Taumata 1. Te karepekeka mai i te tiihi - he tunu whakamaori
Mena kaore koe e hiahia ki te whakapau i te wiki katoa i te kohua, te whakarite takahanga, te tina me te kainga mo nga whanaunga, ka tohutohu koe ki a koe ki te tohutohu i nga tohutao mo nga rihi tere me te tere e kore e nui te wa. Hei tauira, mo te parakuihi, ka taea e nga mema o te whare te maere i te maatauwari, engari he tiihi reka.
Ngā kai e tika ana:
- tīhi - 500 g
- hua manu - 1 wahi
- paraoa - 6-7 st. l.
- houra - ½ tsp.
- Te tote me te huka - ki te reka
Te tikanga whakarite:
- whakaranuhia te tiihi me te hua manu. I tenei take, ka taea e koe te whakamahi haumaru ki te whakatutuki i te hanganga o te papatipu katoa;
- katahi ka tapiritia te paraoa ki te ranunga pi-hua-manu, ka whakakotahi ano hoki;
- Ko te paraoa pokepoke ka tangohia ki te koko, ka hurihia ki te paraoa, ka hanga he keke;
- ka tunu i roto i te paraoa tae noa ki te kirira whero i nga taha e rua;
- i runga i te tepu ki nga keke keke tunu kua takahia e mahi ana matou i te kirimiri kawa ranei i te muru.
Ko nga karepeke kore he hua e tino reka ana. He harikoa ratou ki te tunu i nga wahine e mate ana i te mate ki te kainga. Ko te tikanga, ka taea e koe te whakamahi me te tiihi mai i te toa, engari ka hoatu he maatauro reka ki te whare whakahirahira.
Ngā kai e tika ana:
- tīhi - 250 g
- paraoa - 3 tbsp. l.
- te huka (noa, vanilla ranei) - 1-2 tbsp. l.
Te tikanga whakarite:
- Ka tunuhia te tihi i roto i te peihana, te tapiri i te paraoa me te huka. Kei te pai nga mea katoa;
- ka kohia e matou he koko ki te paraoa pokepoke, ka hurihia ki te paraoa, ka hoatu e matou he ahua o te keke paraoa;
- ka tunu i nga taha e rua i roto i te parai paraoa i te hinu huawhenua tae noa ki te parauri koura;
- he mea ataahua ki runga ki nga papa, ka tuku atu ki te tepu me te kirimini kawa.
Taumata 3. Te tunu mo nga keke kai
He maha nga wahine e whai ana i to ratau ahua ka taea te korero ki a koe i etahi wa ka hiahia ratou ki te kai i te mea reka, engari i te wa ano ka whai hua me te iti-kalori. Mena kei roto koe i to raatau, ka taea e koe te haumaru koe ki nga keke tunu kai o te paraoa paraoa!
Ngā kai e tika ana:
- ngako kore-kore - 500 g
- hua manu - 2 nga wahi
- Oat paraoa - 3-4 tbsp. l.
- te huka - 3 tbsp. l.
- te tote.
Te tikanga whakarite:
- ka tohaina e tatou nga kai katoa i roto i te peihana tae noa ki te whiwhi i tetahi papatipu rite;
- ka hanga e matou he syrniki i te ahua o te koloboks, ka tohatoha atu ki te ahua o nga keke paraoa;
- Kohuatia te oumu ki te 200 ° C. I te pepa tunu, ka tahae tatou i te pepa mo te tunu, ka whakatakoto i nga keke tunu me te tunu i roto i te oumu tae noa ki te hanganga o te kotuku parauri;
- ki te tepu e mahi ana matou i te wera me te makariri. Ko te mea tino nui, ka kai tatou me te koa me te kore e wehi mo to tatou ahua!
Kaore etahi o nga tangata e pai ana ki nga keke tiihi ngawari, no te mea he mea nui. Heoi, e mohio ana mätau ki te hanga i te papa rei, ka whakaheke i te waha.
Ngā kai e tika ana:
- tīhi - 1 kg
- hua manu - 2 nga wahi
- manga - 3 tbsp. l.
- paraoa - 3-4 tbsp. l.
Te tikanga whakarite:
- Ko te tihi ka taataihia e tatou i roto i te tatari, ka tukuna ranei e tatou he pupuhi ki te painga teitei;
- ka tohua nga hua, te paraoa me te semolina. Mai i te papatipu ka tohua e matou te pokepoke;
- mai i te paraoa pokepoke ka hanga e tatou he keke tiihi, ka ringihia e tatou i roto i te paraoa, ka tukuna atu he tunu ki te parai, ka tunua ki te hinu huawhenua. Ko te parai kia rua nga taha i runga i te ahi iti;
- i runga i te tepu ki te mahi mahana, ki te kirīmi kawa, te mīhini, te honi me te waiu waikawa.
Kōwhiria tetahi tunu mo to reka me te parekareka ki nga keke keke keke reka! Kia pai te hiahia!