Moe o te tamaiti

Ko te raruraru o te moe o te taiohi ko tetahi o nga korero tino korero i waenga i nga whaea i te papa tapere. "Kaore ia e moe!" - te amuamu o te whaea kua hemo. Ko te tikanga, kei te moe tana tamaiti, me nga tamariki katoa, 16-17, a tae noa ki te 20 haora i te ra. Engari e mahi ana ia kia "mohio" mai i te tirohanga a te pakeke, na te mea kaore i te whakautu - kaore te tamaiti e moe! Ko te tino take, ko te take matua kaore te tamaiti e moe ana, engari me pehea me tana wa e mahi ai.


I roto i tona tau


Kua whanau te pëpë me te ririki o te rä. Ahakoa i roto i te kopu o tona whaea, ka eke ia ki tona whaea: moe ana ia i te wa e ara ana ia, a ka timata ki te ngangau i te wa e tata ana tona whaea ki te okioki. Kei te moe te tamaiti hou i te nuinga o te ra, engari kaore he 90 meneti i te rarangi.
Ahakoa ko te nui o tana huringa moe. Na reira, ka moe te moe me te mama.

I te tau o te 2-8 wiki ka kitea he huringa 4-haora, e tu tika ana kia tae noa ki te toru marama. Engari me tatari tonu koe mo te moe mo te wa roa: kotahi anake i roto i nga tamariki kotahi tekau o te marama kotahi ka moe tonu i te po katoa, me tetahi atu 10% kaore e ako i tenei tae noa ki te tau.

I te tau mai i te 1 ki te 5 tau, ka moe nga tamariki i runga i te 12 haora i te ra, ka heke iho tenei ahua ki te 10. Heoi, me mahara he raraunga nga tikanga. I tenei wa, he tamaiti takitahi, penei pea kaore to tamaiti e okioki kia rite ki te korero i tenei tepu. Ko, i te mea ke, he "moe moe" ia, kaore ia i te wa "moe" te roa.

Kua hangahia he waahi tawhito i te hanganga o te tau 2 tau, a mo nga matua he tino awhina tenei. Engari i te wa ano i tenei wa ka timata nga tamariki ki te "pai" ake, me nui atu te wa ki te moe.


He moemoea rereke tenei


Ko te moemoe mokopuna e kore e pai. E mohio ana koe, e rua nga momo moe: "nohopuku" moe me nga moe me te "puhoi" moe me te kore moe. Engari, i roto i nga kohungahunga, ko te ahua o te moe tuatahi kaore e taea - kaore ano i hangaia he karaihe koiora o roto. I roto i taua moe "nohopuku", ka taea pea te neke atu i nga nekehanga, te iti o te whakaata, te toa, te ataata. Ehara tenei i te mea e raruraru ana, heoi, whakapā atu ki te pediatrician mēnā ka mau tonu te whakawhitinga.

Ko te pakeke i roto i nga moemoea kite moe. Na te tamaiti? Ae, a ka moe ano ia i tetahi mea. Ano, ko te maha o nga moemoea e toro atu ana ki te potae, ka nui mo nga kanohi o nga pakeke! Kua whakamatauhia e nga kaitaiao i te wa e 25-30 wiki o te hapu, he moemoea te kopu, i te wa e kite ana ia i nga wa katoa. I muri iho i te whanau, ko te wahanga o te "moe tere" me te moemoea e heke iho ki te 60%. He aha te mea e kite ana i te tamaiti, he aha te moemoea me te aha o te moemoea i roto i te whanaketanga o te potae, kaore ano i tino whakaritea. Ko etahi o nga tohunga e whakapono ana ko te moemoea o te tamaiti he rite ki te waahi kiriata, ko "anake i runga i te mata" e whakaatuhia ana etahi momo rongoa rongoa i roto i te mahara. He aha? Mo te whakawhanaketanga, me mahi te roro ki te mahi, ki te whakangungu, a kei konei te kawenga ia ia ano. Ma tenei, ka whakawhanake i nga whakaaro me te whakaaro o te tamaiti. Engari, i nga pakeke, he rereke te ahua o nga moemoea: ko nga moemoea e hiahiatia ana mo te tukanga o te memori me te tukatuka i nga korero i kohia mo te ra. I te tau, ka tohatoha te rahi o te moe "nohopuku" i roto i te tamaiti, me te 8 marama pea, penei i nga pakeke, anake 20-25% o te roa o te moe.

Engari ko te kore o te karaihe koiora o roto ko tetahi o nga take ka pakaru nga mokopuna hou. Ko tetahi atu take he matekai. Ka kai nga tamariki i nga wahi iti, ka ara ake i te matekai, ahakoa ra kei te rari te po ranei. Engari, i nga marama tuatahi e toru, ka timata te tamaiti ki te whakatika i tana tikanga mo te moe ki te mana o te whaea, ka iti iho te moe: i muri iho i tana whanau, e wha "haora ataata" i te ra, ka toru marama ka haere ia ki te moe mo nga ra e toru. I nga marama tuatahi o te oranga o te tamaiti, ko te mahi a te whaea ko te whangai ia ia, kia hoki mai ano a ia ki te moenga.



