He aha te mamae o te wahine i roto i nga wahine? He auau enei, me te waatea i te marama o te mamae i te wa o te menstruation. Kei te tango ano i te pouaka o mua me te whakahuatanga me te ngana ki te whawhai ki te malaise. Koinei anake te uiuinga e whai ake nei: "He aha nga marama katoa ka horomia te matū, ki te mea he pai te whakaatu o to mapuna tupuna ki te whakamamae i te mamae o te wahine?"
Te marama o te marama: ka awhina te rongoā a te iwi ki te whakahaere i tenei taatai i roto i te tikanga taiao, tino matekore. E whakaatu ana nga tatauranga e whakaatu ana mo te kotahi o nga wahine kotahi tekau te mamae i te mamae i mua i te ra tuatahi o te menstruation, a, ko nga toenga e iwa e pa ana ki taua mate.
Algodismenorea - menstruation mamae, he maha nga huihuinga me nga kotiro me nga kotiro. Kei te mamae nga mamae, kei te pupuhi ranei, kei te whakapapa i te rohe o raro, o te rohe lumbar ranei, e whai ana i te ngoikoretanga o te nuinga, te ngoikoretanga, te mate pukupuku, te nausea me te ruaki.
He pai te awhina i nga ra "whakahirahira" e tukuna ana ki te kopu me nga waewae he taera maroke maroke, he putea me te wera wera ranei te manga. He mea nui i tenei take kia kaua e whakaoti i te mea, no te mea ko te paanga o te wera kaore e hiahiatia ana mo te tinana wahine. Kei te whakaarohia he maimoatanga pai hei maimoatanga whakaora hou: nga haerenga o waho, nga mahi mahinga me nga mahi takaro, te hika me te tihi, nga tukanga pakeke, me te horoi i runga i nga ra-kore.
Na, kia korero tika mo nga tikanga o nga rongoa tuku iho me te titiro i roto i te kete "matua" o te awhina tuatahi ki te whawhai i te "mate."
Nga tohutao o nga rongoa tawhito
- 1 punetēpu o te pakiaka o te elecampane ringihia 500 ml o te wai kohua, ka tohe ki runga i te pati wai mo te 15 meneti, ka waiho i tetahi wahi mahana mo tetahi atu meneti e 30. Kawea mai te whaowhia ki te riki 200 ml, tangohia tetahi punetēpu 3 wa i te ra.
- Ko te hua pai o te tipu o te tipu mai i nga puawai o te chamomile me nga rau whakaheke (wehewehenga 1: 1). 40 karamu o te ranunga otaota mo te 1 rita o te wai kohua me te tohe kia 40-60 meneti. Ka tangohia te tea 100 ml i mua i te kai. Tīmatahia te whakamahinga o te whaowhia mo nga ra e toru i mua i te marama e manakohia ana, i roto hoki ia ratou.
- 2 punetēpu o te kirīmi kawa maroke 500 ml o te wai kohua, e tohe ana mo te haora. Te wera o te whaowhia me te tango i te hawhe kapu 3 nga wa i te ra. Ka tūtohutia kia toru nga wiki e rua nga wiki me nga raruraru, mo nga wiki e rua i muri i te mutunga o te menstruation.
- I te wiki kotahi i mua i te marama o te marama, ka whakaarohia e te rongoā te tango i te whaowhia e whai ake nei: 2 punetēpu o te ranunga o nga rau rosaceous me te rau eleutherococcus (te ratio 2: 1) mo te karaihe o te wai kohua me te tohe kia hawhe haora. Tangohia te 2 tbsp. punetēpu e toru nga wa i te ra i mua i te kai.
- He rongoa ano hoki i te whakapaipai o te pakiaka o te pakiaka. 8-10 nga ra i mua i te inu menstruation i te hupa i muri mai: 1 tsp. ka ringihia e te tipuna pakiaka he karaihe wai, ka kawea ki te whewhe, ka tunua ki te wera iti mo te rima meneti, ka tohe kia rua haora. Ko te tote o te hupa me te inu 0.5 karaihe 2 wa i te ra i mua i te kai. I nga ra tino nui mo te tango i te pawera me te riri, ka tūtohuhia kia whakauruhia etahi rau mīti me te tipu ki te hupa.
- Ko te nui o te mamae i te wa o te menstruation e awhina ana ki te "tame" te kapi me te kororow. Kua rite te ranunga ki tetahi rawehenga 1: 1. 1 tbsp. te koko o te ranunga hua mo te 1 rita o te wai kohua, ka tohe 30 meneti me te inu 2-3 karaihe o te whaowhia i ia ra. Ko te akoranga o te whakaurunga he 3 wiki.
- Kotahi te punetēpu o te kohi mai i te pakiaka o te valerian, nga rau o te mint me te puawai tiihi (1: 1: 2), ringihia he karaihe o te wai kohua, ka tohe ki te 30 meneti i roto i te wahi mahana, te whakamakuku. Tangohia 2 punetēpu 3 wa i te ra 15-20 meneti i muri i te kai.
- Whakaranuhia te puawai pango pango me te tarutaru miraka i te tauwehenga 1: 2. 1 tbsp. kohia te kohi mo te 1 kapu wai tunu me te tohe kia 20 meneti i roto i te wahi mahana. Ko te whaowhia i whaahia kia inu i te kotahi o te taenga mai. Ka taea te whakamahi ano i tetahi atu karaihe mo te ra o te whaowhia i runga i tetahi ahiahi.
- Mo te whakaritenga o te huringa o te menstrual, he tūtohu ki te kohikohi i te pepa, te pustule, te rima-potae, te puku birch, te chamomile, nga mea katoa rite tonu (1 karaihe 4 wa i te ra).
Ko nga otaota e whakamahia ana e nga mahi a te iwi mo te algodismenosis ko nga mea e whai ake nei: he panui noa, he chamomile marau, he purapura caraway, he kakara reka, he karihi, he hopi, he whaea, he rima-koroua, he oregano, he haukene, he rēmana rēmana.
Ko nga ture kai i roto i te menstruation
- Tangohia te kai i roto i nga wahi iti e toru nga wa i te ra, pera i mua, engari e whitu nga wa.
- Ahanoa i nga kaarata "kore", kei roto i nga rahinga nui i roto i nga inu me te waro.
- Whakaritea te whakamahi i nga hua miraka: kaua e neke atu i te kotahi karaihe waiu, 100 go te tīhi, te miraka ranei i ia ra.
- No te whitu ki te tekau nga ra i mua i te marama o te whakamahinga o te tote.
- He pai ki te whakaki i te kopu ki nga kai e whai kiko ana i roto i te muka, ka whakaiti i te ihirangi nui o nga homoni-estrogens. Mo tenei take, he pai nga huawhenua, nga reiki, te taro mai i te paraoa.
- Whakaritea te whakamahinga o nga inu kei roto i te kawhe.
- Whakaratohia to tinana me te oranga oranga!
Koinei, ka taea te kite i te rongoa rongoa o te iwi he nui nga huarahi, he pai ki te whakaoti rapanga raruraru a te wahine, ina koa te mamae o te tangata. I roto i nga tohutohu i runga nei, ko koe, na, ka kitea te tika me te whai hua ki a koe.
Me tohu anake me te mamae o te mate, kaore i te pai te whakamahinga whaiaro, me te mea he mea tika kia tirohia e tetahi tohunga kia kore ai e raruraru i te raruraru hauora. Mena he taangata noa o taau whakamatauranga, ka waiho ko te whakamahinga tangata hei hoa hoa pono ki te whakaoti i te ahuatanga iti o te marama.