I roto i te oranga o te ra, ka tohatoha katoa tatou i runga i te takiwa i waenga i te zamotannostyu, te ngoikoretanga, te mahi katoa, te rumaki i nga raruraru - nga raruraru - me te mangere tumanakokore, ka hiahia koe ki te hinga i runga i te papa, ka whakawhiti i te TV me te kore whakaaro ki tetahi mea. Ko te maatau ko te kimi i te ahua o te pauna hei awhina ia tatou ki te mahi kaha, i te wa katoa, engari i te wa ano ka pai te okioki, kia kore ai e maharahia e te hoiho, te tokawhai ranei i roto i te tere hurihuri. A, kia kitea ai tenei pauna, me mohio koe me pehea e pai ai te noho me te okioki. Whakaritea mo etahi waahi poto, kaore e nui te wa, engari i te wa ano ka whakahoki i to kaha me te tautoko i te hiahia kia neke atu ki tetahi atu wahi.
RELAXATION EXPRESS.
Mena kaore te "ora" e pa ki a koe, engari he iti noa iho te "kaore" (he ra mahi pakeke, he raruraru marama ranei), kaore he uaua ki te whakaora i te raruraru. Ahakoa ehara i te mea uaua. Kaua e waatea te wa me te whiriwhiri i tetahi o nga huarahi pai:
- Ko te horoi me te torutoru o nga pata o te otaota, o te hinu hinu ranei, he karaihe wai reka me te kai pai o nga hua taiao, me nga haora e rua mo te moe atu.
- Te tere haere i roto i te rangi haurangi haurangi me te kuri, he hoa aroha, he hoa wahine (kaore e "utaina") anake.
- Te hokohoko ngahau; Me tino hoko koe i nga mea kaore e hiahiatia ana e koe i runga i te kari - etahi ahuareka kaore koe e whakaae ki a koe.
"He waiata puoro me te kore e pai ki te whare mo te haora kotahi me te rua ranei, me te maheni rongonui maeneene i roto i te awhi, engari, ka taea te whakakapi e te moemoea me pehea e rere ai koe ki te huarahi me Brad Pitt.
"SMOOT" WHAKAMAHI, "TAKAKI" MAI i te ahi.
Kaore he mea nui kia aro nui nga mahi mahinga katoa ki nga huinga matua e wha - te wai, te rangi, te whenua, me te ahi: e whakaponohia ana ka taea e enei maanga te tuku i te kaha me te whakaora i tetahi raruraru. Eiaha e haapae ia ratou! Tuatahi, ka taea e koe te pa ki te rakau i te wa e haere ana koe (ka awhihia ki te kore he tangata e tata mai ana), kati o kanohi me te whakaaro me pehea te whakauru i nga reka ki roto ki a koe, te whakakotahi hinengaro ki te tipu, me tono mo te kaha mai i tera. Tuarua, ka taea e koe te whakatuwhera i tetahi matapihi, noho i te taha taha ka ngana ki te ite i te pupuhi o te hau ki a koe, te taapai i a tawhio noa, ka mau ki nga mea kino katoa. Tuatoru, ka taea e koe te whakamahi i nga rama: kia kotahi, kia toru ranei nga wahanga e karapoti ana ia koe, me te matakitaki i te ahi, he mea ahuareka ano hoki, whakaarohia pehea e tohatoha ai nga take ki a koe.
Engari ko te huarahi tino pai ki te "ngahau" ko te mahi ki te wai. Ko te waahi tuatahi: horoia, whakaarohia nga raruraru katoa, ka pupuhi te ngoikore ki a koe ka ngaro i roto i te poka. Ko te waahanga tuarua: te tango i te ua, te ite i te wai me to kiri, e tohu ana hei taonga rite ki te ra. He ahua hou, he kanapa, he oranga ora, ngana ki te "kite" pehea te rere o te kaha mai i te wai ki a koe. I te mahinga o taua "wai", "ahi" me etahi atu whakaaroaro, me whakamatau koe ki te mohio ki te taiao, hono atu ki a koe, tango i roto ia koe.
MI TE KAI KAUAKE ANA.
Ko te mea kei te ngenge koe, i ta ratou e ki ana, "mai i te ora", kaore e taea e koe te korero ki o whanaunga, te korero, te whakarongo ranei ki te waiata. Kaore koe e hiahia ki te mahi i tetahi mea. Ko te hiahia anake kia ngaro atu. Waihoki - koinei te huarahi kotahi.
Katihia koe i roto i te ruma, whakawetohia te marama (waiho ranei he rama rama), whakarite i te urupare katoa, whakatuwheratia te matapihi kia pai te uru mai o te hau - me ngana kia kaua e whakaarohia tetahi mea. Aukati noa ia koe ki te pakaru i to mahunga i roto i nga whakaaro. Ka hiahia koe kia tekau meneti ranei rua haora: waiho i te "mink" anake ka raru koe.
I etahi wa ka hoatu te hinengaro i nga mea e hiahiatia ana e ia - te rangimarie!
WHAKAMAHI I TO TAHI LAZY!
Mai i tenei wa ki tera waa me whakarite i te "rarangi manene" - he mea nui hoki kia whakamaheretia i mua. I tetahi ra penei, mahi i te mea kaore koe e tuku ki a koe i te wa e pa ana: takoto i te moenga tae noa ki te poutumaro, panui i tetahi korero aroha, "kaore i te pakaru", ka matakitaki i to mema pai, kai ana i te tiakarete me te kore e whakaaro kei te ngaro koe i te wa me te whiwhi calories. Kaua e tukua tetahi ki te whakararuraru ia koe i tenei ra - ki te kite koe i te tau "kino" i runga i te waea-a-waea - kaua e kohikohi i te waea, kaua e aro ki nga kanohi o te whare me te hiahia nui ki te tunu i etahi omelet ki te tiihi mo tetahi ...