Kotahi ranei wehewehe?


He tino nui i te po. Ahakoa i te toru marama te pakeke, e moe ana te pire i te po katoa. Na, he mea tino nui i te po ki te waihanga i etahi tikanga e kore e whakaaetia kia ara ake te paku. Kaua e takaro ki a ia, kaua e tahuri ki te rama marama. Ko tetahi o nga korero nui atu: me ako te pounamu ki te moe, kia mohio ki te mea kei te moe te katoa i te po. Ko nga marama tuatahi o tona oranga ka whakaaetia kia waiho te tamaiti kia moe i te wa e kai ana, e mate ana ranei. Heoi, mai i te tau 2-3 marama o te tau, he mea tika ki te timata ki te hanga i tetahi tikanga o te whakarite mo te moenga.

I te korero mo te moe, kaore e taea te pa ki tetahi atu ahua - he moemoea mo nga matua me te tamaiti. E rua nga whakaaro o te papa whakaari: ko etahi e whakapono ana kaore te tamaiti e moe me ona matua, ko etahi e mea ana he pai te moe me te waatea ki te moe te tamaiti i te taha o te whaea. Ko nga kaitautoko o nga whakaaro e rua ka kitea he nui nga tautohetohe hei tiaki i to ratau ake whakaaro. Engari, ko te whakatau i te wahi e moe ai te tamaiti, i tetahi take, ko nga matua anake e tango. Ko te tikanga, ko te ahua pai ko te wa e moe ana te pire i roto i tana whare moenga. Ngana me te ako ia ia ki tenei. Te rama i roto i te ruma, ka huri i runga i tetahi waiata ngohengohe, ka neke atu ranei i te kanikani waiata, waiatahia ki a ia he piripiri ataata. Ko enei katoa te tikanga ka awhina i te tamaiti ka moe.



Nga pakaru o te moemoea o nga tamariki


He iti nei te manawanui, a, ka mutu, ka ako te tamaiti ki te ata noho, ka moe. Engari ki te tangi te tamaiti, kaua e waiho te karanga kaore i utua. He iti rawa te putea ki te marama ki te aha i ngaro ai a Mama i ana piiraa. Ano, ko te awhina o toku whaea he maha tonu e hiahiatia ana!

I nga marama tuatahi o te ora, ko te nuinga o nga raruraru o te moe e tino pa ana ki te hiakai tere, e tika ana kia whangaihia te pangia.

Ki te toru marama, ko te take o te moe o te po ka waiho ko te pungarehu tawhito e pa ana ki te kore o te waahanga ira. Ko te nuinga o nga mamae mamae i te tau o te 2 wiki, me te roa o te 100 ra. I te hawhe o nga tamariki me te kohinga ko te whakapai ake ka tae mai ki te 2 marama, a, ka tae ki te 4-5 marama ka tutuki i te tahi kohinga. Ko nga tamariki e kai ana i te kai, kaore pea i te pai mo te ranunga. I tetahi take, ka whakatau i te take pakanga o te hamama me te whakatutuki i tenei raruraru ka awhina i te pediatrician, ka tohu i nga rongoā hei whakaiti i te mate o te tamaiti.

Ma te whakauru mai o te kai whaitake, ka pangia e te mate kai ki etahi o nga kai, me etahi salicylates, kei roto i nga taputapu kai, kukama, mimato, hua hua citrus. Engari, ahakoa i te tau kua pahure ake nei tenei putanga ka whai hua ki te kore te whaea e whai i te kai. Mena ka whakakorea e koe nga matehuwhenua, ka noho te moe i muri i nga ra torutoru.

Mai i te 5-6 marama o te tau, ka taea te moe mo te po moe kore, ka pakaru nga niho. He kaha te mamae, me te tamaiti kua moe pai i mua i te po ka ara ake. Ko te awhina i tenei keehi ka taea e nga kaitautoko o te takiwa, ka tukuhia e te pediatrician.

He maha nga whaea e eke ana ki runga i ia tamaiti ngoikore o te tamaiti. Heoi, i te wa e moe ana, he maha nga tangi o te pene, hei tauira, he pupuhi ka neke mai i tetahi waahanga o te moe ki tetahi atu. Heoi, ki te oho ake te po, kae, ko te tuatahi, me mohio koe kaore he raruraru hauora o te raruraru moe. Me āta tirotirohia e te tākuta te pēpi kia kore ai e mate te mate.

