Ko te taahiraa e whai ake nei ko te whakamakuku i te mata. He maha nga huarahi.
Ko te hauora o te microcurrent he hohonu te whakamoatanga, e mahi ana i runga i te kaha o te whakamaarama ma te whakamahi i tetahi taputapu motuhake, ka whakatairangahia te kaha o te kaha o te kaha o te kaha ki te whakauru i nga matū whaihua ki roto i te tuawhenua. Ahakoa i tenei ra i roto i te whakaaturanga ka taea e koe te whakahaere i te tukanga o te cryoplasty. He tikanga physiotherapy hoki tenei. I te wa o te huihuinga, ka whakamahia te whakaaro "Cryo lift" e whakawhanakehia ana e te French laboratory Filorga - ka taea te whakaheke i te pāmahana mai i te 0 ki te 15 nga nekehanga i runga i tetahi waahanga motuhake o te tinana. He mihi ki te painga o tenei "makariri" makariri, te whakaheke toto, me nga mea whaihua ka uru ki roto ki te kiri. I tua atu, ka taea e nga kaitirotiro o te taiao te tuku ki a koe i te maha o nga kopahu whakakii mai i nga rarangi ngawari ngaio.
Ko nga kotiro tino pukumahi e kore e whai waahi mo etahi haerenga ki te whakapaipai, i enei wiki e toru i mua i te hararei, me whakamahi koe i te "pukupuku taimaha" - koiora. Koinei te tukanga moa-rongoa, i te wa e pupuhihia ai te waikawa hyaluronic i te kiri ki te hohonu o te 2 ki te 3 mm. Na ka timata nga tukanga o te whakaongaonga o te hanga o nga pauna o te kohura, te elastin me te waikawa hyaluronic. Me oti te tukanga i muri i te rua wiki i mua i te haerenga. I muri mai, kaua e wareware ki te inu i te wai nui - hei whakarei i te painga.
Tuarua - te tinana i roto i te take!
Ka tuku matou ki te whakakotahi i te pakihi me te ahuareka. Koinei, kaua e whakaiti i te rōrahi, whakapai ake i te kiri kiri o te tinana, engari kia pai ake te hauora. He pai rawa nga tukanga e whakaatuhia ana mo tenei. I whakamatauhia na te mahi i runga i nga waahanga "raruraru" o te tinana, ka paanga ano hoki tatou ki nga mahi a roto o te tinana. Ko te mea, ehara i te mea anake te tohi i te taraiwa me te tango i nga papa i muri, engari ka whakapai ake i te ahua o te ate, te kopu, nga hiahia. Te akoranga - he iti rawa nga waahanga tekau.
Me timata te whakarite mo te tinana - te tote, te huka, te kawhe, nga panga motuhake, nga waikawa, me era atu. Ko tenei tukanga - e rua i roto i te kotahi: te whakakore i nga matūriki mate o te huinga o te raupapa, a, i te wa ano ka mahihia te wera. Ko te nuinga o tenei ko te huihuinga aromatherapy. E tūtohu ana kia mahi kotahi i te wiki.
Hei painga pai, ka taunakihia e mätau he matatini, hei tauira, ko te whakahou i te whakahirahira me te katote (te pukapuka me te taputapu) me te rorohiko. Ma te ara, ka taea e koe te mahi i nga mahi e rua i te ra kotahi. Hei tauira, i muri i te peariki, haere ki te whakawhitinga, me muri mai i te tahua - ki te roropi.
Ko te tino urupare tohutohu, kia mohio ai koe me pehea te pupuri i te kiri kiri me te rauropi - he tino pukupuku ultrasonic tenei. I te haora kotahi o te huihuinga, ka iti iho nga kaute mai i te 3 ki te 5 cm. I muri i te tango i nga hua whakaheke, kaore te ngako i roto i te rohe e whakatupuria ana e kohikohi. He mea tino pai te cavitation ki te whakakotahi ki te waipuke waipiro, e whakatere ai i te tukanga o te tango i nga hua o te rerenga o nga ngako momona i roto i te hanganga rerenga toto me te waipiro. Nga akoranga - 4 - 6 nga waahi.
Ko te tuatoru ko te whakarite i nga makawe mo te raumati me te moana
Me pehea tenei? Ko te nuinga o nga waahi i nga waahi e raruraru ana tatou mo nga raruraru e rua - he makawe maoa me te horoi wawe i te peita. Ki te kore e puta mai tenei, me tango e koe nga mahi haumaru i mua i to maau. Me te awhina i roto i enei mahinga moemoea e rua - te wera me te taimana taimana.
A, no te hiri o to makawe kua oti te hiri ki tetahi kiriata motuhake. Ko te hua o tenei, kaore e taea te wareware i nga pito wehe mo te wa roa. I tua atu, he pai tenei tukanga mo nga whenu tae (he roa ake te tae) me te pakaru i te panui, i te ngoikore. He maamaa, he nui ake te waahi mo te whakapanga me te waa - ka tiakina mai i nga kino kino o te ra me te wai. I te wiki kotahi i mua i te haerenga, me horoi koe i to makawe, ka tere tonu te mahi (ka taea tenei i te ra kotahi).
