Ka tuhia tenei tuhinga ki te "tarutaru", e rapu ana te hunga kuware ki te peke, me te hunga e mohio ana ki te tunu i nga hupa, inu wai, me te whakamahi i te tihi hei horoi i o ratou mahunga. Ko nga tuhinga o tenei ra ka tukuna ki nga mawhitiwhiti i roto i te kaupapa "nga toenga mo te hauora me te ataahua."
Ko te Nettle he tipu tipu, he mea whakato ki nga makawe e wera ana, ano he rau me nga kakau. He maha nga momo tarutaru e tiakina ana mai i ona herbivores e enei makawe maamaa. He makawe nui nga makawe katoa, he rite tonu ki te pupuhi hauora. I te pito o tenei ampoule kei roto he tote o te kakano, me te kaha ngoikore hoki, ka pakaru te pito, no te mea he tino ngawari, a ka pakaru te kiri i te koi, a ka uru te tote ki te tinana o te ora. Kei roto ano hoki i tenei ampoule te histamine, te waihanga me te waikawakawa waikawa, e whakaatu ana i te wera nui i roto i te wahi e pa ana ki te tangata, ki te kararehe ranei. He tino kino enei tahunga, ahakoa he momo tawhito, ko nga wera o taua ahi ka taea te mate.
Ko te Nettle he tipu rauropi, ara, ko nga tohu anake kei runga i tetahi tipu, me etahi atu momo puawai pistillata anake. Kei te kohikohi nga tipu i roto i nga korowhita kua whakairohia, kua roa te roa. He iti, he matomato nga puawai. Ka tīmata te tae tawhito i te mutunga o Mei, ka tata ki te raumati katoa. Ngā hua - te tipu, te peekerakei, te kowhatu, te kōwhai-hina i roto i te tae. Kua wehea te Nettle kia wha tekau ma rima nga momo. Ko te horapa o te kupenga, ka tupu i nga wahi katoa e taea ai, engari ka tupu i nga wahi katoa, tae noa ki te pounamu. Kei te tata ki nga whare me nga rori, ki nga ngahere, ki nga taha o nga awa me nga raina. Ka tupu te tipu i roto i nga tipu nui.
I ahau i te taitamarikitanga, me te koroheke ano i te taitamariki, ka wawahia e matou nga tarutaru ki a ia, ka makahia i roto i nga karaihe nui, kia kore ai nga makawe e pupuhi, a ka mutu noa nga mea katoa ka hoatu e ratou nga tarutaru ki nga manu iti me nga heihei. Ka ki a Granny, ka nui ake nga hua o te tarutaru me te otaota i nga hua taru, ka nui ake te reka o te waiu o te kau. I tunuhia e Granny te hupa maoa, he reka rawa te hupa, ina koa ki te kirimiri kawa. Na, he tino whai hua nga mawhitiwhiti ki nga tangata kei roto i te tono, ki te kai me te kai kararehe, ka whakamahia hoki nga toenga ki te rongoa. Ka whakamahia te Nettle ki te whakarite i nga momo rihi, ina koa nga pungarehu, i tunua e toku kuia. I teie nei, eita oia e haape'ape'a ia'u i teie mau ohipa faahiahia. Tenei ko te tunu huamata, e tukino ana ia i ahau. Ki te hanga i tenei huamata ka hiahia koe ki te tango i etahi otaota iti iti ka horoia, ka tapatapahia, ka tapirihia te aniana matomato, te pahiri me te pi - whakaranuhia ki te hinu huawhenua, kirimini ranei. Te tote, te pepa - ki te reka.
Kei te whakamahia nga otaota taitamariki ki te whakarite i nga whakapaipai me nga pokanoa, te whakanui ake i te mate, tae noa ki te whakamutu o te toto o roto, me te tiihi me te maroke mo te hotoke. Ka awhinahia te takoha mai i te kupenga me te ngaro o nga makawe Ko te wai o te kupenga hou ka pakaru ki roto i te papaka mo te tipu tere o te makawe me te kore e puta ki waho. Ma te angitu ano ka taea e koe te whakamahi i te whaowhia o te kupenga, me tangohia e koe nga punetini e toru i roto i te karaihe o te wai kohua, a, i muri i nga meneti e toru tekau, ka horoia nga makawe i muri i nga horoinga katoa.
Ka taea e te Nettle te whakataetae i runga i te tipu rite ki nga tipu pēnei i te harakeke me te muka. I roto i te haina Kino "rami" he rite i roto i tona mau huru ki te hiraka. Ko tenei tipu ka whakamahia mo te hanga o te chlorophyll, e whakamahia ana i roto i nga kai, i nga mahi ahumahi, i nga whakakakara. Kei te tino whakamahia te Nettle i roto i te rongoā iwi. Na te mahinga o te huaora C, K, B 2 i roto i te kupenga, ka piki ake te mate. Kei roto hoki te Nettle i te piroti, te chlorophyll, te tote o te rino, te pāhare pāporo, te konupūmā, te whanariki, te huka me te pūmua, me te maha o ētahi atu matū whai hua.
Ko te mahinga o te kupenga he whakanui i te toto, ka whakaarahia te hemoglobin, ka whakaheke i te huka toto, ka mahi hei diuretic. Ko nga mahi a te Nettle hei huakore, te huaora, te tumanako, te awhina me te papakupu, te poipoi, te mate o te ngakau, te mate pukupuku, te bronchitis me nga mate pukupuku.
Mo te mahi pai o te pūnaha mate pukupuku, inu i te whakapaipai o te kupenga me te honi, te huka ranei. E rima nga punetēpu o te kupenga tapatapahi, ringihia te hawhe rita o te wai, kohuatia i runga i te wera iti me te inu i te kapu hawhe o nga wa e wha i te ra, te tuku huka, te honi ranei ki te reka.
I te panuku ka inu koe i nga ahua o nga pakiaka o te kupenga. Kotahi te tīpune o te pakiaka maroke e rima meneti i roto i te karaihe waiu. Ko te hauwhiti o te karaihe ka haurangi tonu i roto i te ahua wera, a, i nga haora e rua, ka tohua kia rua nga punetēpu i mua i te whakaora.
Ma te mahi kirimana o te pokapū, ka awhinatia ano hoki e te hupa o te kupenga, ka haurangi te hupa i te toru ki te wha nga wa i te ra i roto i te ahua pai. Mo te hunga e iti ana te waiu o te waiu i te whangainga o te tamaiti ka tihorea te wai o te taru hou, ka kawea mai ki te whewhe, i roto i te ahua pai, inu i nga wa e toru i te ra mo te rua tīpune.
Ahakoa nga mea whai hua katoa o te kupenga, kei reira nga whakapae. Kaore i te whakakorehia te Nettle i roto i tetahi ahua i te wa e hapu ana, ka taea e te kupenga te whakapataritari i te whanau whanau.