He mea tino nui te whawhai ki te nui o te nui, ina koa ka taea te wikitoria. Na, me te whakaiti taimaha o te iti noa iho o te manokarari, ko te mate o nga mate e whakahuatia ana i runga kei te heke iho i te tau tekau. I te 10% o te mate taimaha, ka heke te mate o te mate mate i te 20-25%.
Ko te hiahia nui ki te whakakore i te taimaha o te taimaha ka arahina ki nga hua e hiahiatia ana. Me pehea te tika ki te pakari me te papaku? Ehara i te mea ka mohio nga tangata katoa kaore e taea e te katoa te whakamahinga i nga rongoa whakatairanga me te whakakore nui ki te kai i nga kai hei painga i te taimaha i etahi wa, engari ka hoki mai te taumaha o te utu "pai". No te hunga e mahi ana i te whakaiti taimaha anake, ko te rima ka taea te "pupuri" i te hua pai.
He tokomaha, e ngana ana ki te ngaro i te taimaha, kei te mahi takitahi ki te horoi i nga hiahia, ki te whakamahi i nga raau taero e hua ana i te mate me te painga. Ma te kore e whai i nga tikanga nei, ka whakawehi i te microflora taiao, ka mutu i te materere, te neuroses, te anerexia. I tua atu, ko nga taiao "horoi" i te tinana o te pāhare pāporo, a hei utu mo te ngaro o te taimaha i te mutunga ka taea e koe te raruraru nui me te ngakau.
Mena kua "paheketia" e koe te rahi o te taimaha o te taimaha, ki te mea he koha koe, kaore ano ranei, kua tae mai inaianei, "tuku atu" ki nga ringa pono o nga tohunga. He pai ake te mahi maimoatanga i tetahi o nga whare haumanu motuhake.
Ko nga tautohetohe mo tenei ka taea te whakauru e te meka ko te "whaiaro-maimoatanga" e whakaatu ana i te "peke" o te taimaha tinana, e pa ana ki te mahi a te kaari katoa. Ko te tangata, ka ngaro i te taimaha iti, ka puta he raruraru hou. Ko te nuinga o te rauropi kaore e pa ana. Ko te ngoikore o te taimaha he maha tonu te paanga ki te makariri.
Hei karo i enei mea katoa, kia kaua e whakapouri i to hauora, me tahuri koe ki nga tohungatanga. Ka taea e nga kaitohutohu anake te aromatawai tika i te mana hauora o te manawanui, te whakarite i nga whāinga o te maimoatanga (tuatahi - te whakapai ake i te hauora, ehara i te whakaiti taimaha anake), me te whakatinana i aua waa, ka whakatutuki i te hua e hiahiatia ana.
Ko te hiahia mo te maimoatanga motuhake ko te mea ka taea e nga tohungatanga anake te aromatawai i te ahua o te manawanui, me te whakaaro ki nga mea maha, whakatau i te waahanga o te maimoatanga takitahi, me te awhina i te kaitautoko ki te hauora, ki te wikitoria i te taimaha nui.
Ki te mohio he pehea te nui o te whakamatautau, tuhia noa nga mea e pa ana ki te whakatau i te tikanga maimoatanga: te taimaha tuatahi, te mate nui, te mate pukupuku me te mate pukupuku, nga mate turoro, te mate me nga atu mea.
Ko te maimoatanga i roto i nga whare haumanu motuhake ko te waahanga o nga tukanga: te kai, te mahi, nga momo momo maimoatanga tawhito.
Ko te awhina ngaio o nga tohungatanga ka whakaoti i nga raruraru hauora me te whakaora i te ataahua o te tinana.
Me ngaro te taimaha tika me raro i te tirotiro a nga taote. Me mahara ko te mea anake me te taimaha nui atu, kaore e taea ki te whakatutuki mehemea kei te neke atu i te rima nga karauna o nga moni, me nga rima tekau. Kaua e whakaarohia e koe ake, me atawhai anake i nga tohungatanga.