- Wheat Whero - 300 Grams
- Whārangi ka whai mai
- Sand sand - 150 Kiriki
- Nga Whero Whero - 900 Maama
Ka tangohia e matou he peihana, ka makahia te paraoa ki roto. Ka tangohia te pata mai i te pouaka whakamātao, ka tapahia ki poraka. Ka horoia te paraoa me te pata ki nga kongakonga. Ka taea e koe te mahi ki te maripi, ki nga maihao, ki te hinu ranei - no te mea he pai ake. I roto i te hinu me te paraoa paraoa, tohaina te wai huka (e pā ana ki te 100 ml), tīmata ki te tunu i te pokepoke. Ka hangaia e tatou i te paraoa pokepoke he putea. Ka hurihia e tatou te pokepoke ki roto i tetahi papaa mo te paraoa pokepoke, me horoi te pokepoke mo te hawhe haora i roto i te pouaka pouaka, heoi kihai i mahia e au i te tere - a kihai i kite i tetahi rereketanga nui. I teie nei, kei te uru matou ki te kai. Kohuatia te pata i roto i te parai paraoa, te tiri i te huka, te mahana ki te huka koura. Ka ringihia te miramera hua ki runga o te koroka, ka tunuhia e tatou te tart. I roto i te miramera ka taataihia e tatou i roto i te hawhe me te paramu paina. Kohia te paramu ki te papa paraoa pokepoke, ka takai i nga taha i roto i te paru. Ka maka e matou ki te oumu ka tunuhia e 35-40 meneti i te 190 nga nekehanga. He pai te paku, ka tapahia ki nga waahanga ka mahi. Pai te hiahia!
Nga Mahi: 8-10