He hua tino whai hua te waahanga o te kai hauora, kei roto i te maha o nga kohuke me nga huaora. Ma te whakamahi i nga piki i roto i te ahua maroke, i te ahua hou, ka whakarato koe i to tinana ki te maha o nga kai kai kaore e whai hua. Ko nga piki ka awhina i te maha o nga mate. Ko te mea pai ake, ko te rakau piki ka tupu i roto i te waatea. He hua iti, ko ona tae ka taea te pango parauri, te tae matomato, me te pire. I roto i te piki ko te kikokiko me nga purapura iti, a, kei te waho he hipoki te kiri. I roto i te ahua hou kei te rongoa he iti, ko te ara pai rawa o te rokiroki he whakamaroke. Ma tenei e āhei ki a koe te tiaki i nga matū whai hua katoa. Ko nga tikanga tawhito o te maimoatanga, ka ako mai i tenei tuhinga.
Nga tikanga tuku iho mo te maimoatanga
Ko te rakau o te whānau mulberry, ki te kore e kiia te piki ko te piki. Ko te tiketike o te rakau he 7 ki te 10 mita. He nui nga rau, he kakara pai. Ko nga hua piki, he pai ake te reka me te pai o te reka, he mea whai hua te rongoa rongoa. E ai ki nga hua o nga rangahau o nga kaimori, kua tuhia ki te piki kei roto i nga piki te maha o nga matū o te koiora e tino nui ana te hiahia o to tinana mo tona mahi tonu.
Ko te matū me te waipiro koiora, pēnei i te konupora, te rino, te ūkuikui, te konupūmā, te pāhare pāporo, te waipiro me te waihanga pantothenic, te potae, te huaora PP, te huaora vitamin B, te huaora C, kei te 23% te huka.
I roto i te rongoa whaimana, e whakamahia ana nga piki mo te maimoatanga o nga mate o te pūnaha cardiovascular, thrombophlebitis, thromboembolism.
Ko nga piki he anti-inflammatory me te tatari, te diuretic, nga rerenga taiao. I roto i nga rongoā iwi, ka whakamahia ki te maimoatanga o te bronchitis, te laryngitis, te tracheitis, i roto i te maimoatanga o nga mate o te waahanga rewharewha runga. Mo te maimoatanga o nga mate pukupuku, ka tunua nga piki i roto i te waiu. Ko te Jam mai i nga piki me nga whakapaipai ka tūtohuhia hei rongoa antipyretic me te diaphoretic.
He pai nga piki mo nga tangata o nga tau. Ko te hunga mate pukupuku anake e hiahia ana ki te whakawhitinga i tana kai, mai i te mea he nui te huka o te huka.
Nga rau rau piki me te awhina o waho hei awhina i nga pupuhi.
Ko te whakapaipai o te rau rau piki e whakamahia ana mo nga mate o nga whatukuhu, te whengu huka, te mare.
Tuhinga o mua
2 nga punetēpu o te hua piki maroke ka kohuatia i roto i te 200 ml o te waiu, kaore i te marama. Ka tango tatou i te ahua mahana mahana ½ kapu 2 ranei 3 nga wa i te ra.
Ko te whakapaipai o nga rau maroke o te piki e pau ana i roto i te katinga, te pungarehu, te enterocolitis i te hawhe kapu 3 nga wa i te ra.
He whaowhia o rau
Tangohia te 1 punetēpu he rau maroke tapatapahia, ringihia he karaihe o te wai kohua me te tohe kia 1 haora. Ka tangohia e matou he hawhe karaihe 2 ranei 3 wa i te ra. Ka taea te whaowhia ki te waiu.
Mo te rino, me te tipu hei whakamahi i te whakapaipai o te piki (mo te karaihe waiu - 2 punetēpu maroke maroke). I roto i te tango 100 karamu 2 ranei 3 wa i te ra.
I waho, ka whakamahi matou i te whakapaipai o te piki i roto i te ahua o nga piripiri me nga mea heihei me nga pupuhi, nga toronga, nga rerenga.
Kei te taunakitia nga hua piki hou mo te hunga kua mate i te mate kino, kua ngoikore, kua paheke.
