Nga harore ki te otaota Mehemea ehara i te mea mo nga wa katoa o te wa o tenei wa, ka taea te kapa rihi te ngahuru. Ka taea e koe te tunu i nga wa katoa o te tau, ina hiahia koe ki te mahara ki nga haerenga o te tipu o te tipu ki te "ngawari o te rapu" me nga ahiahi pai i te whare, i te wa e whakauruhia ana te haruru o te ua me te hinga o te rau ki te huri i te harore i roto i te paraoa me te kakara kakara o te matomato. Ki te hiahia koe ki te tunu kaore i te kai reka, engari ko te rihi taketake e taea te whakapaipai i tetahi tepu kai reka me te tepu kaipuhi, me whakamatau me te kitea i roto i nga harore nui rawa, ka taea e nga potae te whakauru i te moni tika o te tipu o te pua nani, te karika me te greens tapatapahi. Engari he aha he paramanawa rereke me te ataahua e whiwhi ai koe hei hua! Ahakoa ka taea te whakamahi i te harore me te otaota ehara i te mea hei paramanawa, engari ano hoki hei tapiritanga ki nga rīwai miraka, ka tino whakakapi i te tapahi, te tapatapahi rānei. I tetahi take, ka uru nga harore me nga otaota ki a koe ki te whakarahi i to tahua, a ka nui ake te wa mo te tunu i te kai mo te kai parai.
Kai:- Nga harore harore 150 g
- Tirani Tahiti (me nga karepe) 6 tbsp. l.
- Poaka 100 g
- Kāriki 2 kohuru
- Parsley hou 1 paihere
- Te hinu oriwa 1 tbsp. l.
- Te pango pango 0.5 tp.
- Tote 1 te titi
- Hipanga 1 E hiahia ana matou kia 6-10 nga karaihe nui, he paihere te pahiri me te pata ngohengohe, te karika me te pua nani.
- Hipanga 2 Kua horoia, kua maroke te harore. Tapahia te raro o te potae.
- Hipanga 3 Ka tapatapahia rawatia nga greens, tapiritia he karika maru, 1-2 tsp. te hinu oriwa me te pata.
- Hipanga 4 Whakaoho pai, waatea me te tote me te pepa ki te reka.
- Hipanga 5 Whakamahia nga kaera me te pua ki te pua nani.
- Hipanga 6 Na ka tohua nga potae me te ranunga o te hinu me te pahiri.
- Hipanga 7 Whakanohia nga harore ki te otaota i runga i te pepa tunu me te tunu mo te 4-5 meneti i roto i te oumu, ka wera ki te 180 ° C.