Ka taea hoki te whakaoho i te po ki te mema e hiahia ana te tamaiti ki a koe. I etahi wa ka mohio te tamaiti kia tae mai koe ki roto i te ruma, whakarongo ki to reo. He nui ki te whakatata atu ki te potae, ka patua, ka mauhia e te ringa. I roto i te tamaiti e ono-marama, he mea tika kia piri ki te tikanga o te moe. Ka takarohia tenei tikanga ki nga ringa o muri mai, ki nga marama i te 9-10, ka puta nga raru o te ahua rereke - he uaua te tamaiti ki te takoto. I tenei tau ka timata te tamaiti ki te mohio ki nga mea kei te tupu, a, ko te moe ki a ia he rite ki te wehewehenga, na te moe ka taea te mahi roa. He mea tika ki te whakauru i te tikanga o te moe ki to kaaonga tino pai, a ka hoatu e ia he ahua o te haumaru. I tenei tau, kei te whakarongo tonu te tamaiti ki nga mea e pa ana ki a ia, ina koa, ko te ahua o te whanau. I tenei wa, ka raruraru te moerangi i nga hapa i roto i te whakatipu i te tamaiti, i te wa e hangaia ana e nga matua he waahi e uru ana ki te raru o te moe.

I roto i te tau e tata ana ki te 5% o nga tamariki ka tipu i te moemoea. I tenei take, me kite koe i te taote me te mohio kaore he whakanui i nga tonsils me nga adenoids. Ma te kaha o te adenoids ka taea te whakakore i nga ara o te waa, ka arahina ki te apnea. Ka mutu enei moemoea poto i roto i te moemoea ka moe te po, kaore he hua, me te maha o nga wa e haere tahi ana me te piki ake o te pupuhi, te haurangi, te wehi me te pohewa.

Ka puta mai nga moemaro i roto i te tamaiti, me te "penei ano," no te mea kahore he take. Ko te nuinga o tenei ka puta i te tau o te 2 tau, ka pahono ki nga waahanga o te whakawhanaketanga hinengaro i tenei wa o te oranga. Ko enei whakaaturanga e kore e raruraru i nga matua, no te mea ko nga tamariki kuaore i moe i te moerangi, i te mea iti rawa, ko te moemoeke o te moe, he rereke ki nga ture. Ko te wehi o te po me te po, te whakaoho ohorere, me te moe kore e ata whakaarohia ana te raruraru o te tamaiti, na me rapu tonu koe i te take o enei tikanga. Kia mohio ai tenei ka awhina i nga hinengaro hinengaro a nga tamariki.


Me pehea te noho pai o te moe a te pene?


Hei whakarite i te moe pai ki te tamaiti o te tau tuatahi o te ora, me whai tonu koe ki nga ture e whai ake nei.

• Kaua e awhina i te putea i runga i te whaainga, ahakoa he wa ki te whangai - no te mea ko te mea e takahi ana koe i te mahinga o tona karaihe koiora.
• I mua i te maka o te potae, kia mohio kua tino makona.
• Ko te kai o te po kia noho humarie, kia marino, kia whakakorea te marama, ka iti noa taau korero ki te tamaiti.
• Ko te moe o nga tamariki he kore noa iho he take mo nga mema o te whare ki te haereere i te whare i runga i te whanui me te tuku TV me te reo irirangi. Ma te whakamahi i te whakamahinga ki te moe i roto i te reo urupare, ka ara ake te potae mai i tetahi awangawhio. Ko te mea o mua ka mohio koe ki te moe a te tamaiti i raro i nga reo o te whare, he pai ake mo koe i te wa kei mua.
• Ki te taea, i te 10-12 nga marama he mea tika kia whakarere i te po. Ki te mahi i tenei, me kaha ake te maia me te manawanui i nga wa o te po mo te wiki: ko te tamaiti, kaore i whiwhi i te hiahia, ka okioki i roto i te hawhe haora, ka tomo ki te kawanatanga hou kaore he raru.
• I te roanga o te ra, kaore te kai e pupuhi, engari he whakaohooho: nga taakaro me nga putea taiohi, nga waiata waiata, me te kata, he pai te ra.
• Kaua e rere ki te tamaiti i nga waahi tuatahi: tera pea e kite ana ia i tetahi moe.
• Whakanohoia te pepeha ki te moenga i te wa ano. Ma tenei e whakatu tona karaka roto ki te mahi me te kore he mahi.
• Kaua e tukua te tamaiti e tupu ana i roto i te moenga - me hono anake ki te moe. I te wa e ako ana te pepehi ki te tipu ki te whare moenga, he pai ki te tiaki ia ia mo tona haumaru: whakaarahia nga taha o te moenga, tango i nga waimaro maeneene me te putea ki a ia me te tirotiro i tona turanga.
• Kia tata ki te tau o te tamaiti kua kotahi tau-te-tau, kia mau ki te tikanga o te moe, kia waiho hei waahanga o te toyina tino pai a to tamaiti, kei a ia tonu i te moenga me te tuku i te ahua o te marino me te maia.

Ko te nuinga o enei katoa he nui ki te whakatutuki i te nuinga o nga raru o te moe mo te taiohi. Engari, ki te kitea he hara mo te marama neke atu i te marama, he pai ki te rapu i te awhina ngaio. Ko te maimoatanga o te raruraru i te wa poto ka tino maama me te tere atu i te whakatutuki i te ahua o te kawanatanga.