Me pehea te whakaora i nga makawe i muri i te whakawhitinga

Kei te mohio kei te tono nga kotiro mo nga mea tino nui, e hiahia ana ki te whakaora i to raatau ahua, me te hoatu i nga makawe he ahua ataahua. Mauruuru ki tenei tikanga o te tautuhi, ka whakahaere ia ki te karo i nga huringa kaore o tona ahua. I nga makawe melirovanii e peitahia ana e nga makawe matotoru e whakatata pai ana ki nga kotiro, e hiahia ana kia mau tonu te ataahua o nga reta mo nga tau maha. Engari, ehara i te mea tino pai mo tenei makawe. I muri i tetahi tukanga e pa ana ki te taatai ​​o nga whenu, e hiahiatia ana te tiaki motuhake mo ratou. Engari kaua e warewarehia mo te ārai. Ma te tiaki i nga makawe o mua, ka taea e koe te whakaoti i te tukanga whakawhitinga i runga i te haumaru me te tiaki i o makawe. Na, ko te mea tuatahi e hiahia ana koe ki te mohio i mua i to mahi i te waawai, me pehea te whakarite mo taua mea.

Ka awhina etahi tohutohu ki a koe me tenei:

• Ki te kino i nga makawe he iti rawa, ngana ki te whiriwhiri i te tae kaore e neke atu i te rua ngawari atu i to taiao. Ma tenei ka awhina i to makawe he ahua maori, he hauora. Kia mahara, ahakoa te mea ka peitahia nga whenu iti noa iho, kaore e taea e te kaitautoko o te makawe te haere ki waho i nga hua kino. Na reira, me whakaitihia te mate o te maroke, te paku me te ngaro o nga makawe. Mo tenei, ka whakaaroaro ano kia pehea te tini o nga oro hei whakaiti i nga whenu.
• Mena ehara koe i te kaitautoko ngaio, kaua e makawe i ou makawe ki a koe i te kainga. Ko te hapa iti i roto i taua tukanga ka taea te kino nui ki te hauora me te ataahua o ou whenu. Ki te whakatutuki i te mea he mea tika ki te rangatira-kaitautoko, mohio pai ana ki te pakihi. Ma te tango i tenei take, ka mohio te kaiwhangai ngaiora ki te taatai ​​i to whenu, kia rite ki te hanganga me te momo o o makawe.
• I te mea ka raruraru koe i te wa e pa ana, ka timata te patipati ki te wera, te wera, te pupuhi, ka ui kia horoia te tae mai i nga makawe!

Na, i pai koe i te melirovanie me nga makawe. I tenei wa me tahuri koe ki te tiaki i nga mahi makawe makawe. Hei mahi i tenei ka hiahia koe:

• Hokona etahi hua tiaki motuhake mo nga makawe tae o te toa. Ko te tikanga, he pai ake mehemea ko enei moni he raina kotahi, kotahi kaihanga. Ko enei moni ka tino rite ki a raatau. Whakamahia i nga wa katoa, kia rite ki nga tohutohu, ka taea anake e koe te tiaki i to makawe. I muri i nga mea katoa, ko te patupatu, ahakoa he iti noa, he tino uaua mo nga makawe. Kia kotahi te wiki i te wiki, hanga he peera hinu hei makawe. He pai ake te whakamahi hinu hinu. Tuhia i te roa o nga makawe katoa ka waiho i raro i te tauera mo te haora;
• Kaua e wareware ko te ra o te ra ka pangia te hauora o te makawe, na te wera, te rangi maroke, kaua e wareware ki te piripiri (ina koa ka pakaru te paanga i te raumati);
• Whakaitihia te mahi whakamaroke me te pouaka makawe, me te wera me te kokopi wera, te wero i nga makawe ki te iti rawa. Ko enei tukanga he nui te kino, ehara i te makawe anake kua makawe.

He aha te mahi i roto i te ahua o te whakapainga o te huruhuru huruhuru: Me whai manawanui, ki te whakarite i te nui o nga mea whakapaipai hei whakaora i te hauora o nga makawe, kia kore ai nga tukanga e pa ana ki nga taputapu wera, kaua hoki e wareware ki te whakaora i nga makawe makawe taiao:

• Ka taea e koe te whakamahi i te paraoa me te hinu oriwa. He pai rawa te hinu o te hinu mo nga makawe kua paheke. He pai te whawhai o tenei hinu ki te maroke. Engari kia karohia e koe te hinu i runga i nga pakiaka o nga makawe (i te mea he ngawari nga pakiaka);
• Ko te miraka maoa me te maama ka awhina i te whakaora i nga makawe kaore i kino atu i nga hinu. Me horahia te ranunga ki te roa o te makawe ka horoia ki te wai i muri i te 40 meneti;
• He pai te whakatutuki i te matapihi o te kati ki te raruraru o te makawe kua pakaru. Me tika te wehe i te potae mai i te kikohuinga, te whiu i te kirihuka, te whakamahi i te papatipu tohu ki nga makawe maeneene ka horoia atu i muri i te hawhe haora. Ko te nui o te waipiro e whakawhirinaki ana ki te roa o te makawe. He nui nga makawe mo te hua kotahi. Ka taea te pokepoke te waipiro ki te hinu aramona (i tenei waa me tiaki e koe o nga makawe i te hawhe haora i roto i te potae mahana, ka horoia atu).

A kaua e wareware kia whakamahia te makawe ki nga makawe katoa, kauaka noa nga whenu peita.

He torutoru nga tohutohu ka awhina i te tiaki i te ataahua me te hauora o nga makawe i muri i te whakarewa:

• Hanga he whakapaipai otaota mo nga makawe. Ka taea e ratou te noho ki runga i te chamomile, te pokekore, te mawhitiwhiti ranei. Kohia nga makawe ki nga whakapaipai e hiahiatia ana kia neke atu i te rua i nga ra e toru.
• Kia tupu o koutou makawe me te whakawhanake ake, kaua e pouri mo nga wehenga o te wehenga, waiho nga makawe he iti rawa, engari he pai, he ataahua hoki. Tapahia te maroke, te wehenga o nga makawe;
• Whakauruhia o koutou makawe ki te "miihini" me nga kapi e hangaia ana mai i nga rawa taiao (hei tauira, te rakau, te roera ranei). Ko nga huruhuru ngawari he mea ngawari ki te whiwhi i tetahi toa taonga ohaoha ranei. Ko nga taonga taiao, kaore i te kirihou, e kore e kino ki to makawe kua ngoikore;
• Kaore koe e horoi i ou makawe i nga ra katoa. He kino tenei mo ratou, ka maroke, ka pupuhi i tenei ara.

Na, ko te katoa. Mena kei te whakaaro noa koe ki nga whenu taatai, paunahia nga painga me nga waahi. Kaore nga waahana horoi mo te hauora o nga makawe kaore he tohu. Ano ano, whakaarohia, na mehemea he hiahia melirovanie ranei koe. I te mea kua mahi kē koe i te melirovanie, kaore i te mohio ki te aha ki te mahi i nga makawe kua paarua, haere ki te maimoatanga o nga makawe i roto i te uaua. Whakamātauria te ataahua me te hauora o ou makawe. Kaua e whakamahi i te makawehuru, hanga i nga makawe, horoia me nga whakapaipai otaota. A pee i enei tohutohu kaore e roa te hua. Whakamahia te reira mo te hauora oo koutou makawe, a ka tukuna atu e koe, no te mea he mea tino nui nga piriti hauora o te ataahua o tetahi kotiro.
Pānuihia hoki: Me pehea te makawe i to makawe i muri i te whakarewa