Ngā tohutohu tiaki
Tuatahi, ko te katoa o te wa. I te raumati, hamanihia te kiri me te mea he hinurangi. Whakamahia i nga ra o te hinu me te kirimini mo te horoinga, me te whiriwhiri i nga kirimiti me te tuhinga tino marama rawa atu. Me titiro te hotoke me te mea he maroke. Mo te whakamahi i nga ra, kia pai te miraka hinu, me te kirimati mo te kiri i te wa makariri kia maia. Mena kei te kaha te ra, i te po ka taea e koe te whakamahi i te kaiwhakanoho.
- Te horoi. Me tukuna tenei tukanga me te tupato nui. Ko te whāinga matua ehara i te mea ko te tango o te sebum anake, engari ko te horoi i nga wahi maroke me te kore whakamaroke.
Whakamahia nga tohu motuhake, nga pounamu me te waiu mo te horoinga, te mowhiti me te whakakii pai. Me pānui te panui. He mea nui kia kore e uru te hua ki te aramona, te peach, te hinu kokonati, te waipiro me te lanolin. Kaore hoki i te tūtohu kia horoi ki te wai wera me te hopi.
- Te whakamahinga o nga haka. I muri i nga tukanga wai, me horoi tonu tou mata ki te tonic me te waikawa kore waipiro. Ka awhina tenei i te taumata me te whakatauira i nga mahi o te awaawa.
Ngana ki te whiriwhiri i nga hua motuhake kua whakaritea mo te whakakotahi i te kiri. Ko te nuinga o nga wa ka tohuhia i runga i te moenga, engari ka panui me te hanganga. He mea tika mehemea ka hangaia te ahua ki nga momo otaota me te waikawa salicylic.
- Ka maka e matou he kirīmi. Kaua ia e momona i tetahi ara. I tua atu, whiriwhirihia tetahi e whai ana i nga otaota he mea anti-inflammatory (chamomile, hepara, he plantain).
Ko te kirimini o te ra mo te whakakotahi i te kiri he ahua marama, whakakore i te maama o te kiri me te whakapoke i te kiri, me te tango i te mumura. Ka hāngai hoki tenei ki te kaupapa tonal.
Ka taea e te po te kaha ake ki te whangai pai me te whakaora. Ko te nuinga o nga wa ka tūtohutia kia whakamahia i muri i te toru tekau tau. I te hotoke ka taea te whakamahi hei kirimiri ra.
Kupa pai mo te kiri o te kiri
Mai i te nuinga o nga kaihanga rongonui e tohu ana ki te kohikohi whakakakahu, he aha te ahua o te kiri e whakaarohia ana, kaore he uaua ki te whiriwhiri i te raupapa o te tiaki kanohi. Engari i whakatau ano matou ki te korero mo te hanganga, kia mohio ai o taatau kaipupuri i te waahanga o te waahanga.
- I roto i te ra o te kirimini he nui rawa atu i te 60 ōrau wai. Na ka nui te makuku o te kiri, a, kaore koe e whai kiko ana i muri i te whakamahinga.
- I roto i te hanganga o te hua pai he tika nga taapiri parani hei whakaiti i nga hua kino o te rauropi ultraviolet.
- E ai ki nga wahine, he pai te whai hua o te kirīmi me te huaora rerekē: A (e ārai ana i te tangohanga), C (ka whakahohe i te whakawhitinga), E (kaore i te tuku i nga rauropi kino) me te F (he pānga anti-inflammatory).
- Hei kirimiri pounamu, whiriwhirihia tetahi e whai ana i te waikawa glycolic ranei (te awhina ki te whakaputa i te tawhito tawhito me te pupuri i te makuku), me te ako, me te ngawari, e kore ai e kitea te ahua o nga tau tawhito me te mahi antibacterial.
He mea tika tonu kia mahara, ko te kiri kiri kei runga i te mata ko te kaari pakihi o te kotiro, me te kore e tiakina e koe te huarahi hei tiaki ia ia.