Ko nga piki hou me te maroke e whakamahia ana mo te mate pukupuku, ko te wai miraka ka akina te onepu mai i nga whatukuhu.
Ko nga hua karepe kaore i te pokepoke, ka whakamahia ki nga tohu whanau me nga kata.
Ko te whakapaipai i te ahua o te horoi ka whai hua mai i nga pukupuku i nga turanga o nga taringa me nga pukupuku i roto i te korokoro. Ko nga piki me te pamekaranete e hangaia ana i te whao.
Ko nga piki maroke me te piki e pai ana mo te pouaka me te ngongo potae, he pai hoki mo te korokoro. Ka awhina te waina Fizzy ki te mare tawhito, mai i nga pukupuku o te huhu me nga ngongo pangia, mai i nga mamae o te mamae, e whakapakari ana i te wehenga o te waiu.
Ko nga rau piki ka awhina mai i nga raihana. Ka whakamahia mo nga mate pukupuku, nga hives. Ko te karepe o te piki ka piri tahi ki nga patunga.
Ko te wai kapi mai i nga rau piki ka whakakore i nga tohu o te tattoo.
Ngā āhuatanga whai hua o te piki. Ngā Huaora Hauora o te Fig
Ko te piki he tohu mo te mate. Kaore nga piki e pangia te matehuinga me te awhina i te mamae mamae. Whakapai ake i te mahinga o te kokutai, mai i te 3 karamu o te moni piki mo te 5 karamu o te muka.
Ka awhina nga piki ki te awhina i te awhina mo te nui. Ko te fiber, kei roto i nga piki, ka awhina i te whakaiti i te taimaha, ki te kai tonu koe.
Ko te ahua o te muka e mau ana i roto i te piki ko te pectin. Ka tango a Pectin i te cholesterol mai i te tinana. Ko te whakamahinga tonu o te piki ka awhina i te heke o te cholesterol.
Kei te rongoa nga piki i nga mate pukupuku, pēnei i te mare, te mate pukupuku, te mare. Ka awhina nga piki ki te mamae i roto i nga taringa, nga mate turoro, nga whewhe.
Ko te mamae i roto i te korokoro kei te peratia ki te piki, no te mea kei roto i te rota.
He taonga nui te piki i te omega-3 me te omega-6 waikawa. He kaiawhina pono ratou ki te ngakau, ka awhina i te mate pukupuku.
Ko nga piki ka whakapai ake i te hauora ate.
I te tau, ka tipu te nuinga o te iwi ki te mate i te whakahekenga tonotono, ma tenei ka arahina te kore o te kite. Ka awhina nga piki ki te karo i tenei.
Ko te teitei o te toto (te whakahekehanga) ka tupu mai i te konupora nui me te iti o te konutai i roto i te tinana, a, mai i te piki he konutai iti me te nui o te pāhare pāporo, ka awhina i te karorangi.
Ko te kakau o te piki e mau ana i nga mea e mate ana i te mate pukupuku, ka whakaheke i te kino o te puku kino. He pai mo nga piki hei aukati i te mate pukupuku kopu me te pukupuku mate pukupuku.
Ko nga piki he nui te konupūmā, a ka taea te whakamahi hei whakapakari i nga wheua. Ko te kai o te konupūmā-ki te paoa-ki te whakakore wawe i te tinana me te konupūmā urine, koinei anake te ara i puta mai i tenei āhuatanga.
Ko nga tangata e mate ana i te mate huka, ka whakamahi i te kai kaihoko i roto i te muka. Ki te mahi i tenei, he pai rawa nga piki. He taonga nui kei te pāhare pāporo, ka whakahaere i te taumata o te huka i roto i te toto. Ko nga rau o te piki ka whakaiti i te nui o te insulin, ka whakamahia i roto i te ahua o nga injections i roto i te hunga mate ki te mate huka.
Ko nga piki he hua parauri, na ka taea e nga tangata whai hua teitei te pau, ka awhina ia ki te whakarite i te PH.
E mohio ana koe mo nga piki me nga tikanga tangata mo te maimoatanga, ka taea e koe te whakamahi i nga piki mo nga tangata o nga tau katoa, ka awhina i te whakapakari me te rongoa i to hauora.