Ko nga take mo te ahua o nga pauna moni
I etahi wa i te tuatahi o te marama tuatahi, ka ahei te wahine hapu ki te ngaro i te taimaha nui na te panoni i nga manakohanga reka, te toxicosis me te rahi o te fetae. Engari i te rua o nga waahanga, i te wa ka timata te tipu me te tamariki kei te heke mai ki te kaha, ka kaha haere te taimaha. He maha nga take e whai hua ana ki te whakapiki ake o te manokaraka e hiahiatia ana:
- Mena he nui rawa te taimaha o te tinana i mua i te maangatanga o te tamaiti, he nui ake te piki o te taumaha ki te tango i te taumaha.
- Ko te ahua o te tau o te wahine e pa ana ki te piki ake o te rōrahi tinana, mai i nga tau ka nui ake te rere o te tinana ki nga huringa homoni.
- Kei te ngaro atu - ka tuhi atu matou. Ka rite ki te korero i mua, i nga wiki tuatahi o te maatatanga, he whai waahi ki te mate taimaha nui. Engari kaua e ngaro i te mema ka muri ake ka utua e te tinana nga mea kua ngaro, ka nui ake te piki ake i te tikanga.
- Ko te hiakai nui ko tetahi o nga take matua mo te pauna taimaha - kia noho i roto i te hua o te tohu, me whakawhiti i te nui o te kai me te mahi, kaua e whakamarama i te kai "mo te rua."
He aha nga mea kino rawa atu i te tikanga o te painga taimaha i te wa e hapu ana?
Ma te mahara ki nga ahuatanga whaiaro o ia kotiro, wahine ranei, ko te rereketanga o nga karakarai atu kei te nuinga o te nuinga kei roto i te 12-13 kg. Ko te nuinga o nga kaitohutohu e whakaatu ana i te mutunga o te marama tuatahi ka whai waahi koe ki te whiwhi i te kilokerei rua ranei, i te wa kei te heke mai - kaore i te hawhe hekiona i ia wiki, ka timata i te toru tekau. I nga marama kua pahure nei, ka taea te tautuhi i te tere o te piki ake ma te tauira: 22 g mo nga 10 cm te tipu. Hei tauira, me te piki ake o te 170 cm, me neke ake te 374 karamu.
Ki te kite koe ka timata koe ki te tango i te taimaha o te taimaha, ka wehe atu i te tikanga, ka korero tonu ki te kaimatai, mehemea ka raru pea pea tenei.
- Ko te nui ake o te reoma, ko te whakahirahira i te akoranga o te hapu.
- Hei hua ano, kua hangaia he rahi o nga pukupuku ngako, e pa ana ki te whakapiki i te kawenga i runga i te hiwi, a ka whakapataritari ano hoki i te ahua o te paanui intervertebral.
- Me te nui o te taimaha, ka puta ano hoki nga uaua varicose, te whakawehi i te whero me te edema ano i runga i nga waewae.
- I tua atu, ko te nui o te taimaha taimaha e whakanui ake ana i te pikaunga ki te ngakau me te tumatumu o te ao, e whai hua kino ana i te heke mai.
Me pehea e kore ai e nui te taimaha i te wa e hapu ana?
Tuatahi, he mea tika kia whakapumautia te kaha o te kai kai - hei whakauru i roto i te kai anake kai hauora me te hauora, na te mea e tika ana kia tino paitia. Ko te ngoikoretanga o te mahi tinana ka takahihia i te mea kaore i te mate, i roto i era atu take, ko nga mahi hauora, ko nga mahi o te ata, ko te kaukau i te poka wai e kore e whara i te kopu i te katoa, engari ka awhina ia koe kia kaua e nui te taimaha i te pupuri i nga puka.