Ngā take whai pānga
He aha te huri i roto i te tinana, i runga i te wa o te tau?
- Air temperature
Ko te paanga o te wera raumati me te huka hotoke e pa ana ki te katoa. A, no te huringa o nga tau, ka whakatikatikahia e te tinana te pünaha whakahiato. He tino taiao tënei pünaha, ka whakautu ki te wera, ki te matao hoki, engari, kaore he roa o te waahanga hou, ka nui ake te whakararuraru o te tinana ki te tinana. "Ko te tikanga, i te kainga ka ngana tatou ki te hanga i nga waahi ahuareka, engari kaore i te wa katoa, engari i te raumati wera.
- Te nekehanga teitei
Ko te nuinga o nga tangata he meteosensitive me te tipu-i runga i te rangi - ara, ko to ratou ahuatanga e tipu ana i te rangi me ona huringa. I roto i nga kohungahunga, ko te meteosensitivity he tino painga - ka urupare o ratau tinana ki nga huringa o te nekehanga kaore pea te pakeke e mohio. He maha nga whaea e mohio ana i te wa e pupuhi ana nga tamariki, kaore nga tamariki e noho, ka kaha, he nui atu te puchit - na te mea ka whakatutuki te pepeha ki te maturuturu o te pati, ka puta mai ano te hau. Na me penei hoki te whakaaro ki tenei take-hei tauira, ki te whakakore i nga kai e whakaoho ana i te hua o te hau mai i te kai a te pēpi: ko te whakawhitinga o nga mirumiru hau i roto i te kopu i te wa e whakahekehia ai te piringa, he maha tonu nga raruraru.
- Te waipuke o te hau
Ko te wera kei te kaha ake te kawe i roto i te waatea (hei tauira, i muri i te ua o te raumati i roto i te taone), me te mea kawari atu ki te hopu i te makariri i roto i te ngahuru o te ngahuru. Engari te humidity whakaheke hoki, he kino ano te hau - he nui ake te wai i te manawa o te manawa (ko te tikanga ko tenei mate ka whakahoutia me te whakakai o te wai i roto i te kai), ka maroke nga kiriuhi mucous me te kiri - i roto i nga ahuatanga, i te kino o to ratou kino me te whakauru i nga mate o nga mate, na, me tahuri koe ki te tiaki i te mate.
- Tuhinga o mua
Ka pa ana ki a taatau tahua, he nui rawa ki te whangai i te tamaiti i nga hua huaora hou me te hauora tika mai i te moenga. Heoi, ko te wa o te tau e ti'aturi ana ki nga ihirangi o nga matū e hiahiatia ana, ehara i nga otaota huawhenua, engari i roto i te waiu, i nga hua, i nga kai hou.
Ko te raumati, raumati ...
Ko te wa tino pai me te whai hua o te tau ka kiia ko te raumati. Ko ona painga mo te hauora o nga tamariki i te nuinga o te iwi me nga kai e mohiotia ana - te ra, te hau me te wai, he maha o nga hua hou ... Ka taea e koe anake te hanga i te nuinga o tenei waahanga kia pai ake ai te hauora mo te tau katoa kei mua - me ... haere ki te raumati raruraru.
Heat
Ehara i te mea he haurangi nga mea katoa, ka waiho anake nga kakahu raumati, a kaore he mea hei korero: i te hotoke ka taea e koe te whakauru atu ki a koe - i te raumati kaore he mea noa kia whakarere atu ia koe me te tamaiti. Ahakoa he tangata tino taamae ki te mahana i runga ake i te 30 ° C me te haumākū teitei, he pai te ahuatanga o te kino, me te mea ko te teitei o te rangi teitei ake i te paanga o te tinana - he mea uaua tonu to maatau o te hauora ... Mo tatou i roto i tenei āhuatanga he anake te whakaoranga - te wai!
- Whakaahuatanga
Kei te mohio te katoa ki to tatou tinana "ki te ora" me te taenga mai o nga ra o te ra i muri mai i te hotoke roa me te pouri.Ko enei huringa i roto i to tatou tinana he kawenga mo te hiko-rama-epiphysis.Ko te mahinga raumati o nga tamariki he nui, he nui (he rite ki era atu waa) te nui o te wai - ahakoa ehara i te mea nui, kia kore ai e nui ake te hauora cardiovascular.Na reira, he pai rawa kia kaua e inu tamariki me nga wai reka me te kore rawa he "rēmana", ka maroke atu i te membrane mucous (he tika ki nga kaiwhakahaere waikawa), tineia reira matewai me diluted he inu tūturu, inu hua, inu hua, wai kohuke kahore hau, hua waiu rewena (tino aru nga tikanga papa ora me te rokiroki) me, o te akoranga, tea kaha rawa.