Ko te maama kanapa he toenga motuhake. Kaore i te waahi, e hipoki ana i nga makawe o waho ki te kiriata, ka taahitia e te tikanga tenei te pai o roto. Ko te hua o tenei, ka whakahokia mai nga whenu kua pakaru, ka timata te maama, ka pupuhi nga makawe. Ko te maama e whakawaira ana i nga makawe, a, e toru wiki te roa.
Engari, ka taea e koe te whakakotahi i nga tukanga e rua. No te mea ka whakakorohia te makawe o roto i te maamahi, a ka taatatia e te raina - he roa ake te hua. Na hoki: ka taea nga mahi katoa i te ra o te haerenga.
Tuawhā - hokohoko
Me waiho te putea whakapaipai hei "tiaki whaiaro" mai i te ra, te hau me te wai moana. Mo te mata. Ko te kirikiri kiripiri me te SPF i te iti rawa te 30, te kirikiri maoa mo te po, te tiaki kanohi motuhake, te whakamaru, te ngutu ranei, te horoi i te kapi (pai ki te kohu o te moana), te kai-kirikiri mai i nga wera, te punga o te tinana (whakamahia i mua i te putanga tuatahi i te te ra). Ka taea pea te tango i te hinu tanena. Mena kua konatunatua ki te oriwa, ki te kirimiri ranei ki etahi momo kirimiri, ka waiho hei rongoa pai mo te panaka, hei kaiwhiwhi o te kiri-whiu me te kiri.
Mo te tinana. Ko te kirikiri o te ra, te haumaru mo te wera, te tiaki i te kiri tinana i muri i te pango.
Mo te makawe. He pai ki te hoko i te purapura whakamaroke e whakamahia ana ki te makawe i nga waa katoa i mua i te haerenga ki te takutai me te raumati, me etahi atu huarahi mo te horoi - nga kopahu, nga kaitohu. He ture whai mana: me whiriwhiri nga mea katoa mo o raatau makawe. Ko te mea, mo te hunga e pania ana i nga atarangi pouri - ko te tohu "To save color." Kua hangaia enei hua ki te horoi maeneene, ki nga pene maeneene, ki te pupuri i te porowhita tauwhitinga roa. Ka taea e te hopi te pH ki te 4.5. Mo nga waahanga ka tohua kia whiriwhiria nga hua e tohu ana "Mo te Whakatikatika". Ko te pounamu me te pH whakapae, ko te 5.5 (kei te whakaatuhia i roto i te tuhinga). Ka horoi te reira i te mea ka taea.
Kia mahara ko te mea kotahi anake te mate mo te tiaki i nga makawe kaore i te nui. Me mohio ki te whakamahi i te hikoi hau ki te hiahia koe ki te tiaki i te ataahua o nga pire. A kaua e tinihangatia e te panui "e rua i te kotahi." Kaua hoki e wareware i muri i te horoinga o to mahunga, me horoi koe i to makawe ki te tauera, a ka whakamahi i te kaitohu anake - na ka kaha ake nga kai. Me tino whakamahi i te makawe makawe kotahi i te wiki (kaore i te maha ake).
Kaua e whakamahi i nga hua inu waipiro mo te mahi i te raumati. Ko te tikanga, he pai ake te moamoe me te karepe ki te hiahia ki te paraoa, ki te hukahuka, i tua atu i te whakatikatika, i te wa tonu, i te whakamaroke i nga pire.
Tuarima - katoa i te tahataha
Mo te kaha me te tarai ka taea e koe te hoko i nga ampoules motuhake me te beta-carotene. He whakaahua tenei mo te waihanga, ara, ka whakanui i te kaha o te kiri ki nga hihi o te ra. Me inu i te ata mo te 5 - 10 nga ra i mua i te raumati (te waatea, te taone) me te taua - i enei waahi. I tetahi taha, ka whakaitihia nga hua kino o te radiation ultraviolet, a, i tetahi atu ringa, ka awhina i te tere o te ahua o te taangata ataahua me te pouri. Ma te ara, mo te whakaaro kotahi ka taea e koe te inu i te karoti noa. He pai, he maha nga wa ka toro atu ki te haumaru ki te whakarite i te kiri, kaore e tahu i te ra tuatahi i te tahataha.
Tuaono - Tangohia nga makawe e kore e tika
Me mahi te whakamahinga i te ra kotahi i mua i te haerenga. Mena, ko te waihanga tuatahi i roto i te wai o te moana, i tua atu i nga ahuareka kino, ka tupono koe ki te whakaputa i te riri ki te kiri. Ko nga makawe e kore e tika ana ka neke atu i waho kaore he kaipupuri, me te awhina o te muka - he roa ake te hua.
Te whitu - Kia tupato ki nga ringa me nga waewae
Ko te paanga whakamutunga ko te manicure me te tipu. Ko te tikanga tenei, he pai ake te mahi i te po o te haerenga. A kaua e wareware ki te kawe mai i nga ringa me nga kirimati ki a koe, me te whakamahi i nga wa maha. Na inaianei - i te moana!