- Salmon - 1 wahi
- Te tote - - Hei pangia
- Te pepa pango - - Ki te reka
- Nga paraoa - 1 Pana
Mo te tunu me tango e tatou te waa o mua o te ika. I tapahia e matou te himoni ki nga waahu 3 cm te roa. Te tote me te pepa i nga taha e rua. Ka maka e matou he salmon ki roto i te kapu hohonu, ka tauhiuhia ki te paprika me te tōmato maroke, ki te hiahiatia. Ka horahia e matou te himona i runga i te kupenga. Na ka tunuhia te hamoni i te wa ka huri te kati. Kia maumahara he iti rawa te wera, ka tino reka ano te koona. Kua rite te kai! Tangohia ana e tatou te haona i te pae kupenga. Pai te hiahia!
Nga Mahi: 4