Me pehea te rongoa waiu
Te miraka i roto i te pouaka whakamātao i te pāmahana o te 2-6 nekehanga i roto i te zheter, i hokona ai i roto i te wa i tohuhia ai i runga i te whakamutu.
Me pehea te rokiroki kai me te ika
Kei te rongoa te kai me te ika i te pāmahana o te 2-6 nekehanga mo te wha tekau ma waru haora, mo te rua tekau ma wha haora.
Me pehea te penapena i nga hua
Kei te rongoa nga pi i roto i te pouaka whakamātao mo te tekau ki te tekau ma rima nga ra. He tino pai ki te pupuhi, na reira ka wehea atu i era atu kai. Me whakamahia nga pi me nga kapiti i roto i te kotahi ki te rua ra.
Me pehea te penapena i te pata
He pata, he mea takai ki te pepa, he paru ranei, i roto i te pouaka whakamātao kia rima ki te whitu nga ra. Kei te rongoa a Ghee mo te wa tekau ma rima ki te rua tekau nga ra.
Me pēhea te penapena i te hinu huawhenua
Ko te hinu huawhenua e rongoahia ana i te raumati rino i roto i te pouri, i nga rai kua oti te hiri mo etahi marama, i te makariri - tae atu ki te tau. Kaua e whakamahia tenei hinu i roto i te kai.
Me pehea te rongoa huawhenua hou
Me rongoa nga huawhenua hou i tetahi wahi raumati i te haumanu wairangi o te 85-90% (he waahi pai te waahi, i te wa makariri - he rerenga waatea). Ko nga toa kaore e uru ki te marama. He mea tino nui tenei mo nga rīwai, no te mea he whakamarama te whakamarama, he hua kawa te ingoa o te toronine ka puta i roto, ka hoatu i nga hoia he tae matomato. Ko enei momo kōpura i te kai he kino ki te whakamahi. Ko nga kaloti, te pīti me te pakari pāhiri mō te rokiroki mo te wā roa kei te whakanoho pai ki roto i te pungarehu paku.
Me pehea te penapena i nga hua me nga hua
Kei te rongoa nga hua ki nga ahuatanga ano o te huawhenua. Mo te tiaki i te waa-roa kia tiwhihia katoatia, kaore i pangia e nga pepeke, nga hua. He maha nga oriwa (cranberries, pikirangi, blueberries, lingonberries) he pai te rongoa i roto i te puka tio.
Me pēhea te penapena i te waikura
Ko nga hua kaore (he pata, he paraoa) e tiakina ana ki te papahana o te ruma me te karaihe kati me nga oko rino. I nga wa katoa, ka tirotirohia enei hua mo nga maimoatanga. Ko te oranga o te nuinga o nga pata ka taea te roa - tae atu ki etahi marama. Ko te Oatmeal, ina koa ko te "Hercules", kaore e pa ana ki tenei nuinga. Na te nui o te paanga o te ihirangi ngako (tae atu ki te 6%), e tere tere ana te waihanga, ka whiwhi te hua i te waahanga kino.
Me pehea te rokiroki taro
Ko te taro e pai ana i roto i nga pouaka panui motuhake (he tohu, rakau,), ka noho tonu mo te rua ki te toru ra. Me horoi te pounamu ki a ia i ia wa i ia wa mai i nga kongakonga me te horoia ki te peera hei whakakii i te otinga kotahi-ōrau o te winika tepu.
Me pehea te hapai i nga hua
I te wa e whakarite ana i te kai, he mea tino nui ki te whai i nga tikanga kua whakaritea mo te tukatuka i nga hua. Kaore e taea e tenei anake te whakapai ake i te kounga o te riu o te riu, engari ki te whakanui ake i te tiaki i nga taonga kai nui.
Hua miraka me te miraka
- Kei te tunuhia te miraka i roto i te putea, kaore e pai ana ki te whakahirahira, me te mea kua maroke, no te mea ka tahu te waiu ki roto. Whakaohohia ki te wai matao.
- Mena kua wera te waiu, ringihia ano ki roto ki tetahi atu pouaka, ka tohaina he tote me te maka ki roto i te peihana me te wai makariri, ka awhina ia koe ki te karo i te waahi ohorere.
- Kia kore ai te waiu e rere i te wa e kohuatia ana, ka taea te whakamahi i tetahi taputapu motuhake ("taniwha") i te ahua o te kiko o te kaakaha me te porcelain me te pihikete.
- Kaore i te taunakitia te miraka hei rokiroki i te parahi, i te waahana me nga oko rino.
- Me horoi wawe te miraka miraka i roto i te wai makariri, i muri i te wai wera.
Meat me te heihei
- Ko te kai kei te tere haere i te temahana o te rūma, kia kaha ai te whakahoki i te wai kai.
