Ko te kaiwaiata me te kaitautoko e 35-tau te pakeke ake i nga whakataunga o nga tangata rongonui rawa atu. Me pehea tana whakahaere ki te titiro ahuareka? Me whakautuhia nga whakautu i roto i te profile profile @vbdiary - na reira ko Brezhnev e mauri ana ki nga mea ngaro o te ataahua. E ai ki te kaiwaiata, ko te mea tino nui ki te ataahua o nga wahine ko ...
... he moemoea. Ko te kaha, ko te kaha o te okioki 8-haora i te wahangu, ko te taunaha o te taitamarikitanga, te kahakore, me te kanohi whakaata. Mena ka waiho te ahua o to po mo te mea e hiahiatia ana - whakamahia nga meneti meneti katoa hei tango i te moe, ka takoto noa ranei me te kati o ou kanohi.
... rerekē te horoi. Maranga ake i te ata, horoia o mua i te mahana, me te wai maama - na ka mau tonu koe i te pumau me te hou o te kiri. Mena kei a koe te wa i mua i te wehe i te whare - whakamahi i te hika hikahukahuka ranei: ka ngoikore te kiri ka whakakore i te reo puhoi.
... te kai pai. Tangohia mai i te kai o ia ra o te potae, te miihini me te parani - ka taea te reka o nga reta ki te wa i tenei wa, i tenei wa, engari kaore he mahi whakaharahara. Ngana ki te kai i te wa ano, kaua e tipu i te parakuihi, kaua e whakanui i nga wahi. Me whai i te tuakiri "kotahi te kai - te rihi matua" te huamata ", kaua e inu i te kai - ina koa ki nga reka reka me te kawhe. Meine 4 haora i mua i te moenga: haere ki te moenga, ka taea e koe te inu i te miraka iti-momona me te tea tipu.
... mahi ahumahi. Waitohu mo nga pilates, mo te whakawhitinga ranei, hei eke i te pahikara, hei whakahaere, hei mahi, hei kanikani noa iho ranei ki te waiata - tetahi o nga kawana hihiri ka hohoro te kawe mai i to ahua.