I roto i te rongoa, ka hokona e tatou te tae me te kotakota a te chemist me te whakarite i te kohinga o nga waahanga rite. Tangohia he punetēpu o te kohinga otaota, ringihia te kapu kotahi o te wai kohua, ka tautohetohe i te 30 meneti, ka tukuna e matou. I roto i te whaowhia mahana, whakamaroke i nga mowhiti, ka waiho mo te 5 meneti mo nga uira. Ko te huruhuru Chamomile me te karaehe ka hoatu i te marama o to kanohi, ka awhina i ou kanohi ki te okioki iti. I te ata, i mua i ta tatou horoi i te mata, ka horoia o tatou kanohi ki te whaowhia mahana o te chamomile.
Mena he kanohi parauri koe, ka awhina koe ki te whakapaipai i te pepa. Tangohia te 2 punetēpu o te mimiti maroke maroke, ka riringihia he 2 matapihi wai, ka kohuatia ki te wera iti mō te 5 meneti. Whakanohia te hupa, he mowhiti he maoa i roto i te whaowhia me te 10 meneti, ka piri ki nga kanohi.
Ki te whakatutuki i nga wiri i nga taha o nga kanohi, na konei ka tae mai ki te awhina i te taro. Me whakamaroke te whakamaroke, ka tunua ki roto i te waiu wera, ka panui ki te kiri i nga kiri mo nga meneti 10. Na ka whakaekea, ka hoatu e matou he kirimini atawhai mo te kaitapa.
Ka hanga e matou he peke putea, ka waiho nga pihi riki, ka horoi i te wai mahana, ka mau ki nga kamo mo nga meneti 10, ka tiakina koe e tenei koroka mai i nga peke i raro i nga kanohi.
Ko te mahi hauora iti mo nga kanohi ka awhina i te tirohanga. A, no te ngoikore nga kanohi i te rorohiko, i nga wa katoa me okioki ratou. Ka hanga e matou etahi mahi pakihi maatau me te whai hua.
1. Ka hipokina e matou tetahi kanohi, me tetahi atu kanohi ka whakawhitihia e matou te tirohanga, mai i te tata rawa ki tetahi pito tawhiti, a ka mahi i taua mahi me tetahi atu mata 3-5 nga wa.
2. Hurihia, hurihia o kanohi ki te taha maui, ka tika, ki raro, ka piki ake, ka tohu, ka nekehia o kanohi.
Hei tiaki i o kanohi, me kai koe: te pango pango, nga huawhenua whero, nga hua, te kāreti, te blueberries. Ko te nui me te nui ake o enei, ko te pai ake mo te hauora o ou kanohi.
He aha nga kanohi o te kanohi e pai ana?
Kaore e taea te werohia nga pata o Vizin i nga ahiahi katoa, ka taea e raatau te whakaheke i nga oko toto ka tukino i te kai o te kanohi. E kiia ana ko Safestein he maturutanga haumaru. Ka taea te whakamahi i nga pata rite ki a Hilokomod, ka whakahokia mai he kiriata roimata. Kaua e whakamahi i nga pata o Vizin, Okumil, no te mea kaore e taea e ratou te whakakore i te raruraru.
Me pehea te awhina i te ngoikore o te kanohi?
I nga kokonga katoa kei reira nga tangata he kanohi nui, no te mea e kiia ana ko te hunga mahi. Kia kore ai e kite i nga kanohi pupuhi, me wehe koe i etahi wa maha i te ra ka mahi etahi mahi maatau. Mena ka tika nga mahi mo te whare takaro, na, ko taau, ko te whakangungu i nga uaua me te mahi tahi me te tinana katoa.
Nga mahi hei whakaora i te kaha o te kanohi
1. I te nuinga o nga wa, he maha o nga makawe. Ki te noho te tangata ki mua o te rorohiko, ka timata ana nga kanohi ki te mangere, ka mutu te kati, he mea tino kino ki te kite.
2. Aita tatou e haamani i te upoo, a hi'oi mua ia tatou iho e ia tape'a maite. Ma te ngohengohe, ka anga ake o tatou kanohi ki te tuanui, ka ruarua meneti ka roa, ka tatari tonu tatou ka tahuri atu to tatou kanohi ki te papapu, a, ka mau tonu ta tatou titiro. Ina oti tenei mahi, ka noho tonu te upoko.
