Ko te tiihi heihei ma te huawhenua

Te wehenga mai i te korakora rua Ka taea e koe te tunu i tetahi kai i runga i te motu. Koinei te tino ahuareka o nga tikanga kai tawhito katoa. Ko te utu tuarua o te tunu kai mo te tokorua ko te titiro paarua o te rihi. Engari i runga i to maatau paetukutuku he momo taonga pai, mo nga reka katoa, ka taea e koe te whakarei ake, te whakahihiri ranei i te reka o tetahi hua. Engari ko te tiaki i nga mea matūkai, ko te tae o nga hua ka taea ki te ngahau me te mahi i te rihi. Kohuatia enei rihi i te nuinga o nga wa. Kia mau ki to hauora! I tenei ra i roto i te tahua o te korakora rua - te whakamaoa heihei me nga huawhenua. I whiriwhiria e ahau he peara matomato me te poraka paukena. Ka taea e koe te tunu i te hau mai i te heihei me te kore he additives. Kōwhiritia tō reka.

Te wehenga mai i te korakora rua Ka taea e koe te tunu i tetahi kai i runga i te motu. Koinei te tino ahuareka o nga tikanga kai tawhito katoa. Ko te utu tuarua o te tunu kai mo te tokorua ko te titiro paarua o te rihi. Engari i runga i to maatau paetukutuku he momo taonga pai, mo nga reka katoa, ka taea e koe te whakarei ake, te whakahihiri ranei i te reka o tetahi hua. Engari ko te tiaki i nga mea matūkai, ko te tae o nga hua ka taea ki te ngahau me te mahi i te rihi. Kohuatia enei rihi i te nuinga o nga wa. Kia mau ki to hauora! I tenei ra i roto i te tahua o te korakora rua - te whakamaoa heihei me nga huawhenua. I whiriwhiria e ahau he peara matomato me te poraka paukena. Ka taea e koe te tunu i te hau mai i te heihei me te kore he additives. Kōwhiritia tō reka.

Kai: Tohutohu