He mate kino rawa te wero, mehemea ka taea e te tangata te karanga kia pera. Ka taea e ia te parau i te tangata mo te ora, a ka mate. Mena ka mohio koe i te wa ka whakaratohia te awhina e tika ana, ka nui ake te painga o te oranga ki te tangata. Engari ko te raruraru katoa he mea uaua ki te mohio i te whiu. Ko te nuinga o nga wa, ka korerohia he whiu - "nga karepe" korero me nga akonga o te rahi.
He aha te patunga?
Ka taea e te whiu te tohu i nga tikanga e rua. Tuatahi, i te wa, na te kaha nui, ka pakaru nga oko toto o te roro, i muri iho ka pangia te roro ki te roro (mate pukupuku). Ko te tuarua - ka mutu te toto ki te uru atu ki tetahi waahanga o te roro na te mea ka kore te kaipuke e arai i te waa (te whanga o te kaimata). Na, i nga take katoa, he raruraru te take o te patunga ki nga oko toto.
I roto i te rohe orearea, ko te nuinga o te hunga tawhito kua 50 tau te pakeke, me nga mate pukupuku me te hunga e mate ana i te atherosclerosis, ko te nuinga. I etahi wa ka raruraru nga raruraru ki te toto cholesterol toto, he mea kaore i te pai. Ka taea hoki e te mate te mamae.
Kua whakamatauhia e te mamae o nga wahine i te whiu kaore i te tane. Ko nga kotiro Priyatom o te tau whanau, he iti rawa te raruraru, no te mea he hua o te hinu o te hormonone, e kaha ana te whakaputa i roto i te toto, e awhina ana i nga papa toto totoro cholesterol-zakuporivat.
Me pehea te aukati i te patunga?
He ahua mate-mua. Ki te whakatau koe i te wa i te wa, ka taea e koe te karo i te patunga. Ko te nuinga o te wa i te ahua o mua, ka kitea e te tangata he ngoikoretanga, he pupuhi kapeke, he maunu, he ngoikore, kaore he mahara. I etahi wa kaore e taea e nga ngutu te wahangu: ringaringa ranei waewae. Ko te nuinga o enei wa ka raruraru enei tohu ki nga raruraru nui, na kaua e hohoro te kite i te taote mo te arowhai. I tua atu, kaore he whakaeke mo te roa, engari he torutoru noa nga haora. Mena he nui ake te ahua o taua wa i te ra - ka puta mai te whiu.
Me pehea te mohio ki te whiu?
Ko te nuinga o nga wa, ka puta mai te whiu i te waahi i te moe. Ko te tangata i muri ia ia e oho ake ana ki te nausea, he kirihou, ka timata te upoko ki te hurihuri me te kaha o te ngoikoretanga, i etahi wa ka taea te whakakore i te hawhe o te mata, te waewae, te ringa ranei, a ka wehewehe nga kanohi. Mena i te ahiahi o taua kawanatanga he teprichnaks, pera i whakahuatia i runga, ka puta he raruraru. Ka taea e te whiu a te mate te tupu i tetahi wa, i tetahi wahi.
Ahakoa he ahua te tangata me te mohio, ehara i te mea he mea. Ka pakaru tana kupu. He mea uaua ano te whakamatautau me te whiu o te whiu. I etahi wa ka whakawhanakehia te kaha me te pounamu koi. He tika tenei ma te mea he uaua ki te horo i te reta i te wa o te whakaeke, a ka taea ano e te tangata te peke. Koinei te take e hiahia ana koe ki te tirotiro tonu i mua i te taenga mai o te taote. Ano, i te wa o te patunga, ka tupu te mate pukupuku nui me te pupuhi i nga kanohi.
Ka taea e te mate pukupuku te puta i tetahi o nga whenua. Mena ka tupu tenei, ka whakakorea nga peka. Hei whakatau i te mate o te taiao, hurihia te taha matau me te taha maui o te tangata e pa ana ki a ia kotahi. Tīmatahia o ringa. Kotahi te ringa kei roto i te tonus, a, ko te tuarua, ka kaha pea te whakairi ki te whiu. Mena kaore he tangata e mohio ana, kaore pea he waewae e taka ki te whakatuwhera.
He tohu kino ko nga akonga o te rahi. Ka taea e tetahi kanohi te haere ki te taha, me te waa i puta ai te rewharewha. Ka taea hoki e tetahi waahi mate kino te whakaatu i te upoko hurihuri.
