Kei te mohio nga tangata katoa he mahi rongonui a yoga, ka awhina ratou ki te whakatika i nga mahi o nga whekau o roto, me te whakaputa io ratou ahua, me te whakapai ake i te ahua o te hinengaro me te hinengaro. He tino rongonui a Yoga, me te nuinga o nga tangata e whakahaere ana i te oranga hauora, e aroturuki ana i te ahua o te tinana, i te mea kotahi i roto i to ratau oranga e ngana ana ki te whakauru i nga waahanga tawhito. Kei te wātea te Yoga mo nga akomanga, ka taea e tetahi te mahi yoga, he tane, he wahine ranei, he koroheke, he taitamariki ranei. Ka korerotia e matou ki a koe te mahi i te yoga.
Me pehea te mahi yoga.
He māmā ake te haere ki te taiao hākinakina e tata ana ki te whakauru atu ki te yoga, whakaurua ki roto i te akomanga o te yoga. Ka awhina nga kaiwhakaako o nga tohunga ki te mahi tika, ki te tuku i nga tohutohu me nga tohutohu e tika ana. Mena kaore e taea e koe te haere ki tetahi karapu tinana mo tetahi take, kaua e pouri. Me hiahia koe ki te hoko i tetahi DVD me te yoga, ka taea e koe te mahi i te kainga, i te waa waatea mo koe, i roto i te taiao ataahua.
Mena ka timata koe ki te ako i te yoga, me mahi koe i nga karaehe i mua i te whakaata nui kia tirohia mēnā kei te mahi tika koe i te tikanga. Hei karo i te mamae me te raruraru, me whakahaere i ia waahi i runga i te pukupuku ohorere, i runga ano hoki i te puku puku. Ko te ruma mo te mahi i te yoga me tino pai, kia marama, kia ma. Ko nga kakahu mo te mahi i te yoga he mea noa me te waimarie, kaua e whakakorea te kaupapa. Hei mahi i te yoga, ka hiahia koe ki te taputapu, kei reira ka mahi koe i te pene.
I mua i te whakatutuki i nga waahanga, ka whakahaerehia e mätou he iti te mahana, ka whakatupato ia i te whiwhi whara, ka awhina i te tinana katoa. I te wa e mahi ana koe i nga mahi katoa, me arotahi koe ki te hauora me te oranga, mo te wa poto ka puta he raruraru i roto i nga uaua. A, no te mahi i nga kaipupuri mate, takoto i runga i to tua ka takoto mo nga meneti tekau ma rima, arotahi ki o raatau whakaaro me te manawa pukupuku.
Me mahi au i te yoga?
Ko te Yoga ehara i te mea tino nui e kore e taea e te tangata noa te haere i runga i te karaihe pango. Ka taea e te katoa te mahi yoga, ko te kaupapa tenei mo te hauora, mo te wairua me te tinana. Ka taea te mahi Yoga i nga tau katoa. Ko te mea nui ko te whakapai ake whaiaro, ko te hiahia ki te whakawhanake ia ia ano.
I te wa e uiuia ana nga mahi a te yoga, ka pumau katoa nga mea ki te tangata. Ko te mahi o te yoga ka taea te tuku i te tangata he utu nui mo te kaha, te huri i te whakaaro ki te ora, te whakaatu i ona kaha, te pai o te hauora. Ko te ahua o te tangata ki ana akoranga e aro ana ki te whakatutuki i enei mea katoa, ahakoa he uaua o te mahi a te yoga, ka waiho hei huarahi mo te ora.
Ki te kore te tangata e whai waahi i nga wa katoa, kaore he paanga, kaore he mutunga ki nga raruraru e puta ake, kua paheke nga mea katoa mai i ona ringa, he tohu tenei kaore ia i te kaha. Kaua te tangata e ora noa i te kaha o te tinana. Me whai wāhi ia ki te hauora tinana me te wairua, ka taea te wehe atu i o raatau raruraru. I te wa e mahi ana koe i te yoga, me ako tika koe, kite i nga raruraru rerekē me nga wahanga ora. Ka taea e koe te ako ki te whai kaha, kei te ngaro, ka wehe atu i etahi raruraru poto. A, ki te mahi tonu koe, ka ako te tinana ki te pehea e whakaarohia ai nga tikanga, te kai pai, nga momo mahi, me te aha mo te hauora. He tino pai te whakatakotoranga o te tinana o te tangata. Ma te tinana o te tangata e whakaatu ki a koe te mea whai hua me te mea kaore. A, mehemea kaore te tinana i paheke, ka hiahia koe ki te whakatika i te reira.
Kei roto i nga akomanga Yoga nga momo mahi rereke. He matatini: te matauranga o te whakaaro tika ki te ora me te tirohanga o te ao, te mahi me te kaha, te yoga hikaka, te yoga taiao, te mahi wairua ki a ia ano. Ko tenei whakangungu tonu e taea ai e koe te noho tahi me te ao e karapoti ana ia koe, me te pai ki a koe ano.
Ko te tikanga o te mahi Yoga kia whakarereke i te ao hou.
Ki te hiahia koe ki te hanga i te ahua o te ora, he pai, he hari ki te ora kia raruraru ai nga raruraru e ara ake ana, na me hoatu he wa ki te yoga. Me whakawhanakehia he huinga mahi kia pai ai te noho i ia ra. Ki te mahi koe i a koe i roto i te huarahi whānui, ka taea e koe te whakatutuki i nga hua pai. Me wehe nga akomanga ki te horoi me te oranga pai, a, kia rite ki te raupapa o te yoga i whiriwhiria, me tino mahi koe i te yoga. He paerewa anake, i nga waahi ka taea e koe te whakatutuki i nga hua pai ake. I te tuatahi, kaore nga mahi katoa i whiwhi, a ehara i te mea e miharo ana. Kaore e taea e koe te whakarereke i nga mea i timata ai koe, me te pouri.
I te mutunga, ka tapiritia e matou kia tika te mahi o te yoga, me mohio koe ko te yoga ehara i te mea he uaua o nga mahi rereke, ko te tikanga o te ora kua whiriwhiria e koe.