Engari, ko te maha o nga whaea kaore i te mohio ko te taraihi o te rickets kaore e taea e te "Aquadetrim" anake te kawe, engari ano hoki i te hua taiao i puta mai i te ate o te ika cod - ika hinu. Tata kaore tetahi e whakaaro mo te patai "Me pehea te tuku ika hinu ki nga tamariki taitamariki". Engari i mua atu, i nga wa o Soviet, i tuhia nga tamariki o te whare wānanga, a ka hoatu he pupuhi o te hinu hinu pai.
Ae, e whakaae ana au, he meawari ake ki te tuku i tetahi putea tetahi pata o te cholecalciferol, na, ko te mea ko te huaora D 3, he aha te whakahihi, me te kino ake, ki te "ringihia" te pene me te hinu ika. Na reira, i whakawhiwhia e au ki te tamahine D 3 i te tau kotahi (i muri i nga mea katoa, i ta te taakuta i kii ai, i mea katoa ko te hinu ika kaore i te wātea) engari ehara i te wa katoa, engari i nga wa katoa, i runga i te hinu ika me te hoa pai ki a ia. Kei te mahara ahau ki to maatau "kai reka" ki te t-shirt, ka tohatohahia e te kotiro he hua hou, me te mea e tekau ana mahi, ka horoia e ahau te taonga i te "kakara". Engari ehara i te mea tenei. Me tautuhi i nga tohu, i nga whaimana me nga painga o tetahi raau nui e tika ana mo te tinana o te tamaiti.
Nga tohu mo te whakamahinga
Tuatahi, ko te huaora D kua whakaritea mo te aukati me te maimoatanga o nga rickets, nga putea rite nga mate me te osteoporosis. Mena ka whakaarohia e matou nga tohu mo te whakamahinga o te hinu ika, ka nui noa ake. Ko te hinu hinu e tauturu ki te whakaoti i nga raruraru o te hypo-me te avitaminosis A, nga mate mate, ka whakamahia hei hamani me te aukati i nga rickets, nga mate pukupuku pupuhi me nga mate pukupuku, te whakatere i nga mate mate, me te atawhai me te aukati i etahi atu raruraru. Kua whakaritea ki a ia mo nga wahine e noho ana i nga rohe o te raki i te wa e hapu ana me te taaka.
Nga kirimana me nga painga taha
Mena he maha nga tohu o te huaora D mo te whakamahinga, ka nui atu nga whakapae, kaore e taea te korero mo te hinu ika. Ina koa, ko te huaora D he tarukino matū, a, kaore i te whakaarohia e nga taakuta te tango i te mea anake mo te aukati. Ahakoa e whakaponohia ana he pai ake te tatari mo te ra kaore he kawenga kino ki te ate o te tamaiti. Ko nga tohutohu ki te whakamahinga o te hinu ika ko te whakaheke i te tarukino, me te hemophilia pumau.
Hua o te hinu ika
I a tatou e kite ana, he maha nga painga o te hinu ika, a kaore he waahanga. Na, i te aukati i nga taatai i nga tamariki taitamariki, ka nui atu pea te manako ki te hua taiao-hinu hinu. A kia kore koe e ruarua i ona hua kaore e mohiotia ana, ka whakanui i ana mahi nui.
E mohiotia ana, ko te hinu ika he tino nui me te nui o te waikawa hinu-a-waikawa polyunsaturated omega-3 mo te tipu tipu. Kua whakapumautia ko te Omega-3 te whakatairanga i te hanganga me te whakawhanaketanga o te tinana o te roro, he mea tino nui i te waahi tamariki, ka whai hua ki te whakaongaonga o te whakawhanaketanga hinengaro o nga pëpi.
I tenei wa, he maha ake nga tamariki e kitea ana i roto i te hauora o te hinengaro me te hyperactivity. Ko te tangohanga o te waikawa hinu-hinu polyunsaturated omega-3 e whakatairanga ana i te kukume o nga tamariki i roto i nga tamariki, te whakapai i nga pukenga pukapuka, te whanonga, me te mahi hinengaro o nga pēpi. Ko te nui o te omega-3 e pa ana ki nga tamariki i roto i nga ahuatanga o te hinengaro, o te waatea, o te haurangi, o te urupare, o te moe. Koinei, ko te hinu ika he mea nui ki te whakawhanaketanga o nga tamariki, ka awhina ia ki te tiaki ia ratou i nga mea kino kaore i te waahi.
Me pehea, me tehea waahanga hei tuku i nga hinu kai ika tamariki
Mena ka whakatau koe ki te hoatu i te hinu pounamu ika, na, tonu, ka tūtohu ahau ki te whakawhitiwhiti whakaaro ki tetahi pediatrician. Hei tikanga, ka whakatauhia te waahanga o te tarukino. Ko nga tamariki mai i te 4 wiki o te tau e tohuhia ana i te 3-5 pihi o te tarukino i te rua o te ra, ka piki ake te horopeta ki te ½ -1 tīpune i ia ra. Ko nga tamariki kei raro iho i te tau kotahi kua tohua he teaspoon i ia ra, tae atu ki te rua tau - 1-2 tīpune, mai i te toru ki te ono tau - tetahi pati reka, me nga tamariki i runga i nga tau e whitu - kotahi punetēpu 2-3 nga wa ra (he tauira mo te pakeke). Hei tikanga, ka tangohia te hinu ika mo nga marama 2-3, a, mehemea e tika ana, he akoranga tuarua, me wehe he marama mo te marama kotahi, ka tuaruatia te tukanga.
Me pēhea te whakaako i te pēpi ki te kai i te hinu ika
Ki taku whakaaro mehemea ka timata koe ki te tuku i to hinu pene pene mai i te whanau, he iti rawa iho nga raruraru i tona taenga atu ki te whakauru koe i te potae ki tenei hua i te tau kotahi-tau. Ahakoa, i tetahi atu, i muri i te tau, ka taea e koe te whakaae ki te potae mo nga mea katoa i te ao, ki te mea, he pai rawa te whakamatautau. He pai ki te hoatu i te tarukino ki te tamaiti i te kai, i tetahi wa i waenganui o te "tukanga". Na ka kore te koati e inu i te ngako i runga i te kopu puku, me tua atu, ka whai mana ia ki te "kai" i te kai reka o te tarukino. Koinei, koinei, ko ta maua ko te tamahine ka tango i te tarukino. Ka taea hoki e koe te whakaatu ki te tamaiti me pehea te tango i te hinu ika i runga i ta ratou ake tauira, ki te tuku ki a koe he maimoatanga me tenei hua whai hua. I te mea ka hiahia koe, ka tino hiahia te tamaiti ki te whakamatau i te tarukino i ona ake.
Whakamutunga
I muri i te taipitopito i tenei tuhinga, ka tino mohio koe ki nga painga o te hinu ika mo te tipu o te tamaiti. Na e mohio ana koe ki nga mea e hiahiatia ana mo te aha, he aha ona painga me ona painga ki te huaora D, me te pehea e tika ai te tuku ika hinu ki nga tamariki. Te hauora ki a koe me a tamariki!