Awhina tuatahi ki te purongo
1. Mena ka kitea etahi o nga tohu i whakaaturia ake i roto i te tangata, ka karanga tonu i te motuka. Ahakoa ko te pouaka hauora, ka whakarato i te awhina tuatahi. Tuatahi, te kore noa o te ara o te tangata-te tango i te here, te whakawhiti i te karaera, me te horoi hoki i te paraoa me te ringa maeneene ma. He mea tika kia whakarato i te hau hou me te uru ki te hauora. Ki te mahi i tenei, tango i te iwi mai i te patunga.
Ki te hinga tetahi, kaua e nekehia. Ka taea e ia te whara ma te whakaeke, ka kaha ake i nga nekehanga. Mena kei te haere te tangata i runga i ona waewae, ka hiahia ia ki te tuku ia ia ki raro, ka makahia he roera ki raro i tona matenga. Ka taea te hanga i tetahi roera mai i nga tikanga whakamahinga: te koti, te koti, te koti, me te pera.
2. Mena ka kite koe i nga tohu o te whakaeke whakamataku nui, te whiu ranei, whakamatautau ki te whakaora i te rongoā, i etahi wa ka pai ake te whakapai i te ahua i mua i te taenga mai o te motuka. Whakaorangia nga ringaringa katoa o te kaipupuri mai i te nikau, ka aro nui ki nga papahanga, ka awhina tenei ki te whakaora.
Mena ka nui te pehanga, ka iti pea te waahanga ki te whakauru i te hononga tuatahi o te tumuaki (kei raro i te titi) me te taura (he pango ake). Me tahuri te ringaringa ki te puru - ki te mahi i tenei, ka mau ki a ia mo nga meneti e rua, ka tuku i te pika. I muri i taua tukanga, ka taka te pihi ki te 15 nga waeine, i muri i te 20-30 meneti. Mena kaore te wa i huri, whakahoutia te tukanga. Kaore e taea e koe te ora - kaore he kino e puta mai, engari i runga i te mea rereke, whakaahuru i te ahua.
Ano, ka taea te whakaheke i te pehanga ki te awhina o nga rongoā: aspirini tawhito, glycerin, cerebrolysin. Kaore enei maimoatanga e whai hua.
3. I roto i te take o te whiu, ka puta te ruaki. Mena ka tupu tenei, me tahuri tonu te mahunga o te tangata ki tetahi taha kia kore ai e matea e te ruaki.
I tua atu i te pupuhi, ka puta ano hoki te hopu i nga mate pukupuku. A ka taea e ratou te haere pinepine me te whai i tetahi i muri i tetahi atu. I tenei take, he mea tika me whakarereke te tangata i tona taha, engari me whakauru ano he koko ki tona mangai, ka takai ki roto i te peeraka kia mau ai tona upoko ki ona ringa. Mena kaore he koko, ka taea e koe te whakamahi i tetahi atu kaupapa: rakau, wero, pungarehu ngutu me etahi atu. Whakamahia he ringaringa horoi hei horoi i te kiri, ka puta mai i te mangai. Ko te mea tino nui ehara i te mahi i te kaha o te kaha ki runga i te tangata i roto i te ahua rite.
Kia mahara - kaua e tukua te sniff ammonia spirtcheloveku i te wa e mau ana ia. Ka taea e ia te mate me te mate!
4. Ko te mea ka mutu te ngakau o te kaitautoko i roto i tenei take, he mea urutomo kia mahi i te maimoatanga o te ngakau me te taangata whakaheke.
5. Kaore rawa he take ka hoatu e koe ki te pukupuku pangia he penei te papaverine, te waikawa nicotinic, te kore-huka ranei. I muri i to ratou taenga mai, ka whakawhānui nga oko ki nga waahanga katoa o te roro, ka timata te toto ki te ringihia niaktivno. I tenei wa, ka mutu te toto i nga oko toto i tukinotia.
Kia mahara i mua i te taenga mai o te motuka, ko te oranga o te otitister i pa ki a koe. Mai i te tika o au mahi me te urupare tere ka whakawhirinaki nui. He pai ake te mahi i tetahi mea kaore i mahue i te tangata he ngoikore.
Engari, ka taea e te mate te pa ki a tatou takitahi. Kaore he tangata e aro ki tenei. Na, ki te kite koe i te tangata e mate ana, kei te ahua ano he haurangi, he pai ake te whakatata me te whakamarama mehemea kei te raupapa katoa nga mea katoa, me tono atu ki a ia kia ataata (kaore e taea e tetahi tangata te whiu), tirohia nga atarangi, ka ui kia hapaihia o ratou ringa. I nga mea tino nui, whakaarohia he tangata ke koe. Engari pea ma tenei ara e taea ai e koe te whakaora i te ora o tetahi. Kia mahara ki tenei. Kaua e noho ki te pouri o tetahi atu.
Ko ta matou hiahia kia noho tonu koe ki te hauora me te kore e mohio ki nga raruraru me te hauora!