Mena kaore te kopu me nga hiahia o te tamaiti e mohio ana ki te hua me te wai huawhenua, kaua e rere ki roto ki ta ratou whakauru ki te kai. He taimaha tenei ki te tinana, a, kaore he mea, ka wera te wera ki te mamae, kaore te tinana o te pepe "e mohio ki te pehea" ki te whakatutuki i te katoa. Mo te take ano, kaore i te whakaarohia kia whakauru i nga kai whangai ki nga kohungahunga i roto i nga wiki me nga marama wera - ka nui ake te whakaraerae o te kai rereke, na te mea pai kia tatari tae noa ki te whakatu i te rangi. Mena kua tae ki te timatanga o te raumati te tau o te whakauru i nga kai tautoko, ka hiahia koe ki te tapiri i nga rihi hou me te iti (2-3 wiki) te roa ki te whakataurite ki nga tikanga mo te toenga o te tau. Ko te waiu o te whaea ko te kai tino nui me te tika mo te pene i nga wa katoa o te tau, a, i te raumati raumati, kaore e taea te whakawhiti - ko nga matū e haere mai ana me te waiu o te whaea (tae atu ki te wai e hiahiatia ana) ka tino pai ake, me te hanganga o nga tote kohuke ( kua horoia ki te wera) ko te mea e hiahiatia ana e te pëpi.
Kai mate kai
Ko tetahi atu raruraru mo nga whaea me nga tamariki, ehara i te mea kohi anake, engari ko te pakeke. Ki te tukino i etahi kai (te tōmato, te rōpere, te hua citrus, me ētahi atu), ka taea te puta i tetahi wa o te tau, engari i te raumati ka puta te whakautu mate ki etahi hua kaore i raruraru i mua. Ko te tikanga tenei ko te piki ake o te maha o nga mate kaikawe - i tenei wa, ka tipu te nuinga o nga tipu, ka nui atu te puehu i te rangi, ka puta te pupuhi poplar, etc. Ko te hua o tenei, he mate-mate-mate-he urupare ki nga mate-mate e rua i te wa kotahi. Na reira, kia tae noa ki te tau 5-7, ka hiahia koe ki te whakauru i te tamaiti ki te hua. I te raumati, ka tipu haere nga tamariki, no reira ka hiahia koe ki te tiaki i nga mea hanga whare mo te tinana - nga pauna me te konupūmā. He iti rawa nga huawhenua me nga huawhenua hua mo tenei, engari, i te wera, kaore nga tamariki e kai ana i nga kai me nga ika ika tino pai, a, he pai ake te maoa o tenei kai (i te wa wera, kei te heke iho te ngohe hauora o te kopu). Na reira, he pai ake ki te tunu i tetahi hua manu kohuatia, he omelette ranei i runga i te waiu i te ata, i te mea kaore te wera e timata, i muri mai i te ahiahi - nga otaota pango.
Golden Autumn
Mai i te waenganui o Akuhata tae noa ki te mutunga o Mahuru, ka timata te waa "ngohengohe" mo te tipu o to tatou tinana - te tipu koura, he mea nui hei whakamahi i te tinana mo te hotoke, tae atu ki te pupuri i te paerewa huawhenua me te huawhenua. he hua nui o tenei wa - mengi, meroni me te miramira: Mahuru - te nuinga o te "koiri" marama, a, mehemea kaore he raruraru ka kitea e te tamaiti, me noho nga raima ki te tepu i nga ra katoa. Ko nga aporo me te karoti o nga kotinga hou he mea tino nui ano hoki o te mahinga o te ngahuru, me te pears me te beets e hiahia ana koe kia nui ake te whakaaro: kei te hanga i tetahi kawenga nui ki runga i te puna parauraha. I te ngahuru, i te haerenga mai o te makariri, te kai me nga ika ika, me te timatanga o te ngahuru ngahuru mo nga tamariki kei runga ake i te 3 tau ka painga mai i te kohinga o te riki me te iti o te karika: ko nga pene i roto i aua mea he mahi pai mo te aukati e pā ana ki tīmata i te wa o urutā tau o te mahaha.