- Mena ka kai koe i te paura poaka i te ahiahi, ka nui ake te tere o te ata, ka pai ake.
- Ko te pai ake ki te wera i te tinana o te manu ka awhina ia koe i enei e whai ake nei: horoia te tinana mai i nga toenga o te huruhuru, whakamaroketia me te kupenga ki te pararani me te paraoa ki te tiki i nga makawe e toe ana.
- Mena ka tukino koe i te gallbladder, te tote i nga waahanga o te tinana me te tote me te horoi i te wai ki te wai makariri.
Fish
- Hei tiaki i nga kohuke i roto i te ika pokekore, ka whakapoke i te wai tote (10 tote tote mo te 1 floe).
- I mua i te whakarite i te kaka ika, ka tino taraihia, he mea nui te wai me te reka o te reka o te rihi.
- Ko nga ika me nga pauna pakeke-ki-tango (perch, pike perch) ka heke iho i te wai kohua mo te 15-20 hēkona. Kaua e kaha ki te tango i tenei tukanga i te mea nui, kia rite ki nga pauna ka haere tahi me te kiri.
- Mena ka tukitukia e koe te tipu, ka tohua te ika ki te tote me te horoi i te wai makariri.
- Mutu i te wa e tunu ana i te haunga o te ika ika (kapi, cod, halibut) ka awhina i te kohinga o te paraoa tunoma i roto i te hupa (1/2 kapu mo te 1 rita o te wai).
- A, no te tunu kai, ka iti ake te ika i te mea e rua nga waahanga kei te kiri, ka mahia te maimoatanga wera kia tae noa ki te raanei.
- Kohuatia te ika i roto i nga waahanga nui i runga i te wera iti me te iti o te wai tote.
Hua
- Kei te rongoa nga hua i te taumaro tonu i runga i nga nekehanga kore. Ma te tere o te rererangi, ka pupuhi te hau ki roto, me pea pea i roto i te hua manu.
- Mena kaore nga hua e tiakina e koe i roto i te pouaka whakamātao, whakanohoia ki roto i te peihana o te tote.
- Ki te hua manu me te whara i te wa e kore e tunu te tunu, toha te tote ki te wai.
- Mena ka kohuatia e koe he hua manu i roto i te wai kohua, ka huri te pene ki te pupuhi, a, ka iti ake te kirika. Ki te maoa poto, ko te hua ko te whakaponotanga.
- Hei whakatau i te hou o nga hua, tuku ki te wai tote (20 g te tote mo te 1 rita o te wai). Kei te pupuhi nga hua hou, me te taatai.
Hua Hua
- Kaore i te whakarewa i te pata i roto i te rangi wera, mehemea ka roropi koe i te papaki me te pounamu kua horoia ki te wai tote.
- Kei te pai te tiaki o te hinu huawhenua ki te whakauruhia he pihi iti o te tote ki te pounamu.
Huawhenua
- Ka horoia nga huawhenua me nga huawhenua maroke mo etahi haora i te wai makariri, na ka maama ake ki a koe kia horoia.
- Mena ka kite koe i te anuhe me etahi atu pest i roto i te kāpeti, whakahekehia te upoko ki te wai tote (50 go te hine, 1 rita o te wai) - ka piki ake nga kararehe katoa. I muri i tera, horoia te kāpeti.
- Ki te maaka ake i nga rīwai hou ki te horoi, whakahekehia i te tuatahi mo etahi hēkona ki te wai kohua, ka riringi ai i te wai makariri. Ka taea te mahi i tetahi tukanga me te tumato ka hiahia koe ki te peera.
- Ki te hiahia koe ki te whakakore i te reka o te kawa o te kapo, ka whakamakuku kia 2-3 meneti i mua i te whakamahinga.
- Ko te kāpeti whero ka iti ake ki te whangaihia e te kohi me te wai kohua.
- Me tunuhia nga Beets ki te wai, ka iti te waikawa ki te winika, ka pai ake te tiaki i tona tae.
- Ka iti te kohua ka tunu i te pihikete, mehemea ka tapiritia te wai ki te koromatua (kāpeti) te hukareti ranei, he winika iti ranei.
- Ka reka ake te pai o te karepariki ki te tapiritia he waiu iti (1/2 kapu ki te 2 rita o te wai) i roto i te wai.
Te taro, te paraoa pokepoke, nga pata
- Kaore e tere te taro ki te hoatu i tetahi wahi o te aporo, rīwai, te tote iti ranei i roto i te waahi.
- Kaua e kohikohia te rai me te taro witi, kia rite ki te maoa ma te kai o te pango.
- Ki te hanga i te paraoa me te kai kaore he whaa hei pests, hoatu ki roto ki a raatau tetahi taone.
Kai tika me te noho hauora!