- oat flakes - 6 Ipu
- nati - 1 1/4 Kape
- purapura - 1/4 Kohu
- te tipu witi me te muka - 1/3 Mata
- Te hinamona i te whenua - 3/4 Te tepune
- nga maaka huatau - 3 nga wahi
- Te tote - 3/4 Te tepune
- te huka, te honi, te tirikara agave me te molasses - 3/4 Tepu
- hinu oriwa - 1/3 kapu
- Hua kua maroke - 1 karaihe
Kohuatia te oumu ki te 170 nga nekehanga. Whāranuhia te oatmeal, nati, purapura, purapura witi, me te hinamona i roto i te peihana nui. I roto i tetahi atu peihana, whiua nga pi me te tote ki roto i te pupuhi. Tāpirihia te huka me te hinu oriwa. Tāpirihia te kai wai ki nga kai maroke me te whakauru. Taea te ranunga ki runga i nga pepa tunu me te whakaoti. Ka tunuhia mo te 20 meneti, ka huri i runga i te whakamahi i te mokowai. Haere tonu ki te tunu tae noa ki te parauri koura, mo te 10 meneti. Tukua kia whakamataohia rawatia, ka maka ki roto i te peihana, ka uru pai ki nga hua maroke.
Nga Mahi: 4