutou pokohiwi me te upoko ka noho i tenei turanga mo te tekau ki te tekau ma rima hēkona, ka taka ki te papa. Whakahokia tenei mahi kia rima ki te tekau nga wa. I muri i tera, me huri koe i runga i to tua, toro atu o ringa me o waewae i roto i nga huarahi rereke, me te kaha o nga mahi. Whakaorangia mo te tekau ngakona. Ma tenei mahi ka awhina koe ki te okioki, a, mehemea e tika ana te whakaoti i te utu, me tango ranei i tetahi wa poto poto atu i te waahanga o muri.
Mahi 6
I mahi ano hoki i te taha o muri. He ringa i muri i te matenga, kaore i te kati nga maihao. Ka piki ake o tatou waewae, ka whakawhiti ki a raatau. I muri i tenei, ka tuku iho o matou waewae ki te taha matau, ka whakahoki ano. Ka huri tatou i to ratou turanga kia kore ai te tika e takoto ki te taha maui, ko te taha maui kei te taha matau ka whakaheke ano ia ia, engari inaianei ki maui. Ka tukuna te puku. Whakanuia ana e matou te mahi. Ko te mahi e whakahuahia ana kia rima ki te tekau nga wa. I roto i te wa, ka taea e koe te whakanui ki te tekau ma rima. Ko te wa ki te pupuri i nga waewae i tetahi taha, me te atu o te pouaka ka taea te whakanui ake i te rima ki te rua tekau. I te wa o te mahi, kaore e taea e koe te heke o ou waewae ki te papa.
Mahi 7
Me takoto tatou ki o tatou tuara, ka tohatoha i to tatou ringa maui ki te taha, ka tahuri te nikau kia "titiro" ki te tuanui, ka tohua o tatou ringa matau i muri i te upoko - i raro o te upoko. Tae te waewae tika ki te turi me te tika ki runga i te papa. Me tuhi te waewae maui ki te taha matau kia tere te waewae ki te taha o te turi. I muri i tenei ka hiahia koe ki te toro i nga uaua o te puku me te kaha katoa, ka nekehia te pouaka kia neke atu ki te koki maui ka tae ki te roimata o te pounamu o te pounamu. I muri i tenei, hoki ki te turanga tīmata. Me mahi te mahi i te wha ki te waru nga wa, ka huri i te turanga o nga waewae (ki matau ki te taha maui) me te tautuhi kia ngaro te mata o te pokohiwi maui mai i te papa. Me hoki koe kia wha ki te waru nga huarahi.
Mahi Mahi 8
Me mahi te mahi i roto i te turanga takoto. Ka piko nga taatai ki nga kuri, kei te pupuri tonu i o matou tuara, me pehea te panga o te papa. Me whakanoho nga ringa ki te tinana, ki nga nikau. Ko te urupare o te mahi ko te whakawhiti atu i te ringa maui ki te koki tika, me te matau - ki te taha maui. Me mahi ātaahua te mahi, e arotahi ana ki te pehea o nga uaua. A, no te mahi i te mahi, kia mohio kaore i wehea atu i te papa o te papa. Me mahi te mahi kia rima ki te tekau nga wa ki ia ringa.
Mahi 9
Ka whakamahia tenei mahi ma te whakamahi i te porowhita. Me takoto koe ki te papa, ka piko nga waewae ki nga turi. Maahiraa ki te whakarite tika, he rite ki tetahi atu. Na, tango i te poro (te poitūkohu pai rawa, no te mea he nui te taimaha mo tenei mahi), mau ki nga ringa e rua, ka waiho ki muri i to upoko. Na, me neke ake te upoko, nga pokohiwi, nga ringa me te tinana katoa. Ka mau tonu te poi i to maatau ringa, ka tae atu hoki ki nga waewae. I muri i te whakatutuki i te morahi mo to tohu, me noho koe mo te toru ki te rima hēkona, ka hoki hoki ki te tūranga tīmatanga. Ko te mahi mahi ma te waru ki te tekau nga wa. I muri i te wa. A, no te whakamahinga i tenei mahi tinowari, ka taea e koe te whakararu i te reira ma te whakatairanga i ou waewae i te koki e wha tekau ma rima nga nekehanga.
Mahi 10
He tino ngawari tenei mahi i roto i tana whakatinanatanga, engari, i te wa ano, he tino whai hua. Me takoto koe ki runga ki te papa, piko o ou turi, whakaarahia ake te upoko, ka mau ki ou turi ka toia ki roto ki to kou uma. I te wa ano, me o ou waewae, me mahi koe i te awangawanga. Me mahi taua mahi kia timata mai i te meneti kotahi ka piki ake ki te rima. Mai i te wa ki te wa, ka taea e koe te whakatika me te takoto ki runga i te papa, mo te rima ki te tekau nga hawhe.
Ko tenei mahi, i te tuatahi, ka mahi ki te tango i te ngako nui mai i nga taha. Kei te mohio nga tangata katoa ko tenei waahanga o te tinana wahine ko tetahi o nga raruraru tino nui, na te mea he tino kai, ka waiho noa atu i te centimeti mai i reira ka mahue. Koinei te take, he mea tika kia mahi i tetahi mahi hei awhina i tenei raruraru.
Me takoto koe ki muri, ka piko nga waewae ki nga turi ka waiho i te taha maui ki te taha matau. Tangohia o ringa i muri i to mahunga, mahia to kopu. I muri i tenei - whakarewahia te keehi me te hurihuri ki te tika, kia taea ai e koe te mahi, ka whakaroa mo etahi hēkona ka hoki mai ki te tūranga tīmata. I muri mai, ka hurihia e tatou te waewae me te whakahua ano i taua mahi ki te maui. Me mahi e koe kia rima ki te tekau nga mea e rere ana i roto i ia ahunga. Kaua e awhina ia koe ki te hapai ake i ou ringa, te tohi o tou mahunga ki ou turi ka okioki ki te papa. Me mahi noa te mahi me nga uaua o roto.
Mena ka mahi koe i enei mahi katoa, ka piri tonu ki nga ture e whakahuatia ana i runga ake, kaua e rere, kaua e raruraru, na i te wiki ka timata koe ki te kite i nga hua. Engari, ko te tikanga, he pai te mahi a te tinana ki te whakauru ki nga kai pai. Kaua rawa e noho ki te kai tino kai, no te mea kaore koe e kaha ki te mahi. Engari ano, i te wiki ka taea e koe te whakariterite i te raumati hua me te huawhenua, me te kai i ia ra, ka waiho nga kai ngako me te kohinga nui o nga hua paraoa.
Na, kia mahara tonu he pai ake te tinana ki te whakakiihia e koe ki te hauora, na ngana tonu te whakahurihuri i te ruma e takaro ai koe i nga waahi. Ano, me whakainu koe i te wai nui me te tea toning, na he nui noa atu nga wai.
Kia maumahara kei to ringaringa te ataahua. Kaore e tika ana kia noho mangere, kia noho humarie. Whakaritea tetahi whāinga - ka haere ki a ia me te maia. Na, i roto i nga marama e rua, ka taea e koe te whiwhi i te peke ataahua penei kaore tetahi tangata e ahei te tango atu i ou kanohi ki a koe.