3. Tiakina tō upoko me te titiro ki mua i a koe. Titiro ki te taha maui, ka āta tahuri o tatou kanohi ki te tika, ka kore te mahunga, ka kotahi te kanohi. I te wa e mahi ana koe i tenei mahi, kia mohio kaore nga waa o te kanohi e pupuhi.
4. Ka titiro tatou ki to tatou aroaro, ka mau tonu to tatou upoko. Whakaarohia he ahua waru me te whakaahua ki o kanohi. Whakahokia ano te mahi i etahi wa, i tetahi o nga huarahi, i tera atu. A ka ataata.
5. A feruri na i mua ia tatou ko te waea o te mataara koura. Ko te tae o Golden ka awhina i te tirohanga. A, no te mahi i taua mahi, he upokokore te upoko, ka hangaia e nga kanohi nga porohita porohita.
6. I te taha matau, mauhia he peni, toro atu to ringa ka mau i te pene ki te taumata oo tatou kanohi. Titiro ki te pito o te pene, ka mau te ringa ki te taha maui, ka mau tonu te upoko ka kitea he pene ki o tatou kanohi.
7. Ka tere tatou ki te matapihi, titiro atu ki te tawhiti, ka titiro ki te pito o te ihu, ka whakangungu tenei mahi i te uaua kanohi. Ka tukuna tenei mahi i etahi wa maha.
8. Kati o matou kanohi me te whakaahua me o matou kanohi ka kati i tetahi porohita whakaaro, waru, ka ripeka.
9. Kia ngana ki te waahi tino pai, ka noho mo te 20 me te 30 hēkona.
10. He maha nga tohu kei roto i nga taringa, a, ki te mahi i tetahi waahanga, ka taea e matou te mahi i runga i tetahi waahanga. Ki te whakaongaonga koe i te taringa taringa, ka taea e koe te awe i to tirohanga.
Ko te take o te ngoikore o te kanohi ka rite ki te paowa paowa, nga ahuatanga rereke, te whakamarama kino, te kaha, te mahi i muri i te aroturuki. Hei whakaora i te tirohanga, me hoatu e koe he okiokinga mo ratou.
Ka whakamahi tatou i nga tikanga kua kore ake
- Tangohia nga pihikete me te whakauru ki te kiri i raro i nga kanohi, ka horoi ranei i te taera i te wai matao.
- Whakamahia ki nga kanohi he pupuhi o te chamomile ranei te pupuhi o te tea.
- Ka hoatu e matou i runga i te whakahuri i te hunga wera, ka waiho i nga pungarehu huruhuru huruhuru makariri, i mua ake i te whaowi maoa (½ kapu o te wai kohua ka hoatu e matou te tipu iti o te maaka).
"Ka pai ta tatou moe."
Hei pupuri i te kaha o nga kamo me te whakapakari i nga uaua o nga kanohi, ka mahi tatou i nga mahi hei whakaora i te ngoikore o nga kanohi. Ka mahihia i tetahi wa.
Ko nga mahi hei whakapakari i nga uaua o nga kanohi me te reihi o nga kamo
1. Ma nga kanohi kati ka kati nga kamo.
2. Hurihia i roto i te porowhita me nga kanohi kati, tuatahi i roto i tetahi awhina, na i roto i tetahi atu huarahi.
3. Ko te whakatuwhera o o tatou kanohi, me te titiro ki tetahi o nga wahanga, kaore e tau ki te aroaro o tatou mo te 2-3 hēkona.
4. Kia ata titiro ki to tatou aroaro 30 hēkona, ka hohoro tonu te tangi, ka hoki 30 hēkona kaore e taatau.
5. Kia titiro tatou ki te piriti o te ihu me nga kanohi e rua mo te 5 hēkona, ka noho.
6. Ma o koutou kanohi ka titiro tatou ki te pito o te ihu, kia puta mai te ngoikoretanga o te marama.
I tenei wa e mohio ana ki te tango i te ngoikore i nga kanohi, me nga mahi hei mahi i te ngoikore o te kanohi. Kia pai te tirohanga!