He rekareka i roto i te hotoke kia eke ai i te kaa! Engari ki te kore koe e mahi ki a raatau, ko te papa, ko te whaea ranei, me etahi kararehe (whakaarohia me te tamaiti, te momo o nga kararehe e mau ana i te whara) - ka taea e koe te haere i runga i te haerenga.
"Noho i roto i te motukati" - noho i raro, me te ngana ki te pupuri i nga rekereke i runga i te papa, me te tuara ki te tika .Mo te pauna, ka whakapiri i nga ringa ki mua, te whakaaro kei te pupuri i nga reins.Katau me nga waewae kia kotahi ano taumata! mo te 10-15 waa.Ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi kararehe hou mo ia huarahi me te tirotiro i te maha o nga hēkona e taea ai te kawe i te papa.
Kei waho o te puke. I tenei wa, me kaha ki te noho ki o maatau. Kei te whakakorea e tatou nga kararehe iti. Mai i nga kiriata e nekehia ana e tatou!
Ka nui atu nga waewae , ka whanau nga turi i nga taha. Ka patipati tatou i nga nikau i runga i te papa, nga piringa i waenganui i nga turi. Hikohia, nekehia nga ringa ki runga i te papa. I roto i te mahi i tenei, kia mohio kaore o waewae ka puta mai i te papa (ki te taea). Koinei, ka tapaea e matou te tamaiti kia tirohia te pehea e taea ai e to maatau ringa-sanochki te whakawhiti. Whakatikahia i te turanga tino mo te 10-15 hēkona.
Na ko ta matou i kii me te tango pikitia. He wa ki te okioki i te iti. Na, ka haere matou ki te moenga-okioki i to taatau toyina tino pai, i haere tahi me matou. Na ka waiho to tatou waewae tino pai hei toyina pai (pepeha, pea, me etahi atu).
E noho ana matou i runga i te papa , taatai i tetahi waewae ka takoto i mua i a matou. Te piri i te waewae tuarua i roto i te turi me te huri i te kapu o te waewae ki a ia, makahia ki te huha o te waewae tuatahi kia pangia te rekereke ki te puku. Kati - te upoko o te toi, te hiku o te waewae, mai i raro, - tona urunga ngohengohe. Na ka karanga a yogis ko tenei he hawhe-lotus. Whakatikahia tenei turanga mo te 10-15 hēkona. Ka taea e te tamaiti i tenei wa te waiata ki to tatou pepehi he waiata puoro poto.
Na, kia tamata ki te whakaoti i te kai. Ko wai anake e mawhiti i te wera, he pehea te titiro o te hukarere - kaore e mohio, ka rere mai i te puawai ki te puawai? Ko te akoranga, he papamuri! Na kia hanga he hotoke whakamaharatanga mo te hotoke! A ka whakapiri i roto i te pukamahi.
Ka noho matou i runga i te papa, i nga turi ki nga taha, ka hono tahi o matou waewae, ka whakatuwherahia hei pukapuka (he waewae tetahi ki tetahi), whakaarahia te ihu ki runga, ataata, ka tango pikitia. Na me pehea te whakapiri i te whakaahua ki roto i tetahi pukamahi? Ki te mahi i tenei, whakatikahia te tuanui me te tae atu mo nga waewae ki a koe. Ka hanga e matou e toru nga raupapa whakaahua, ia wa e whakatika ana mo te 10-15 hēkona. Te mataara nei tatou, ka kumea te tamaiti ki ona waewae kaore i te kanohi, i te upoko ranei, ko te tumuaki. Mena kua tae mai te kopu, ka taea e koe te whakanoho he urunga iti, he poroporo, he maama ngohengohe i ou waewae me te tono i te pēpi kia ngana ki te toro atu ki te kopu i mua ia ratou.
He tuatoru iti! Mahi tuatahi 4 me te 5 e korero ana i te taha matau, i te taha maui.
Kei te moe, kei te moe to tatou hoa taangata, na ka taea e tatou te okioki me te okioki. I te mutunga o te utu, kia takoto te pepeha mo te wa poto ka okioki ki runga ki te papa me nga ringaringa me nga waewae tika. Ka taea e koe te awhina ia ia na roto i te mahi i te maheni o te maama - ka pangia nga nekehanga puta noa i te tinana.
I te mutunga ka moe tatou taangata, a, ka hipokina e tatou ki te whitiki mahana, i roto i te ... ko to tatou ake painga.
Ma te noho i te wa o mua, ka maka e matou nga ringa ki runga ki te papa i mua i a ia, me te piri i tana paki ki ona waewae. Ka tapapa tatou me nga ringa kia taea ai te whakamua, me te whakatikatika i te hoki. Mena he mea ngawari ki te tiki, ka taea te neke ake i te raro o te raro, ka maka ki mua o te waewae kei runga. Ka whakatika tatou mo te 10-15 hēkona. Ka taea tonu e tatou te waiata i to tatou puoro.
Ko enei mahi ka whakahihiri i nga matua, a, ka whai hua te mahi mo nga ringa, waewae, me te hoki o te potae ki te hanga i te kaha o te tinana.