Jam mai i nga tumatakuru (Kiev)

He reka me te hauora te mīhini Blackberry. Kei roto i nga hua Blackberry nga kai haumaru kaha Kai:

• parakipere - 1 Kilogram
• rau rau parakihe - 100 Ngarei
• te huka - 1 Kiroto
• wai - 1/2 Rita
• waikawa ascorbic ranei citric - 5 Grams

Tohutohu

He reka me te hauora te mīhini Blackberry. Ko nga huakano Blackberry he kaha te aukati me te purapura curative, kei roto i nga matū me te huaora o te ora koiora, te whakaheke i te tukanga pakeke. Te whakarite: Haere ki runga i te parakipere. Whakanohia nga rau parakipere i roto i te parai me te tapiri i te wai. Kuki mo te 20 meneti. Ringihia te kapu o te hupa tunua ki roto ki tetahi atu putea, tāpirihia te huka me te tunu i te tirikara huka. Whakanohoia te parakipere i roto i te tirikara ka puta, ka tu tonu kia puta mai te wai. Ka tohua te waikawa ascorbic ranei citricbic ranei me te tunu i te taputapu mo te 10 meneti. Ka tohua te tāmi ki roto ki nga kēne me te pukapuka.

Nga Mahi: 4