Na konei ko te hotoke
I te wa o te urutau ki te wa o te hotoke, ka tino hiahiatia nga huaora, engari ehara i te "hua me te huawhenua" - i te wa makariri, kei te tipu ano hoki te huaora o te huaora me te hua-ika, te ika, te nati me te purapura, me nga momona He pai, me nga huawhenua hua, me utu ki nga hua tipu (i te marama o Tihema ka timata te nuinga o te waa "tangerine season"), panana me te ... te nuinga o nga tikanga, o nga tikanga, o te nuinga o te wareware wareware kua warewarehia - te puna nui rawa huaora te waikawa waikawa, te bioflavonoids me te muka. Engari ka taea e koe te tuku atu ki nga tamariki kei runga i te 3 tau, iti mai i te iti (tae atu ki te 50 karamu i ia ra), pai ki te huamata. Ko te tikanga o te hotoke ko te wa e hiahiatia ai nga whakaritenga mo te whare me te "huka" - he hua, he huawhenua me nga hua o te rokiroki mo te wa roa, kapi i muri i te ngawari me te hohonu o te wai. Ma te whakarite tika, kaore he hua o enei hua ki nga mea hou, .
Te ara o te puna!
I te timatanga o te puna, ko te wa tino uaua mo te tinana o te tangata. Ko te ngoikoretanga o nga taumahatanga o te wa makariri me te pouri, i nga hua o te iti me te iti o te huaora - ahakoa te pehea e ngana ana ki te tiaki ia ratou, he kino te whakangaromanga ... I tua atu, ko te take tino nui mo te kaha o te "ngoikoretanga o te puna" he nui rawa te roa o nga haora o te ra. Kaore e pai ake te pai o te tinana ... engari ko te tinana kaore i te "rite" mo te whakanui ake i tana ake ngohe, e timata ana i te "kanohi tuatoru" e mohio ana ki a tatou - ko te tohurangi, te whakauru atu ki nga haurangi o te puna, te urupare hou, te rereketanga nui o te pāmahana i te roanga o te ra, kaore e puta noa i te huarahi, engari i roto i te ruma ...
I roto i nga tikanga pera, ko nga huawhenua tawhito - nga paoa, nga ngako, nga warowaiha - kaore e tino nui mo te mahi noa o te tinana. Ko te mea tino nui ko nga ahuatanga korero mo te kai kaiota, e kore e nui mo te "whare" o te taiao mo te whakaritenga o tana mahi: nga hinu o te hinu, te waikawa o te waikawa, te pikaiao, te antioxidants.Ma te kai, te miraka, engari i roto i te kowiri hou, i te iti rawa ranei o te tio, he huawhenua, he hua nui nga hua, na, na te mea, ko tetahi o nga take kaore e taea e nga uaua o te huaora-kohuke te whakakapi i nga hua huawhenua taiao i to taatau tepu. , nana, kei te whakangaromanga tonu enei matatini nui i te roanga o te rokiroki ... Ko te tikanga, ki te hoatu i te tamaiti he kowhatu hou, he "ora". Kaore e tika ana kia kitea nga kukama hou me nga mimiti - ko te "kari" o te aniana riki, te waipiro, te parakihi, me etahi atu, ka taea te whakarite i waho o nga mahi motuhake i runga i nga matapihi whakamarama-pai. Ka taea te hoatu i nga raihi ki nga tamariki i te toru tau neke atu. kia kore ai e raruraru ki nga hiahia. Na mo nga tamariki mai i te kotahi me te hawhe nga tau hei puna o nga matū o te koiora e kore e taea te huri i nga hua o te witi (he witi, he rai, he witi) ehara i te kino.
Ko nga rihi mai i nga tipu i to tatou wa e kitea ana e te nuinga o nga iwi o te iwi o te Taiwhanga - he iti noa atu te iwi - engari he torutoru noa nga tangata e mohio ana ko o ta o tatou tupapaku noa nga momo riu ka mawhiti mai i te waihanga hypovitaminosis puna: "te otaota o te witi" (te nui o te purapura me te tipu ) he whakamahinga rongoa, he rongoa rongonui, kei te korerohia i roto i nga kaitautoko o te rautau 17, te parani, te tireti i tunua mai i nga karepe kua tipuhia, ka tohaina ki nga hupa - pai, i enei wa, ka nui atu nga tamariki ki te reka o nga huamata hua me nga purapura me nga karepe, Ehara i te uaua ki te tipu purapura - me mahara koe ka whiwhi i te uara kai nui ake i te wa ka pakaru te tipu, kaore i neke atu i te 2 mm te roa.