I tenei wa, ko te kupu matua o nga wahine maha ko te mea kei te ngana ratou ki te mahi i to ratou pai ki te whakatutuki i aua waaahi. Engari i etahi wa ka rere ke te ahua o te oranga ki te tikanga. I muri i nga mea katoa, ko nga mea katoa e mahi ana koe, ko nga mea katoa e hiahia ana koe, me noho tonu koe, ahakoa he tino iti rawa, engari ki te rahui o te kaha e kore e whakamahia ki te maturutanga whakamutunga. Mena kei te pau tonu te kaha o te kaha tae noa ki te mutunga, i muri mai, kaore koe e whai kaha ki te waiho mo nga mahi hou me nga angitu. Na, nahea koe e tika ai te whakamahi i to kaha, okioki?
Ko te kaha te hoariri nui o te ahua pai.
Mena he maha o nga wa e amuamu ana koe mo te ahua kino me te oranga o te ao, whakarongo ki a ia, engari mehemea kaore e tino pai te ora o te "painga" o te ora. Mahalo pea pehå, pea ◊oku fie ma◊u ke ke mo◊ui lahi ◊i he taimi kotoa på ◊e lava ke fai. Ko nga tohu tuatahi me nga tohu matua o te ngoikore kua piki ake te ngoikoretanga, te kore o te hari me te pai o te wairua, me te ngaro o te oranga o te ao. Ko nga mea i tino tata mai ki a koe i te hari me te ahuareka ngawari, kua mutu ki te pai ki a koe. Tuatahi, kaua e waiho tenei ki a koe. Ki te mahi i tenei, me wiri, ka mawhiti mai i te awangawhio o te ra me te pupuhi. Haere ki te whare tapere, ki te pikitia, ki te whare taonga, ki te whare taonga toi, ki te tango noa i te pati, me te pini e whakamamae ana, me nga koilini pakari ranei. Ranei, he pai rawa hoki, tunuhia taau rihi pai, mataara i tetahi kiriata e pai ana koe, e pai ana ki te noho tahi ki a koe i te ahiahi. Ka tino awhina tenei ki a koe ki te whakaora i te kaha o te kaha.
Te okiokinga hei science.
Kia mahara tonu me nga mahi katoa, me nga mahi e mahia ana e koe, ahakoa he mohio ranei, he maharatanga ranei, kua whakaritea koe ki te whakapau i to rahui hauora. Kei a koe he take ki te whakaaroaro i to oranga me te wawaenga i te wa mo te okiokinga. Ma te ara, ko te patapatai mehemea ka taea e koe te okioki, ahakoa te ahua o te kino o te ahua, he tino pono. Ko te nuinga o nga tangata e whai okiokinga ana ki te mangere noa me te pohehe rawa. Mena ka taea e koe te wehewehe i waenga i enei kaupapa e rua, ka ako ki te noho pai, ki te tango i te raruraru, ka tino taea e koe te tika me te tika o to kaha. Kia mahara ko te okiokinga he pūtaiao e hāngai ana ki nga huarahi taiao o te whiwhi i te taha ki te taiao me tona ao o roto i te wa tuatahi.
Kia mahara, ko te kaha ake o to wairua okiokinga, ko te nui ake o nga painga. Na reira ko te whakarongo ki te waiata he tino pai te whakaoho me te pai o te whakaongaonga hinengaro. He mihi ki nga waimarie pai kua tīpakohia e taea ai e koe te whakawhiti i te maha o te ahuareka ahuareka.
Ki te kore e taea e koe te noho tonu .
He iwi e kore e taea te utu mo nga mea katoa na te mea e pa ana ki te mahi, ko te kino ko tona ahua. Ka noho tonu nga tangata penei i te raruraru ohorere, e pa ana ki te painga o te kaha o te ora. I tenei wa, me hiahia koe ki te whakahaere i a koe ano. No reira, ki te mamae koe, me tika tonu koe. Kaua e nui ake to tinana, kia okioki o koutou uaua. Ka tino awhina i te whakaora i te kaha hou me te pupuri i te waa mo te wa roa.
He aha tatou ka ngaro ai te kaha, ka okioki ranei me te awhina o nga uaua.
Ko te nuinga ake o te kore o te kaha o to tatou kaha i runga i nga mea whakahirahira i runga i te ahuareka o te ngakau, te ngawari, te riri nui o te riri. I roto i enei take, ka wawahia e tatou o tatou kaha kaha, me te kore e whakarereke i nga rereketanga o to tatou oranga i runga i te huarahi ki te tino pai. I roto i tenei take, me tika koe ki te waihanga i te waahi o te taumata, ka waiho noa iho koe i nga ahuatanga pai. Mauruuru ki tenei, ka taea e koe te whakawhanake i to kaha ki te okioki i nga ngakau kino o nga wheako kino. Kia ataata koe, a ka kite tonu koe i te ahua o nga mea katoa i huri ki a koe hei whakarereke i to raatau reo kia marama, kia koa hoki.
I te ara, he mea nui kia mahara i te wa e okioki ana o tatou uaua, ka taea e tatou te kite i te okiokinga me te hohonu. Na reira, me hiahia koe ki te tuku i nga wa katoa ka taea ki te whakaora i o koe uaua. Na konei e rua nga kupu e hiahia ana ahau ki te tapiri mo te whakangungu tinana. Me haere tonu i runga i te waewae, ka tino awhina ia koe ki te pupuri i to kaha i roto i te tikanga.
He pai hoki nga mahi e whai ake nei mo te taangata me te whakamaanatanga o te tinana.
1. Horohia o ringa ki mua me te kati o ou kanohi, maka atu te upoko, tangohia te manawa. Ki te pana, whakauruhia to upoko ki mua. Ka tūtohuhia tenei mahi kia 5 nga wa. Ma tenei mahi, ka taea e koe te whakaora i te tinana katoa.
2. Te takoto ki runga i to tua, tango i te manawa me te whakaara i tetahi waewae, panahia ki tou uma. Na ka peia atu e tatou te turi me te pana ano. Ka tūtohuhia tenei mahi kia 4 nga wa. Ko tenei mahinga e whakaheke ana i nga uaua.
3. Te takoto i to tua, toia nga turi e rua ki to kopu, ka tatau ki te rima, whakaheke iho. Ka tūtohuhia tenei mahi kia rua nga wa. Na kohia e koe nga uaua o ou ringa me o waewae.
Te whakamahinga rautaki o te kaha .
Ko nga tangata katoa e hiahia ana kia whiwhi i te kaha, i nga wa katoa ka hiahiatia e ia. Ko te huarahi pai ki te whakaora i te püngao he mea kei te hanga koe i tetahi raupapa maatau mo koe ki te tiaki i to roanga o te ora puta noa i te ra. Ki te mohio koe ko tenei ra "to ra" - ko te tikanga o te "puru i nga haona", mehemea ko te mea ke, "whakaitihia nga hoiho" ka waiho i te reira. Kaua e waiho i mua i a koe nga whainga whaitake me te kore e whai ki te whakatutuki i nga mea kei a koe i tawhiti. Ka taea e nga wa katoa te tatari me te tatari kia tatari me te waimarie ka pakaru ki o ringaringa.