1) Ko nga hinu hinu kakara kei roto i nga corticosteroids e kiia ana ko nga hinu pai rawa e rongoa ana i te parata. Me whakawhanakehia e koe te pae reinga kiri. Whakamahia te kirimini me te hinu i roto i nga rahinga iti, no te mea he maha o nga painga o te taangata e pa ana ki a koe ki te maimoatanga. Whakamahia nga moni nei i mua i te wa e kore e ngaro to kiri i te rohe e pa ana ki a koe kia mutu ra ano te maimoatanga o to taau. Mo te tinana he pai ake te whakamahi i te hinu hei hinu ki te 1% te waihanga, a, mo te mata, he hinu e whai ana i te 0.5% te waihanga.
2) Ki te whakamaroke i te paratao, whakamahia te kirimini pai me te hinu, ka whakaheke i te kiri. Whakamahia kia rua ki te toru nga wa i te ra, ka pakaru ki te kiri.
3) Nga tukanga pati. Ko te nuinga o nga kiri o te kiri he kiri maroke, he mea ahuareka me te riri. Hei karo i enei wa kino, he mea tika ki te tango i te pati, engari kaore i te wera rawa, i te whakamahi tonu i nga hinu potae rereke, me te purakau hinu. Engari horoia mo te wa roa, kaua hoki e whakamahi i te hopi me etahi atu matomato, ka maroke, ka whakaheke i te kiri.
4) Ko te maimoatanga ki te rama ultraviolet tino pai te awhina ki te neke i te mate. No te mea ko tenei ahuatanga o te maimoatanga, he kiri mahana me te wera te kiri, a ka awhina i te horoi i to kiri me te whakaora ake. Ko te toenga rauropi kua whakapumautia e te taote, kaua e whakaoti, no te mea ka whai hua ano hoki.
5) Nga maimoatanga me nga antigistamines. Ka whakamahia tenei ahua o te rongoā mehemea kei te taha o te mate pukupuku he kiri nui o te kiri. I a koe e moe ana, kaore koe e whakahaere i au mahi me te tango i te kiri e pa ana. Ehara i te mea ko tenei, i mua i te moe, me tono koe i tenei tarukino. Na te reira ka ngohengohe te taumata o te wera me te awhina ia koe ki te moe maru me te kore e pakaru i to kiri. Waihoki, ka pai ake koe ki te tapahi i nga whao i te wa e mate ana, kia kore ai e pa ki te kino o te kiri, mehemea ka mutu.
6) Ka tukuna ki te rongoā paturopi. Ka whakamahia tenei maimoatanga i te mea kua ngoikore to kiri, kua iti ake te hauora. Ko te kiri-hauora anake he mahi hei pehi i te pakihi i nga huakita e mau tonu ana io tatou ringa. Hei karo i nga huakita ki te whara i to kiri, tirohia to kiri me te taote, a, i nga take tika, whakamahia nga antibioiotics, na kei te awhina koe i te pakanga kiri ki te huakita.
I te mea he nui nga tauira, i te wa e pa ana te tangata ki te kai, e maha ana i te kai. Ko enei hua ko te heihei, he heihei, he miraka kau, he witi. Hei tirotiro i te ahua o te mate ki a koe, me tino whakarere ke koe i nga whakamahinga katoa o nga hua o runga ake nei, ka mau tonu i te momo kotahi, kia mohio ai koe i te ahua o te hua e mate ana koe. i muri i tera, ka pai koe ki te kai i nga kai mo te pai.