I runga i nga wahine kaore i te haere ki te titiro atu i to ratau tau! He kirikiri miraka, he tukanga utu nui, me te paparinga o te kaitoro kirihou - i te pakanga mo te tangata pai, he pai nga mea katoa.
Engari, he tohu, he haumaru, he mea tino nui - he huarahi whai hua ki te whakatikatika i te whakaaturanga o nga huringa o te tau. Ko tenei taputapu - he mahi whakaari, he huinga motuhake o nga mahi, e taea ai e koe te pupuri i ou uaua me to kiri kiri. Kia titiro ki nga taipitopito o te mahi ki te pakeke me te awhina o te hangahanga mata.
Ko te tikanga o te hangahanga mata, i huaina hoki ko te "hanga hangahanga", i whakawhanakehia e te American beautician Carol Madgio a mo etahi tau kua riro te rongonui nui e kore anake i roto i te US, engari i roto i te whenua Pākehā.
I te mea kua oti te whakatau ki te timata i te pakanga me te pakeke me te awhina o te whakawhitinga kanohi, he mea tika kia whakatata atu ki tenei kaupapa me nga kawenga katoa. Kaua e wareware ka taea e koe te whakapai ake i to ahua me tenei ritenga anake me nga akomanga auau.
Tangohia e koe te ture o te mahi i nga mahi katoa e tika ana i ia ra, i te ata me te ahiahi. I te ara, i tenei kaore he mea nui, no te mea kotahi mo te "hui" ka noho noa koe i te rima meneti i nga wiki e rua me nga meneti tekau, ka timata i te wiki tuatoru o nga karaehe.
I mua i te tīmatanga, tangohia te āhua o te ahua mai i tou mata, me te whakamahi i to tonic tino iti.
1. Kia timata ma te whakapakari i nga uaua o te rae. Whakauruhia nga maihao o te ringaringa o nga ringa e rua ki te kiri i runga ake i nga makawe me te pupuhi. Titiro ake, ka ara ake ou kanohi, me te mea e "peia ana" o ou maihao. Hokihia o koutou uaua. Korerohia kia tekau nga wa. He tino whai hua tenei mahi i roto i te pakanga o te koroheketanga, te aukati i te hanganga o nga wiriki me te taaka i te kiri i runga ake i nga makawe.
2. Na, me whakapai ake nga kamo raro. Patohia te taupū me waenganui o nga ringa o tetahi ringa ki nga pito o nga kanohi. He kaha te hono, a ka whakaorangia nga uaua. Korerohia mo te tekau nga wa. Ko tenei mahi e whakapakari ana i te kiri o nga kamo, me te whakaongaonga i te puta o te waipiro, te whakaiti i te pupuhi i raro i nga kanohi.
3. Ko te mahi e whai ake nei ka meinga te kiri paparinga kia tere ake, me te maeneene i te paanga o te "kanohi kua pupuhi" e puta mai ana me te tau. Whakamutuahia o ou ngutu (pupuhi, engari kaua e werohia!), Whakanohia nga kokonga o te mangai, ka whakaarahia i roto i te ataata. Kaua e kati o ou niho! Whakatika mo etahi hēkona me te whakaoho i nga uaua. Whakahokia tenei mahi, engari inaianei ka whakaheke i nga kokonga o te mangai. Whakanohoia ou maihao ki nga kokonga o tou mangai ka hohoro te neke atu ki runga. Whakahitihia kia toru tekau nga wa, tae noa ki te mamae o te uaua.
4. Hei whakapai ake i te taiao o nga ngutu, maeneene i nga wiriki iti a tawhio noa ki a ratou, me te whakanui ake i to raatau riki, whakamatau i te mahi e whai ake nei. Whakaarahia o ou ngutu me te tautuhi tere ki to tohuhao i waenganui o ou ngutu. Tangohia te ringaringa o tou ngutu i te kiri o ou ngutu, me te whakahoki ano i te mahi kia tae ra ano ki a koe te ahuareka o te ahuatanga o te kiri. Kia hohoro te patipati i ou maihao ki nga ngutu e rua tekau nga wa. I muri i te whakaoti i te mahi, whakauruhia he pama hinu ki runga i nga ngutu.
5. Na haere ki nga waahanga nasolabial. Whakamahia o ou ngutu i roto i te ataata nui, ka nekehia mai ou maihao mai i te ihu ki nga kokonga o tou mangai kia puta mai te rama. I muri i tenei, ka tīmata ki te tarai me te hohoro ki o ou maihao i nga raina nasolabial.
6.Me whakaora me te whakapai ake i te maama o te oval kanohi, whakamatau i te mahi e whai ake nei. Whakatuwherahia to waha me te toki i to ngutu o raro, me te peke ki o niho iti. Kohia nga kokonga o tou mangai ki ou niho o muri me ou maihao. Tuwhera me te kati i to mangai me te tango i ou maihao. Ano ano kia tekau ma rima nga wa. Mo te tekau ma rima o nga wa, noho tonu, me te pupuri i te ngohe i roto i nga uaua, tatau ki te tekau. Hokihia o koutou uaua.
Koinei te kaupapa katoa o nga mahi o ia ra.
Ko te tikanga o te whakawhitiwhiti he tino whai hua i roto i te pakanga o te koroheketanga, engari kaore e tika kia tumanakohia nga huringa tere me te whakaari. Me mahi koe mo etahi marama i mua i te puta mai o nga putanga maatauranga tuatahi. Engari ki te whakahaere koe ki te huri i tenei "aerobika mo te kanohi" hei mahi, ka pai ake nga hua ka puta mai i te kotahi tau.