Ko te kaihoroi o te koruki he kai me nga huawhenua Kei te tere tonu koe ki te whakarite i tetahi paramanawa pai mo tetahi tepu kai reka, mo te pikiniki rānei. Ko te Meatloaf e mahi pai ana, ka tapahia ki poro. I runga i te whakakī, ka kaha te koi, te tihi, me te kanapa. Ko te kaupapa mo nga pukapuka ka kohia te kai - heihei, heihei ranei. A, i te whakakii i nga huawhenua - he kowhatu hou, he tioana ranei, he tae kanapa. Mo te tunu kai, whakamahia he ringa hei tunu kai. Tapahia hei tiki pepa pepa hei hanga pukapuka. Pai te hiahia!
Kai:- Minuti iti 500 g
- Apple 1 pc.
- Riki 1 g
- Kāreti 1 g
- Cilantro hou 1 paihere
- Poroti 50 g
- Cheese Parmesan 50 g
- Tote 10 g
- Ko te kiri pepa paura 3 g
- Nga otaota Provencal 3 g
- Hipanga 1 Ki te mahi i te kai, ka hiahia koe ki te tango i te kai turuki, te aniana, te aporo matomato, te kāreti, te tiihi pakeke, te paihere o te cilantro, te tipu, te tote, te pango pango, nga otaota Provence.
- Hipanga 2 Peia te riki me te aporo. Tapahia ki nga poraka iti. Ka taea e koe te mimiti.
- Hipanga 3 Tāpirihia te riki tapatapahi me te aporo ki te paraoa. Te pepa, te tote. Whakaranu pai.
- Hipanga 4 Whakamahia te tiihi nui.
- Hipanga 5 Mahia he kāreti nui.
- Hipanga 6 Tapahia nga nati, parai ki te wera iti, ka maka ki roto i te rinena rinena ka waiho nga kiri. Kohuatia i roto i te potae.
- Hipanga 7 Whakawhānuihia he ringa mo te tunu ki te tepu. Whakanohia ki reira ka tunuhia te kai i te ahua o te tapawhiri me tetahi papaa 1.5 cm.
- Hipanga 8 I runga i te whenua, horahia te tīhi kia rite tonu.
- Hipanga 9 Te whakanoho i nga kaloti kuoro i runga i te tiihi.
- Hipanga 10 I runga i te kāreti te whakarite i te kakano tapatapahi o cilantro.
- Hipanga 11 Te hipoki i te otaota me te kiore pai o te wōnati.
- Hipanga 12 Mahia te miihini ki roto i te pukapuka me te kiriata kikokore. Whakamahia te pukapuka, ka hurihia ki roto i te ringa mo te tunu. I te taha o te taha he mea pakeke.
- Hipanga 13 Whakanohoia te ope kaha ki te oumu o te steam (ka taea e koe te tunu i te oumu). Kuki mo te 40 meneti.
- Hipanga 14 Tapahia te waahanga o tetahi moenga o te paraihe me te whakamakuku i te wai i hangaia i te wa e tunu ana. Tuhia te pukapuka ki runga i te ringa horoi mo te tunu. Tauhihia ki nga otaota Provencal (nga mea kakara hei whiriwhiri i to reka).
- Hipanga 15 Tahurihia te pukapuka whakamahana ki te kiriata. Whakahauhia i raro. Whakauruhia te pouaka whakamātao mo te 3 haora. He pai ki te haere mo te po.
- Hipanga 16 Tangohia te kiriata mai i te raupapa makariri kua oti. Tapahia ki nga pihi nui.
- Hipanga 17 Mahihia te pukapuka mo te tina kai hei paramanawa.